Top 10 BCAA integratori - Best of 2019 Recensito

Ultimo aggiornamento

Per aiutarti a trovare un buon prodotto bcaa, abbiamo ristretto i migliori integratori BCAA sul mercato in questo momento.

Elenco dei migliori integratori BCAA (aminoacidi a catena ramificata)

1. Transparent Labs CoreSeries BCAA Glutammina

Trasparente Labs CoreSeries BCAA glutammina

CoreSeries BCAA glutammina è un nuovo integratore BCAA che combina 8g BCAAs con 5g di glutammina per porzione. E, come tutti Labs trasparenti prodotti, questo supplemento è completamente privo di coloranti, riempitivi inutili, e additivi nocivi. Tutto il necessario - niente non lo fai.

superiorità:

  • 8g BCAA per porzione (2: 1: 1)
  • 4g leucina
  • 2g valina
  • 2g isoleucina
  • 5g glutammina
  • 5mg Polvere acqua di cocco per l'idratazione
  • Nessun ingrediente inutili
  • Disponibile in verde mela o sapori raz blu
  • Navi in ​​tutto il mondo *

Chi lo fa: CoreSeries BCAA glutammina è fatta da Labs trasparenti, un produttore supplemento di medie dimensioni che è cresciuto in maniera esponenziale negli ultimi anni. Labs trasparente è tutto, bene - la trasparenza! Ogni prodotto fanno liste 100% degli ingredienti utilizzati, e non comprende niente inutili o potenzialmente dannosi. Labs trasparente è costruito una reputazione per essere uno dei nomi più onesto e affidabile del settore.

Ultima riga: Tlabs CoreSeries BCAA La glutammina è uno dei migliori integratori di aminoacidi della catena ramificata. Non solo include una grande dose di BCAA, ma offre anche un servizio completo 5g di glutammina, oltre all'acqua di cocco per l'idratazione

Ⓘ Se acquisti qualcosa usando i link qui sotto, otteniamo una piccola commissione.

Dove Get It
trasparente-Labs-vendor-logo

2. Optimum Nutrition PRO BCAA

Optimum Nutrition Pro Bcaa Drink Mix

Pro BCAA è un potente integratore BCAA fatta da Optimum Nutrition. Combinando 8g di BCAA per porzione con aggiunta di glutammina, elettroliti e fitonutrienti, Pro BCAA è una soluzione completa per le tue esigenze di allenamento.

superiorità:

  • 8g BCAA
  • 13g amminoacidi
  • 5g glutammina
  • Aggiunti elettroliti
  • Realizzato da Optimum Nutrition, una delle migliori marche là fuori
  • Affordable

Chi lo fa: PRO BCAA è fatto da Optimum Nutrition. Come una delle aziende più grandi e migliori nel settore, Optimum Nutrition ha fatto un nome per se stessi la produzione di integratori alimentari innovativi ed altamente efficaci. Mentre più noti per la loro linea di prodotti Gold Standard, ON rende quasi ogni tipo di supplemento di idoneità che si possa pensare.

Ultima riga: Optimum Nutrition PRO BCAA è uno dei migliori integratori BCAA sul mercato. Fornisce una grande dose di amminoacidi, così come elettroliti e glutammina aggiunti. Se leggi le recensioni online di questo prodotto BCAA, vedrai che un sacco di persone adorano i gusti punch alla frutta e limonata al lampone.

Ⓘ Se acquisti qualcosa usando i link qui sotto, otteniamo una piccola commissione.

Dove Get It
amazon-logo-più recente

3. Scivation Xtend BCAAs

Scivation Xtend Bcaa Powder

Scivation Xtend BCAAs è in circolazione da un po 'e questo classico BCAA rimane uno degli integratori più popolari sul mercato. La combinazione di aminoacidi essenziali 3 in un rapporto 2: 1: 1, più aggiunta di citrullina per aumentare la produzione di energia, aiuta a evitare il catabolismo muscolare sia durante che dopo l'allenamento, portando a guadagni maggiori. È disponibile in diversi gusti 16, quindi se sei stanco dei tuoi normali cioccolati o frullati di banana, questa potrebbe essere una buona opzione per te.

superiorità:

  • 7g BCAA per porzione
  • 2: 1: rapporto 1 di leucina, isoleucina e valina - scientificamente provato per aumentare i risultati
  • 0g di carboidrati per porzione
  • 0g di zucchero per porzione
  • 0 calorie a porzione
  • Aggiunto potassio e vitamina B6

Chi lo fa: Scivation Xtend BCAA è prodotto da US Company Scivation. È stato sul mercato più a lungo di molti altri prodotti BCAA, ma rimane comunque uno dei supplementi più avanzati nel suo genere.

Ultima riga: Scivation Xtend BCAA è progettato per aiutarti a lavorare più duramente, più a lungo e mantenere la tua magra importante. Questo è un prodotto essenziale per chiunque stia cercando di diventare magro senza sacrificare forza e potenza.

Scomposizione completa: Scivation Xtend BCAA Review

Ⓘ Se acquisti qualcosa usando i link qui sotto, otteniamo una piccola commissione.

Dove Get It
amazon-logo-più recente

4. Posta JYM Active Matrix

Post Jym Active Matrix

Questo boost post allenamento contiene potenti ingredienti 8 progettati per aiutarti a recuperare più velocemente, pronti per la tua prossima sessione di killer. Il rapporto 3: 1: 1 di leucina, isoleucina e valina fornisce un ulteriore potenziamento della leucina per la crescita muscolare. L'aggiunta di creatina, beta-alanina e L-carnitina L-tartrato assicura che i tuoi muscoli ottengano i nutrienti necessari per il recupero, esattamente quando sono più necessari. Post JYM Active Matrix è anche disponibile in un'ampia varietà di sapori, quindi non ti annoierai mai di questo successo post allenamento.

superiorità:

  • 6g BCAA per porzione
  • 3: 1: rapporto 1 di leucina, isoleucina e valina
  • 3g glutamina per porzione
  • 2g creatina HCL per porzione
  • 2g CarnoSyn beta-alanina per porzione
  • 2g Carnipure L-carnitina L-tartrato per porzione
  • 5g betaina per porzione
  • 5mg BioPerine per porzione

Chi lo fa: Post JYM Active Matrix è prodotto da JYM Supplement Science, una rinomata compagnia statunitense che ha vinto il "Brand of the Year" agli 2018 Bodybuilding Awards.

Ultima riga: Questo cocktail di recupero contiene 8 potenti ingredienti in ogni porzione. Ogni combinazione di ingredienti è stata attentamente studiata per massimizzare i risultati. Post JYM Active Matrix è un ottimo modo per aumentare la riparazione muscolare, costruire muscoli magri e recuperare più velocemente, pronti per il tuo prossimo allenamento.

Ⓘ Se acquisti qualcosa usando i link qui sotto, otteniamo una piccola commissione.

Dove Get It
amazon-logo-più recente

5. MusclePharm BCAA 3: 1: 2 Energy

Musclepharm Bcaa 3 1 2 Energy

MusclePharm BCAA 3: 1: 2 Energy fornisce 6g di BCAA in un rapporto 3: 1: 2, progettato per ridurre i danni al tessuto muscolare, sostenendo la massa corporea magra. L'aggiunta di caffeina, estratto di tè verde e ginseng aiuta a mantenere l'attenzione e la motivazione, anche dopo gli allenamenti più duri.

superiorità:

  • 6g BCAA per porzione
  • 3: 1: rapporto 2 di leucina, isoleucina e valina
  • 1g di carboidrati per porzione
  • 5 calorie a porzione
  • 100mg caffeina per porzione
  • Estratto di tè verde 50mg per porzione
  • 50mg di ginseng per porzione

Chi lo fa: MusclePharm BCAA 3: 1: 2 Energy è prodotto dalla società californiana MusclePharm. Questa azienda è stata fondata da atleti attuali ed ex, con l'obiettivo di creare e commercializzare prodotti efficaci e rigorosamente testati.

Ultima riga: L'6g di BCAA racchiuso in questo prodotto in un 3: 1: il rapporto 2 aiuta ad evitare la rottura muscolare post-allenamento e mantiene la massa magra. L'aggiunta di caffeina, tè verde e ginseng ti darà una spinta fisica e mentale, per farti andare avanti dopo una sessione difficile.

Ⓘ Se acquisti qualcosa usando i link qui sotto, otteniamo una piccola commissione.

Dove Get It
amazon-logo-più recente

6. Cellucor COR-PERFORMANCE BCAA

Cellucor Cor Performance Bcaa

Cellucor COR-PERFORMANCE BCAA fornisce 6g di BCAA per porzione, in un rapporto 2: 1: 1 di leucina, isoleucina e valina. Questi amminoacidi a catena ramificata sono istanziati per renderli più solubili in acqua. È progettato per aiutarti a allenarti più duramente, più a lungo e recuperare più velocemente. A sole calorie 5 per porzione, con meno di 1g di carboidrati, questa è una grande opzione per gli atleti che vogliono mantenere la massa muscolare magra.

superiorità:

  • 6g BCAA per porzione
  • Meno di 1g carboidrati per porzione
  • 5 calorie a porzione
  • Cellucor è un marchio di grande fiducia

Chi lo fa: Cellucor COR-PERFORMANCE BCAA è progettato e prodotto da Cellucor, un'azienda pluripremiata di integratori sportivi con sede negli Stati Uniti. Cellucor mira a fornire prodotti di nutrizione sportiva di alta qualità e accuratamente testati.

Ultima riga: Cellucor COR-PERFORMANCE BCAA contiene 6g di BCAA, in una formula altamente solubile e istantanea. Se stai cercando di aumentare la resistenza e l'allenamento più a lungo, senza sacrificare la preziosa massa muscolare, questo potrebbe essere il prodotto per te.

Ⓘ Se acquisti qualcosa usando i link qui sotto, otteniamo una piccola commissione.

Dove Get It
Cellucor-logo-prezzo

7. Amino X di BSN

Bsn Amino X

BSN Amino X è un supplemento BCAA istantaneo. Contiene un intero 10 grammi di amminoacidi micronizzati per porzione, Amino X è istantaneo per miscelare facilmente. Con diversi gustosi aromi disponibili, non vedrai l'ora di prendere il tuo integratore di aminoacidi quando vai con Amino X!

superiorità:

  • 10g aminoacidi per porzione (BCAA e aminoacidi essenziali)
  • Aggiunti ingredienti per aiutare la resistenza
  • L'aggiunta di vitamina D
  • Instantized per fornire un facile miscelazione
  • Sapori di frutta Tasty
  • Senza zucchero

Chi lo fa: Amino X è prodotto da BSN, un produttore su larga scala di integratori e altri prodotti per la salute. Il motto di BSN è "Finish First" e il loro obiettivo è quello di aiutare i propri clienti a fare proprio questo. Creando integratori innovativi ed efficaci a prezzi accessibili, BSN sta cambiando il gioco e aiuta i propri clienti a raggiungere i corpi che hanno sempre sognato.

Ultima riga: Amino X è un ottimo integratore di aminoacidi che offre non solo BCAA ma anche taurina, citrullina e alanina, tutti gli amminoacidi essenziali. La formula è istantanea per una facile miscelazione. L'unico lato negativo è che le singole quantità di aminoacidi non vengono divulgate.

Ⓘ Se acquisti qualcosa usando i link qui sotto, otteniamo una piccola commissione.

Dove Get It
amazon-logo-più recente

8. BPI Sports Best BCAA

Bpi Sports Best Bcaa

Miglior BCAA è uno dei migliori integratori BCAA disponibili. Questa polvere BCAA semplice, potente ed efficace è prodotta da BPI SportsE offre 5g di BCAA per porzione, in combinazione con 1,000mg CLA e agmatine aggiunto.

superiorità:

  • 5g BCAA per porzione (2: 1: rapporto 1)
  • 2.5g leucina
  • 1.25g valina
  • 1.25g isoleucina
  • 1g CLA
  • 250mg di agmatina
  • Molto conveniente
  • Disponibile in 5 gustosi sapori

Chi lo fa: Miglior BCAA è fatta da BPI Sports, un nuovo ma in rapida crescita di nutrizione sportiva società. Fondata appena 5 anni fa a 2010, BPI Sports è rapidamente cresciuta in una centrale elettrica nel settore, ed è oggi noto per lo sviluppo di prodotti di alta qualità, innovativi ed estremamente efficienti - il tutto a basso, prezzi ragionevoli!

Ultima riga: BPI Best BCAA è un ottimo prodotto e uno dei nostri migliori consigli. La sua formula unica rende più facile la digestione nel corpo, il che significa che otterrai i benefici BCAA completi in ogni dose. Inoltre, ha un prezzo ragionevole.

Scomposizione completa: BPI Sports Miglior BCAA Recensione

Ⓘ Se acquisti qualcosa usando i link qui sotto, otteniamo una piccola commissione.

Dove Get It
amazon-logo-più recente

9. BulkSupplements BCAA Powder

Bulksupplements Bcaa Powder

BulkSupplements BCAA Powder è una fonte economica di aminoacidi a catena ramificata di alta qualità. È formulato in un 2: 1: rapporto 1 (leucina: isoleucina: valina) che è una formulazione ben studiata. Questa è pura polvere BCAA senza altri ingredienti oltre alla lecitina (1% o meno del volume totale). E dal momento che è confezionato alla rinfusa senza imballaggio appariscente, è molto conveniente.

superiorità:

  • Polvere BCAA sfusa
  • Unflavored, non zuccherato
  • 2: 1: rapporto 1 tra leucina e isoleucina in valina
  • Dosi personalizzabili
  • Solo l'altro ingrediente è la lecitina (0.3% -1% in volume)
  • Confezionato in grandi quantità
  • Molto conveniente
  • Recensioni eccellenti
  • Testato in laboratorio per la purezza

Chi lo fa: BulkSupplements, come suggerisce il nome, è un fornitore di grandi quantità di integratori e materie prime di alta qualità. Usano imballaggi semplici e senza fronzoli e quantità sfuse per fornire i prezzi più bassi possibili. Inoltre, testano in laboratorio tutti i loro ingredienti per garantire qualità, purezza e coerenza.

Ultima riga: Per le persone che cercano una polvere BCAA semplice e non aromatizzata, questa è la migliore polvere BCAA sul mercato. Non contiene ingredienti non necessari ed è molto conveniente. Se hai dei dubbi, guarda le recensioni!

Ⓘ Se acquisti qualcosa usando i link qui sotto, otteniamo una piccola commissione.

Dove Get It
amazon-logo-più recente

10. EVL NUTRITION BCAA 5000

Evl Nutrition Bcaa 5000

BCAA 5000 è un integratore BCAA semplice e molto efficace da EVL Nutrizione. Con un 5g combinato di BCAA per porzione, questo integratore fornisce ingredienti essenziali senza riempitivi o spazzatura inutili.

superiorità:

  • 5g BCAA per porzione
  • 2.5g leucina
  • 1.25g valina
  • 1.25g isoleucina
  • Comodamente confezionati in capsule
  • Affordable

Chi lo fa: BCAA 5000 è prodotto da EVLution Nutrition, un nuovo produttore di integratori in rapida crescita. Fondata dall'ex concorrente della BMX Mike Spinner, EVLution Nutrition ha iniziato con 2013 e ha già accumulato un discreto seguito di fan fedeli. Con una gamma già impressionante di prodotti, siamo lieti di vedere presto cosa EVL farà.

Ultima riga: EVL Nutrition BCAA 5000 è un ottimo prodotto da un marchio emergente. È un ottimo valore intorno a $ 0.50 per porzione, ma ha una porzione di capsule 8 al giorno piuttosto grande.

Ⓘ Se acquisti qualcosa usando i link qui sotto, otteniamo una piccola commissione.

Dove Get It
amazon-logo-più recente

Domande frequenti sulla supplementazione di BCAA

Ci sono centinaia di tipi di amminoacidi, ma il focus di questo articolo sono aminoacidi a catena ramificata.

Altrimenti noto come BCAA, questi acidi aiutano i muscoli a riprendersi da un'attività intensa, a ricostruire e a crescere più forti, più grandi e migliori.

BCAA sono aminoacidi essenziali, significa che il tuo corpo ha bisogno che funzionino, ma non può farli da solo.

Pertanto, è necessario prenderli nella vostra dieta quotidiana.

Ci sono molti vantaggi di BCAA, alcuni dei quali sperimenterai subito, e alcuni che sono più di un effetto residuo, a lungo termine.

Ci sono tre aminoacidi nella categoria BCAA: leucina, isoleucina e valina. Ogni acido funziona in modo diverso e offre diversi benefici al tuo corpo (1).

Gli amminoacidi a catena ramificata si trovano naturalmente in alimenti ricchi di proteine. Carni, fagioli, noci e alcuni cereali hanno elevate concentrazioni di BCAA (2).

D'altra parte, puoi anche integrare i BCAA per ottenere una dose molto più alta e più concentrata. Questa opzione è generalmente l'ideale per gli atleti e le persone che si allenano pesantemente.

Quali sono gli aminoacidi?

Se sei un individuo attivo, si conosce l'importanza di un'alimentazione sana e di garantire che il vostro corpo ottiene abbastanza nutrienti.

Per gli atleti, i preparatori atletici e gli appassionati di fitness, le esigenze alimentari giornaliere sono ben al di sopra di quelle di un individuo medio.

Se lavori regolarmente, il tuo corpo brama sostanze nutritive aggiuntive.

Le linee guida dietetiche ufficiali sono solo un punto di partenza, inteso per l'individuo medio, relativamente attivo (3).

Se sei un atleta o un sollevatore di pesi, il tuo programma di dieta potrebbe sembrare un po 'diverso.

In primo luogo, avrete bisogno di proteine ​​extra, che serve come il blocco di costruzione del muscolo sano. E il blocco di costruzione di proteine?

Aminoacidi.

Quindi, cosa sono esattamente amminoacidi?

Fondamentalmente, gli aminoacidi sono composti organici che si combinano per formare proteine, che sono una parte essenziale di molti processi nel corpo (4).

Gli amminoacidi sono vitali per molte funzioni del corpo umano, e ancora più importanti per gli addestratori di forza.

Aiutano anche a costruire e riparare i tessuti muscolari, tra molti, molti altri usi nel corpo (5).

Quali sono i supplementi BCAA?

La persona media probabilmente otterrà abbastanza aminoacidi dalla loro dieta quotidiana per funzionare normalmente.

Tuttavia, questo a volte non è il caso per gli atleti, e in particolare per i bodybuilder.

Gli appassionati di fitness hanno bisogno di BCAA extra nel loro corpo, al fine di tenere il passo con il loro sforzo.

I sollevatori di pesi possono avere difficoltà a trovare nella loro dieta aminoacidi a catena ramificata adeguati.

Fortunatamente, ci sono pillole e polveri BCAA che possono aiutare a completare il tuo apporto naturale.

Gli integratori BCAA di prima qualità forniranno un'alta dose di leucina, isoleucina e valina in un pacchetto facile e conveniente.

Le capsule possono essere assunte con acqua, mentre le polveri devono essere mescolate in un liquido, come acqua o latte.

Le polveri BCAA di qualità superiore avranno un sapore saporito, quindi non vedrai l'ora di prenderle dopo l'allenamento.

Alcuni prodotti contengono anche ingredienti aggiuntivi per accelerare il recupero e aiutare a costruire muscoli, come la beta-alanina e la citrullina.

Quali sono i vantaggi dei BCAA?

I benefici più notevoli dei BCAA sono:

  • Aumenta la resistenza muscolare - I BCAA possono proteggere e alimentare i muscoli, consentendo allenamenti più lunghi. Aiutano a ritardare l'affaticamento mentale e fisico e il dolore muscolare, consentendo un esercizio più intenso e aumentando i risultati dei vostri sforzi (6, 7).
  • Previene la disgregazione muscolare - I BCAA possono anche aiutare a prevenire la disgregazione muscolare indotta dall'esercizio (8). Questo aiuta a ridurre i dolori muscolari, il recupero della velocità e migliorare la crescita muscolare.
  • Promuove la sintesi proteica - I BCAA sono stati indicati in studi clinici per promuovere la sintesi proteica, che è essenzialmente il processo di ricostruzione delle proteine ​​danneggiate nel corpo (9). Questo aiuta a riparare il danno che fai ai tuoi muscoli durante l'esercizio.
  • Promuove la crescita muscolare - attivando la sintesi proteica, i BCAA aiutano ad aumentare la crescita muscolare dopo l'esercizio (10).
  • Accelera il recupero - Con l'aggiunta di un buon integratore BCAA alla vostra dieta, è possibile velocizzare il recupero post-allenamento in modo significativo, grazie ai benefici di cui sopra.
  • Aiuta grasso capannone - Aiutando il corpo ad utilizzare le riserve di grasso per l'energia durante gli allenamenti, BCAA può aiutare a eliminare il grasso indesiderato dal vostro corpo.
  • Aiuta il tono muscolare aumento - Se più grandi, i muscoli più definiti sono quello che stai dopo, i BCAA possono aiutare.
  • Prepara il tuo corpo per la crescita muscolare - In sostanza, BCAA aiutano primo il vostro corpo a crescere i muscoli. Ciò consentirà di aumentare i risultati e rendere il vostro tempo in palestra più efficiente.
  • Assorbe più veloce di aminoacidi dal cibo - Amminoacidi in forma di supplemento assorbono significativamente più veloce di quelle che si trovano in cibi integrali. Vedere la spiegazione riportata di seguito.

Chi può beneficiare dei BCAA?

Una vasta gamma di persone può trarre beneficio dall'assunzione di integratori di aminoacidi a catena ramificata.

Coloro che possono beneficiare di più sono:

  • Uomini di tutte le età - Poco di tutti gli uomini (oltre 18 anni) possono trarre vantaggio da ulteriori BCAA nella loro dieta. Specialmente per coloro che sono attivi, questi integratori possono avere un enorme effetto positivo.
  • Donne di tutte le età - Entrambi i sessi richiedono adeguati amminoacidi per ottenere i migliori risultati. Qualsiasi donna sopra 18 che è attiva può trarre beneficio dall'aggiunta di un supplemento BCAA alla sua dieta. Generalmente, questi supplementi non contengono molti ingredienti specifici per genere, quindi il miglior BCAA per le donne sarà in genere il miglior prodotto in assoluto.
  • Atleti, bodybuilder e appassionati di fitness - Chiunque sia attivo trarrà grandi benefici dall'assumere un BCAA. Questi semplici integratori ti aiuteranno a perdere più peso, a costruire più muscoli ea recuperare più velocemente. I BCAA per il bodybuilding sono altamente raccomandati.
  • Vegetariani e vegani - I BCAA si trovano naturalmente negli alimenti, ma le migliori fonti alimentari sono tipicamente prodotti a base di carne. Se non mangi carne, avrai più difficoltà a ottenere una quantità sufficiente di amminoacidi nella tua dieta. L'aggiunta di un prodotto BCAA alla tua dieta può essere di grande aiuto.

Come prendo BCAA?

In primo luogo, si dovrebbe seguire sempre le istruzioni riportate sulla confezione del prodotto e parlare sempre con il proprio medico prima di assumere qualsiasi integratore. Questo vale per qualsiasi supplemento.

Non prendere più di istruzioni, a meno che non chiedi prima il tuo medico.

Fino a quando assumere gli integratori BCAA, ci sono diverse volte durante il giorno in cui possono essere utili.

Alcuni dei momenti più benefici sono prima, durante o subito dopo i tuoi allenamenti.

La maggior parte di questi integratori è in polvere. Molte persone li mescolano in acqua da soli o li aggiungono a frullati con altri integratori, frutta, latte, ecc.

Se hai intenzione di consumare il tuo shake durante l'allenamento o mentre vai in palestra, usa a BlenderBottle può rendere questo processo molto più semplice, dal momento che puoi mescolare quando sei in giro.

La maggior parte dei migliori prodotti BCAA si fondono abbastanza facilmente, quindi nella maggior parte dei casi non è necessario un vero frullatore.

Vai a: Top 10 Shaker Bottiglie e Mixer

BCAA Pills vs Powders: quale è meglio?

I più popolari integratori BCAA sono disponibili in due diverse forme: pillole o polvere.

In generale, le polveri sono più comuni, ma le pillole sono anche popolari a causa del fattore convenienza.

Quindi, cosa c'è di meglio - pillole BCAA o polveri BCAA?

Di solito consigliamo le polveri.

Le polveri BCAA sono generalmente più economiche, offrono dosi più personalizzabili e sono più flessibili nel modo in cui vengono utilizzate.

Ad esempio, puoi gettare le polveri BCAA nella tua bevanda pre allenamento o intra-allenamento, puoi mescolarle con altri integratori, ecc.

Inoltre, le polveri BCAA rendono più facile l'assunzione di alte dosi di BCAA.

Se sei su un piano di allenamento che richiede amminoacidi significativi, finirai per dover prendere un sacco di pillole per raggiungere l'importo desiderato. Con le polveri, è semplicemente un cucchiaino mischiato alla tua bevanda.

Infine, la forma in polvere è quasi sempre più economica se si considera il costo del grammo, a volte significativamente più economico.

I costi di integrazione possono davvero fare la differenza per i formatori regolari, quindi è sempre consigliabile tagliare i costi senza sacrificare la qualità.

Con tutto ciò che detto, le pillole BCAA hanno alcuni vantaggi.

Principalmente, sono un po 'più convenienti perché non devi mescolarli con niente. Basta ingoiare una coppia per ottenere la dose.

Sono anche insipidi, mentre alcune polveri BCAA potrebbero avere un sapore aspro.

Infine, le pillole sono generalmente non aromatizzate e non contengono additivi, mentre le polveri sono generalmente aromatizzate.

Per quanto riguarda l'efficacia delle due diverse forme, non ci sarà molta differenza.

Essenzialmente otterrete la stessa cosa, solo in una forma diversa. Le polveri potrebbero digerire leggermente più veloce, ma la differenza è minore.

Tutti i fattori considerati, nella lotta tra polvere BCAA vs pillole, le polveri escono in cima alla nostra opinione.

Ci sono effetti collaterali dei BCAA?

Come con qualsiasi supplemento che prendi, è importante capire il potenziale per effetti collaterali indesiderati.

In generale, gli effetti collaterali del BCAA sono lievi e la maggior parte delle persone non subisce alcun effetto negativo.

Detto questo, alcuni integratori possono causare alcuni effetti collaterali.

Ad esempio, molti integratori BCAA includono beta-alanina.

La beta-alanina è nota per uno strano effetto collaterale: molte persone provano una sensazione di formicolio quando la prendono.

Questa sensazione di formicolio è normale. Andrà via una volta che il tuo corpo si abituerà al supplemento, o non appena smetterai di prendere il prodotto.

Inoltre, tieni presente che non tutte le polveri di BCAA includono la beta-alanina, ma alcune lo fanno.

Ognuno è diverso, quindi sii consapevole del tuo corpo e assicurati di segnalare qualsiasi effetto indesiderato al tuo medico.

Nota: Si consiglia di non prendere qualsiasi integratori presenti in questo sito senza parlare con un medico prima!

Ricapitolare

Quasi tutti coloro che lavorano regolarmente possono trarre grandi vantaggi dall'aggiunta di un supplemento BCAA alla loro dieta.

Ora che hai letto questa guida, sai di più su questi supplementi, cosa sono, cosa fanno, come usarli e come trovare un prodotto di qualità, tutto ciò che devi fare è prendere una decisione e raccogliere uno dei nostri consigli oggi!

Infine, vogliamo ricordare a controllare qui spesso. Le aziende sono costantemente venuta fuori con nuovi prodotti, e siamo sempre alla ricerca di nuove e preziose aggiunte alla nostra lista raccomandazioni. Quindi, per favore segnalibro a questa pagina e torna volta che si utilizza la vostra corrente di alimentazione di BCAA!

Questo post è stato utile?
Facci sapere se ti è piaciuto il post. Questo è l'unico modo in cui possiamo migliorare.
non

Lascia un Commento

L'indirizzo email non verrà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Questo sito utilizza Akismet per ridurre lo spam. Scopri come vengono elaborati i dati dei tuoi commenti.

Austin Meadows

Scritto da Austin Meadows

Austin Meadows è uno scrittore e consulente indipendente specializzato in argomenti di salute e benessere. Con oltre 7 anni di esperienza nella scrittura nel settore della salute naturale, Austin si sforza di fornire informazioni accurate, concise e basate sulla ricerca ai suoi lettori. Email Austin.