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I migliori integratori CLA: i migliori marchi 10 recensiti per 2019

Nonostante i nostri migliori sforzi, spesso è fin troppo facile cadere in una dieta e in un regime di esercizio meno che ideali e alla fine si guadagna un po 'di peso in eccesso.

Fortunatamente, con una spinta nella giusta direzione, puoi tornare in pista per diventare una persona più sana.

Se non sei soddisfatto del tuo peso attuale, non sei solo.

In America, più di 2 / 3rds della popolazione è sovrappeso, mentre più di 1 / 3rd sono obesi (1).

Se stai cercando di perdere qualche chilo o di cambiare completamente il tuo stile di vita e il tuo corpo, ci sono alcune cose che possono aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi più velocemente.

Oggi siamo qui per parlare di uno di quei prodotti utili: integratori CLA. CLA, o acido linoleico coniugato, è un acido grasso che può aiutarti a perdere peso più velocemente. Non è una pillola miracolosa che ti farà perdere una notte 10, ma è stato dimostrato che offre alcuni vantaggi.

Quindi, per aiutarti a trovare un buon prodotto, abbiamo studiato e confrontato i migliori integratori CLA sul mercato in questo momento.

I migliori prodotti 10 CLA a confronto

1. Optimum Nutrition CLA

Ottima nutrizione Cla

Optimum Nutrition CLA contiene 750mg di CLA attivo in ogni porzione, è un po 'più basso della scala - ma tieni presente che è anche molto conveniente. E con il sostegno di una grande azienda come Optimum Nutrition, puoi fidarti del fatto che otterrai un ottimo prodotto.

superiorità:

  • 750mg CLA attivo per porzione
  • Realizzato da Optimum Nutrition
  • Ben rivisto online
  • Ottimo rapporto qualità-prezzo
  • Affordable

Cosa c'è dentro: Una porzione contiene:

  • olio di semi di cartamo 1000mg standardizzato per contenere 75% CLA. Totale CLA: 750mg. Mentre si trova all'estremità inferiore della scala in termini di contenuto CLA per capsula.

Chi lo fa: Questo prodotto è fatto da Optimum Nutrition, un produttore di integratori a base di massa in Illinois. Fondata nel 1987, ON è meglio conosciuto per il loro popolare linea Gold Standard di integratori fitness come proteine ​​in polvere. Oggi, questa azienda premiata offre innumerevoli prodotti per tutti i tipi di clienti. Con più di un milione di fan su Facebook e uno dei migliori track record nel settore, ci si può fidare che ON rende fantastici prodotti.

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2. MRM CLA 1250

Mrm Cla 1250

MRM CLA 1250 High Potency è un buon integratore CLA contenente CLA attivo 1000mg in ogni porzione. È un prodotto solido ad un prezzo ragionevole. Non c'è niente di particolarmente unico o degno di nota (non è una brutta cosa), ma è un buon prodotto che proviene da una buona marca, quindi è sicuramente un'opzione decente.

superiorità:

  • 1000mg CLA attivo per porzione
  • naturalmente derivato
  • Affordable

Cosa c'è dentro: Una porzione contiene:

  • olio di cartamo 1250mg, Standardizzato per contenere 80% CLA. Totale CLA: 1000mg per capsula.

Chi lo fa: Questo prodotto è fatto da MRM, altrimenti noto come metabolici risposta modificatori. Questo produttore di integratori con sede in California produce una vasta gamma di prodotti per il fitness progettati per aiutare le persone a perdere peso e rimanere in forma. Essi si concentrano sul mantenimento elevati standard di qualità, mantenendo i prezzi bassi.

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3. CLA NOW Foods

NOW-alimenti-Cla-800mg

NOW Foods CLA 800mg è prodotto da uno dei nomi più affidabili nel settore della salute. Con olio di cartamo puro non OGM e senza riempitivi o additivi, questo è un prodotto semplice e facile.

superiorità:

  • 800mg CLA attivo per porzione
  • Utilizza olio di cartamo non-OGM
  • Senza additivi o riempitivi
  • Realizzato da Now Foods
  • Ottimo rapporto qualità-prezzo
  • Molto conveniente

Cosa c'è dentro: Una porzione contiene:

  • 1000mg olio di cartamo non-OGM, Standardizzato a 80% CLA. Totale CLA: 800mg. Ora utilizza puro, non-OGM olio di cartamo per produrre i loro supplementi di alta qualità.

Chi lo fa: Questo prodotto è fatto ormai Foods, uno dei più grandi alimenti salute e produttori di integratori là fuori. In attività da più di 45 anni, rende ora tutto dai prodotti dietetici surgelati di integratori alimentari. Fin dalla loro fondazione nel 1968, ora ha vinto innumerevoli premi, ed è da sempre considerata come una delle migliori aziende di integratori là fuori - così come una delle migliori aziende per cui lavorare! Quando si acquista un prodotto ora Foods, ci si può fidare che state ottenendo un prodotto di qualità.

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4. BulkSupplements CLA Softgels

Bulksupplements Cla Softgels

BulkSupplements CLA è un semplice supplemento CLA. A circa un centesimo di 6, queste sono alcune delle pillole CLA più economiche disponibili, ma sono comunque di altissima qualità. Questi softgels puliti e puri non contengono riempitivi e sono testati in laboratorio per mantenere standard di purezza e qualità.

superiorità:

  • 1000mg olio di cartamo per porzione
  • Clean & pura - senza additivi
  • Molto conveniente

Cosa c'è dentro: Una porzione contiene:

  • 1589mg CLA (Che serve capsule dimensioni 2).

Chi lo fa: Questo prodotto è fatto da BulkSupplements, un grande fornitore di integratori puliti e puri. Focalizzando l'attenzione sulla qualità ingrediente più di ogni altra cosa, BulkSupplements è in grado di offrire prodotti di alta qualità a prezzi stracciati. Essi confezionare tutti i loro prodotti in generici, pacchetti semplici per aiutare a ridurre i costi e passare il risparmio a voi!

Bottom line: Nel complesso, BulkSupplements è una buona compagnia e questo è un buon prodotto. Si tratta di una scelta semplice, diretto e conveniente per chi vuole spendere poco. Con questo detto, la porzione è di due capsule, e il produttore consiglia di prendere una porzione 2-3 volte al giorno - in modo da tenere a mente quando si confrontano i costi di più prodotti.

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5. MusclePharm CLA

Musclepharm Cla

Questo prodotto è fabbricato da MusclePharm, una società conosciuta principalmente per i suoi integratori fitness. Combinando una miscela di oli 3 diversi per offrire potenti benefici CLA, questa è un'opzione semplice e conveniente.

superiorità:

  • 1000mg miscela di olio per porzione
  • Affordable
  • Viene da un marchio di tutto rispetto
  • Un buon rapporto

Cosa c'è dentro: Una porzione contiene:

  • 1000mg CLA Nucleo miscela, consiste in acido linoleico coniugato, olio extravergine di oliva, e olio di avocado. L'unico inconveniente di questo prodotto è che non elenca la quantità specifica di CLA attivo in ogni capsula.

Chi lo fa: Questo prodotto è fatto da MusclePharm, uno dei più grandi e più rapida crescita dello sport aziende di integratori là fuori. Fondata nel 2008, la popolarità di MusclePharm è esploso come hanno pubblicato continuamente, prodotti solidi efficaci a prezzi ragionevoli. Meglio conosciuto per la loro linea di proteine ​​in polvere e altri integratori di fitness, MusclePharm ora offre una vasta gamma di integratori in generale.

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6. NatureWise CLA 1250

Natalewise Cla 1250

NatureWise CLA 1250 è un prodotto di successo che contiene 1000mg di CLA attivo derivato da fonti naturali non GMO. Usando 100% puro, ingredienti certificati di terze parti. NatureWise CLA 1250 non offre solo ingredienti di alta qualità, ma lo combina con un prezzo accessibile e il sostegno di un'azienda molto rispettata.

superiorità:

  • 25g olio di cartamo (standardizzato al 80% CLA)
  • 1000mg CLA attivo
  • Derivato da ingredienti naturali, non OGM
  • 100% puro
  • Stimolante gratis
  • valutazioni eccellenti in recensioni CLA
  • Ottimo rapporto qualità prezzo
  • Grande team di assistenza clienti

Cosa c'è dentro: Una porzione contiene:

  • 25g olio di cartamo non-OGM, Standardizzato per contenere 80% CLA. Totale CLA: 1000mg per porzione.

Chi lo fa: Questo prodotto è fatto da NatureWise, una grande alimenti naturali e supplemento produttore. Con molti anni di esperienza nel settore, NatureWise si impegna a mantenere i più elevati standard di qualità del settore. Impiegando un team di professionisti e appassionati di fitness, NatureWise offre prodotti efficaci, di qualità garantita, e un servizio clienti di altissimo livello.

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7. Ricerca sportiva CLA 1250

Ricerca sportiva Cla 1250

Sports Research CLA 1250 è un integratore CLA potente ed efficace contenente 900mg di CLA attivo per porzione, con una formula vegan 100%. Inoltre, con una garanzia di rimborso 90-day, puoi stare tranquillo nella tua scelta quando vai con questo prodotto.

superiorità:

  • 25g olio di cartamo (standardizzato al 80% CLA)
  • 900mg CLA attivo per porzione
  • 100% di ingredienti vegan
  • naturalmente derivato
  • Stimolante gratis
  • Viene fornito con una garanzia di rimborso 90-day
  • Ottimo rapporto qualità-prezzo
  • Bene nominale in recensioni CLA

Cosa c'è dentro: Una porzione contiene:

  • olio di cartamo 1250mg, Standardizzato per contenere 80% CLA. Totale CLA: 900mg per porzione. Questo prodotto utilizza anche ingredienti OGM-free, così come capsule vegan per rendere questo un supplemento vegan CLA 100%.

Chi lo fa: Questo prodotto è fatto da Research Sports, una società resa famosa da loro introduzione del prodotto sudore dolce popolare. Oggi, la ricerca Sport offre una vasta gamma di integratori utili per i loro clienti. Con un focus sulla qualità, la coerenza e la soddisfazione del cliente, Sport La ricerca continua a eccellere in un settore affollato con molte aziende concorrenti. Questa società è nota anche per l'offerta di garanzie di rimborso su tutti i loro prodotti.

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8. Potent Organics - 100% Natural CLA

Potent Organics 100 Natural Cla

Potent Organics 100% Natural CLA è prodotto con ingredienti naturali. Contiene CLA attivo 780mg per dose e senza riempitivi o additivi non necessari. Inoltre viene fornito con una garanzia di rimborso. Infine, questo prodotto è specificamente formulato per i bodybuilder e gli appassionati di fitness!

superiorità:

  • 1000mg olio di cartamo (standardizzato al 78% CLA)
  • Contiene 780mg CLA attivo per porzione
  • naturalmente derivato
  • Formulato per culturisti
  • Made in USA
  • Nessun riempitivi o additivi
  • Garanzia di rimborso
  • Buon affare

Cosa c'è dentro: Una porzione contiene:

  • olio di semi di cartamo 1000mg standardizzato per contenere 78% CLA. Totale CLA: 780mg.

Chi lo fa: Questo prodotto è fatto da potente Organics, una società di integratore naturale che è appassionato di migliorare la salute dei loro clienti. Con lo sviluppo di prodotti altamente efficaci, sani e puri, potente Organics mantiene i più alti standard di qualità possibili mentre si lavora per mantenere i prezzi bassi. Sono così sicuri nei loro prodotti che offrono una garanzia di rimborso 90 giorni su tutte le loro offerte!

Bottom line: Potent Organics è una grande azienda e questo è un ottimo prodotto. È formulato appositamente per i bodybuilder. È una scelta economica e di alta qualità, e ci piace che sia supportata dalla garanzia 90-day - se non si vedono risultati, è sufficiente restituire la bottiglia per un rimborso completo!

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9. Sviluppo perdita di peso - CLA - Qualità naturale pura

Perdita di peso Sviluppo Qualità naturale pura

Sviluppo della perdita di peso CLA contiene 800mg di CLA per porzione. Con una formula semplice, pura e senza riempitivi, questo prodotto funziona velocemente, aiutandoti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.

superiorità:

  • 800mg CLA attivo per porzione
  • Viene fornito con una guida di perdita di peso bonus gratuito
  • Made in USA

Cosa c'è dentro: Una porzione contiene:

  • olio di semi di cartamo 1000mg, Standardizzato a 80% CLA. Totale CLA: 800mg. 800mg per porzione è una buona quantità.

Chi lo fa: Questo prodotto è fatto da perdita di peso per lo sviluppo, un relativamente nuovo produttore integratore che sta crescendo rapidamente. Fondata da un gruppo di nutrizionisti e personal trainer, lo sviluppo di perdita di peso è stato avviato al fine di aiutare le persone a diventare più sani e raggiungere i loro obiettivi. Oggi, l'azienda è dedicata alla produzione di integratori innovativi ed efficaci per una vasta gamma di clienti, utilizzando solo ingredienti di altissima qualità possibile.

Bottom line: Una cosa unica è che viene fornito con l'accesso a un eBook di perdita di peso gratuito e un servizio di concierge dedicato alla perdita di peso. È un po 'più costoso della media, ma è comunque un'ottima opzione.

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10. Nature's Design - Pure CLA Supplement

Supplemento Pure Cla di Natures Design

Il supplemento CLA Nature's Design Pure è un integratore semplice ed efficace. Contenente 780mg di CLA attivo in ciascun softgel.

superiorità:

  • 780mg CLA per capsula
  • Senza additivi, leganti o additivi
  • Garanzia di rimborso
  • Ben rivisto online
  • Buon affare

Cosa c'è dentro: Una porzione contiene:

  • olio di semi di cartamo 1000mg standardizzato per contenere 78% CLA. Totale CLA: 780mg.

Chi lo fa: Questo prodotto è fatto da di Nature Design, un produttore di supplemento Texas-based. Mentre essi producono una vasta gamma di prodotti, di Nature Design si concentra sullo sviluppo di integratori efficaci di perdita di peso per aiutare i loro clienti a ottenere in forma. Essi offrono una garanzia di rimborso per la maggior parte dei loro prodotti.

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Domande frequenti sui supplementi del CLA

Che cosa è CLA?

CLA, altrimenti noto come acido linoleico coniugato, è un acido grasso omega-6.

Più specificamente, CLA si riferisce in realtà a una famiglia di diversi isomeri 28 di acido linoleico, Che è l'acido grasso omega-6 più comune che si trova naturalmente.

Il CLA si trova naturalmente in cose come manzo nutrito con erba e latticini fatti con mucche allevate ad erba. Si trova anche nella carne non nutrita con erba, ma in quantità molto minori.

In forma di supplemento, l'acido è spesso derivato da oli vegetali e imita da vicino l'effetto della CLA prodotta naturalmente.

Quali sono gli usi e i vantaggi di CLA?

Alcuni potenziali usi degli integratori CLA includono:

Grasso perso

Gli integratori CLA sono principalmente commercializzati come un modo per aiutare a perdere peso. Le prove per questa affermazione sono miste.

Negli studi sugli animali, i ricercatori hanno scoperto che il CLA ha contribuito ad aumentare la combustione dei grassi, a inibire la produzione di grassi ea ridurre l'assunzione di cibo (1, 2, 3). Questi risultati suggeriscono che il CLA può avere effetti anti-obesità che possono aiutare a ridurre il grasso corporeo.

Tuttavia, per quanto riguarda le sperimentazioni umane, le prove sono meno chiare.

Diversi studi sull'uomo hanno scoperto che il CLA ha contribuito a una significativa perdita di grasso (4, 5, 6). Tuttavia, un numero simile di studi sull'uomo ha rilevato che CLA non ha avuto alcun effetto sulla perdita di grasso (7, 8, 9).

Con tali informazioni contrastanti, è difficile trarre una conclusione chiara in entrambi i casi.

Nonostante i risultati contrastanti, le meta-revisioni dell'integrazione CLA hanno rilevato che, in media, il CLA può avere un modesto effetto brucia grassi.

Una meta-revisione ha rilevato che CLA ha contribuito a una perdita di grasso 0.2lb a settimana per i mesi 6, per un totale di ~ 4.8lb di perdita di grasso, rispetto al placebo (10).

Una revisione separata ha mostrato che CLA ha dato un extra di 3 lb di perdita di grasso rispetto al gruppo placebo (11).

Questi studi suggeriscono che l'acido linoleico coniugato può avere un effetto positivo sugli sforzi di perdita di peso, anche se sono necessarie ulteriori ricerche.

Massa muscolare

I produttori CLA sostengono inoltre che gli integratori CLA possono aiutare ad aumentare la massa muscolare magra e proteggere la massa muscolare magra durante la perdita di grasso.

Queste affermazioni sono in gran parte esagerate.

Alcuni studi hanno rilevato che l'integrazione con CLA, se combinata con l'allenamento di resistenza, può aumentare la massa muscolare magra più del gruppo di controllo con placebo (12, 13).

Allo stesso tempo, diversi studi hanno concluso che CLA ha avuto un effetto zero sulla massa muscolare magra (14, 15). Sono necessarie ulteriori ricerche

Nel complesso, il CLA può avere un moderato effetto sulla perdita di grasso, ma ci sono prove miste; sono necessarie ulteriori ricerche

Chi può trarre vantaggio dall'assunzione di CLA?

Una vasta gamma di persone potrebbe beneficiare degli integratori CLA. L'acido linoleico coniugato offre così tanti vantaggi che è difficile restringerlo ai suoi attributi "principali". Detto questo, questi sono i gruppi di persone che generalmente trarranno maggior beneficio:

  • Quelli che cercano di perdere peso - Forse il più grande vantaggio di CLA è la sua capacità di aiutare con la perdita di peso (16). Se stai cercando di perdere qualche chilo di troppo o di cambiare completamente il tuo corpo, CLA può aiutarti. Negli studi clinici, gli integratori CLA hanno dimostrato di aumentare il tasso metabolico, che aiuta a bruciare più calorie. Può anche aiutare a sopprimere l'appetito, rendendo più facile attenersi alla vostra dieta.
  • Appassionati di fitness - Chiunque sia interessato al mondo del fitness potrebbe beneficiare del CLA perché può aiutare ad aumentare la massa magra mentre aiuta a perdere peso (17). In combinazione con la dieta e l'esercizio fisico, questi prodotti possono davvero fare una grande differenza nei risultati che vedete dai vostri sforzi. Il CLA può anche aiutare a scomporre il grasso testardo, che potrebbe essere altrimenti difficile da eliminare.
  • Vegetariani e vegani - I vegetariani, i vegani e altri soggetti a diete ristrette possono trarre grandi vantaggi dal CLA. La maggior parte delle persone riceve una quantità decente di acido linoleico coniugato nelle loro diete quotidiane, tuttavia le fonti migliori sono i prodotti a base di carne e latticini. Se non mangi prodotti animali, non sarai in grado di ottenere una quantità adeguata di CLA nella tua dieta in modo naturale, quindi potrebbe essere necessario un supplemento.

Come con qualsiasi cosa, i benefici che si verificano con questi supplementi possono variare a seconda del tipo di corpo, la vostra dieta, e diversi altri fattori. Non tutti sperimenteranno gli stessi benefici, e coloro che consumano un sacco di carni bovine e prodotti lattiero-caseari potrebbe non essere necessario per integrare a tutti.

Ci sono effetti collaterali di CLA?

Assumere troppo di QUALSIASI supplemento può essere pericoloso, quindi assicurati di seguire le istruzioni di dosaggio - indipendentemente dal tipo di integratore che stai assumendo.

Mentre alcune persone non hanno effetti collaterali CLA, i seguenti effetti sono comuni in quelli che fanno:

  • Mal di stomaco, tra cui nausea e diarrea
  • stanchezza

Ancora, effetti collaterali possono diventare molto più grave e potenzialmente pericoloso se si prende troppo di un dato supplemento.

Seguire sempre le istruzioni di dosaggio e parlare con il medico prima di assumere qualsiasi integratore.

C'è anche qualche preoccupazione nella comunità scientifica legata al processo produttivo coinvolto nella produzione di integratori CLA.

Questi integratori sono produttori che utilizzano oli vegetali potenzialmente malsani.

Mentre il CLA derivato naturalmente trovato negli alimenti è completamente sano, alcuni studi hanno mostrato informazioni contrastanti quando si tratta dei tipi di manufatto L'acido linoleico coniugato trovato in forma di supplemento.

Ad esempio, uno studio ha collegato l'aumento della supplementazione CLA con un aumento di grasso nel fegato, una condizione che può aumentare il rischio di sviluppare diabete e altri problemi di salute (18).

Un altro è collegato a un aumento dell'infiammazione, una potenziale complicazione per le persone con sindrome metabolica (19).

Come prendo i supplementi di CLA?

Come con qualsiasi integratore o prodotto per la salute, è di vitale importanza sapere come e quando assumere gli integratori CLA.

Ancora più importante, è importante non prendere troppo.

Per la maggior parte, dovresti semplicemente seguire le istruzioni sull'etichetta del supplemento che stai prendendo. È importante non prendere troppi integratori, incluso CLA.

Generalmente, questi integratori entrano in una porzione a singola capsula, di solito contenente qualcosa tra 500-1000mg di CLA.

Si consiglia inoltre di consultare il proprio medico prima di iniziare a prendere eventuali nuovi supplementi di salute.

Infine, dovresti prendere CLA durante i pasti. Non è consigliabile assumere a stomaco vuoto e ciò può causare disagio allo stomaco minore in alcune persone.

Maggior parte degli integratori è possibile assumere 1-3 volte al giorno, a seconda della quantità di dosaggio.

Ancora una volta, controlla l'etichetta per vedere cosa consiglia il produttore e parla con il medico se hai domande.

Come faccio a scegliere un buon prodotto CLA?

Per trovare il giusto supplemento CLA per te, è importante guardarsi intorno.

Ecco alcune cose che dovresti cercare quando acquisti l'opzione migliore.

  • Quantità di CLA - Ovviamente, la prima cosa che si dovrebbe dare un'occhiata da vicino è l'effettiva quantità di acido linoleico coniugato in ogni capsula / porzione. Ora, tenere presente che non è possibile avere puro CLA, quindi la maggior parte dei prodotti dirà qualcosa del tipo "contiene olio di cartamo 1250mg, standardizzato al 80% CLA". La maggior parte dei prodotti saranno anche elencare la quantità di CLA attivo in ogni porzione. In generale, si aspettano 800-1000mg per porzione. Quando si confrontano i prezzi dei due prodotti diversi, tenere conto delle diverse dimensioni che servono / quantità di principi attivi.
  • marchio di qualità - Se acquisti uno dei prodotti sopra elencati, puoi star certo che stai acquistando un buon prodotto da una buona compagnia. D'altra parte, se fai acquisti altrove, non puoi necessariamente contare su questo per essere vero. Acquistare sempre da società rispettabili, indipendentemente dal tipo di supplemento che stai acquistando. Se acquisti altrove, assicurati di leggere le recensioni per determinare la qualità prima di effettuare un acquisto.
  • feedback della comunità - ancora, se decidi di acquistare altrove e di non acquistare un prodotto elencato di seguito, ti consigliamo di leggere almeno le recensioni degli utenti su qualunque sito del rivenditore in cui ti trovi. Amazon è una buona risorsa con molte recensioni dei clienti.
  • Rapporto qualità-prezzo - come con qualsiasi cosa, ti consigliamo di trovare un buon prodotto ad un prezzo equo. Anche se non vuoi necessariamente un prodotto CLA economico, ti consigliamo di trovare un'opzione adatta al tuo budget e alle tue esigenze. Assicurati di confrontare per porzione i prezzi, e non solo confronta i prezzi di tutto il pacchetto.

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Circa l'autore

Austin Meadows

Austin Meadows

Austin Meadows è uno scrittore e consulente indipendente specializzato in argomenti di salute e benessere. Con oltre 7 anni di esperienza nella scrittura nel settore della salute naturale, Austin si sforza di fornire informazioni accurate, concise e basate sulla ricerca ai suoi lettori.