Le migliori pillole di caffeina (i migliori marchi 10 recensiti per 2018)

Si potrebbe dire che il mondo gira su caffeina; e si sarebbe circa la metà destra. Qui negli Stati Uniti, oltre 50% degli adulti beve caffè ogni giorno. Un numero enorme di persone in tutto il mondo utilizzano la caffeina su base giornaliera, con uno studio stima che intorno 90% della popolazione mondiale consuma almeno un pasto o una bevanda con caffeina ogni giorno

La caffeina ci aiuta a svegliarsi, a rimanere vigili e produttivi, e altro ancora.

È lo stimolante più popolare al mondo e, per la maggior parte, le persone lo usano sotto forma di caffè o tè. La prima cosa che la maggior parte delle persone fa quando si sveglia è preparare una tazza di caffè (o tre) per iniziare la giornata. E sempre di più, sempre più persone stanno prendendo l'abitudine di impadronirsi di una tazza pomeridiana di Joe.

Mentre il caffè è gustoso e altamente caffeina, che ha alcuni aspetti negativi. Per uno, il caffè può essere molto costoso, soprattutto se vi piace bevande espresso fantasia. Un'abitudine caffè al giorno può facilmente portare a un ulteriore $ 150 al mese o più di denaro che potrebbe essere utilizzato per un'ampia varietà di usi migliori.

Inoltre, a volte il caffè può essere scomodo: dover camminare per pochi isolati per afferrare una tazza durante la giornata lavorativa può distrarti dall'attività da svolgere e ridurre la produttività. Così, al giorno d'oggi, molte persone si rivolgono a integratori di caffeina come sostituto più conveniente per caffè / tè.

Di seguito abbiamo classificato le migliori pillole di caffeina sul mercato. Questi marchi 10 hanno il miglior feedback dagli utenti e le più alte recensioni online.

Supplementi caffeina Top 10

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1. ProLab Caffeine Potenza massima

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ProLab caffeina Potenza massima è un semplice e potente pillola di caffeina offrendo 200mg di caffeina per porzione, che equivale a circa 2 tazze di otto once di caffè. Questo prodotto può essere utile per gli atleti come un pre-allenamento di aiuto, studenti e professionisti come un aiuto di messa a fuoco, o semplicemente persone comuni che vogliono sperimentare i benefici della caffeina senza la spesa e disagi di acquistare una tazza di caffè.

superiorità:

  • migliora l'energia
  • Made in USA
  • Ottimo rapporto qualità prezzo
  • Realizzato da una grande azienda

Cosa c'è dentro:

  • 200mg caffeina

Chi lo fa: Questo prodotto è fatto da ProLab, una grande azienda di nutrizione sportiva con sede in California. Fondata nel 1989, ProLab ora ha decenni di esperienza nel settore progettazione e produzione di integratori di alta qualità per soddisfare una varietà di esigenze. ProLab è dedicata alla produzione di integratori fondamentali, affidabili e comprensibili che producono risultati. La loro specialità è sicuramente nel campo di atletica, anche se ora produttore di integratori di uso generale, come bene.

Bottom line: Nel complesso, questi sono alcuni dei migliori pillole di caffeina sul mercato. Offrendo la dose 200mg standard e venduto ad un prezzo molto ragionevole, queste pillole possono ottenere i risultati desiderati in modo semplice e conveniente. Sono fatti da una grande azienda, e realizzati negli Stati Uniti, e sono la nostra raccomandazione superiore generale.

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2. Aiuti all'allerta per la forza della doppia allerta Jet Alert

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Jet Alert Double Strength Alertness Aid è un marchio di pillole di caffeina top che offre 200mg di caffeina in ogni porzione. Viene venduto in piccoli pacchetti che sono molto convenienti, ed è molto facile da usare in qualsiasi momento della giornata. Offre un'alternativa al caffè molto conveniente e conveniente.

superiorità:

  • Ad azione rapida
  • buone recensioni
  • Molto conveniente
  • Aiuta a risparmiare denaro davanti a un caffè

Cosa c'è dentro:

  • 200mg caffeina

Chi lo fa: Questo prodotto è prodotto da Jet Alert, una divisione di Bell Pharmaceuticals. Bell Pharmaceuticals è una grande azienda di integratori con sede nel Minnesota. Sono specializzati in aiuti alla vigilanza, come questo prodotto, ma producono anche una vasta gamma di altri prodotti per la salute e integratori. Sono un'azienda affidabile con una buona reputazione

Bottom line: Nel complesso, questo è uno dei migliori integratori caffeina. Offre una dose 200mg efficace, è molto facile da prendere, è costituito da una grande azienda, e offre un eccellente rapporto qualità-prezzo. E 'anche venduto in abbastanza piccoli pacchetti, in modo da poter provare facilmente senza spendere molto a tutti.

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3. Capsule di caffeina pura Bulksupplements

Bulksupplements-Pure-caffeina-Capsule

Bulksupplements capsule caffeina puri sono forti pillole di caffeina offerti senza fronzoli imballaggio. Essi contengono 200mg di caffeina in ogni capsula, e nient'altro. Sono completamente privo di additivi, coloranti, ingredienti artificiali, ecc - solo caffeina anidra pura in una capsula di gelatina. La loro natura semplice li rende anche molto conveniente, e alcuni dei migliori pillole di caffeina a buon mercato là fuori.

superiorità:

  • caffeina anidra pura; e nient'altro
  • Ti aiuta a sentirti sveglio
  • Promuove i livelli di energia
  • Nessun riempitivi o additivi
  • Semplice, imballaggi senza fronzoli
  • Realizzato da una società molto rispettabile
  • Molto conveniente

Cosa c'è dentro:

  • 200mg caffeina

Chi lo fa: Questo prodotto è prodotto da Bulksupplements, un produttore online e grossista di integratori alimentari di alta qualità. Bulksupplements si concentra sulla produzione di prodotti efficaci e sulla riduzione dei prezzi il più possibile. Non usano marketing appariscente o formule elaborate - solo ingredienti semplici, puri ed efficaci offerti in confezioni semplici. In termini di valore, Bulksupplements offre alcune delle migliori offerte del settore

Bottom line: Nel complesso, se siete alla ricerca di un integratore di caffeina pura, semplice ed efficace, questa è una grande scelta. Non usa alcun tipo di riempitivi o additivi, a differenza di molti farmaci di alta caffeina, quindi è solo anidro di caffeina dritto in una capsula. E 'anche una delle opzioni più convenienti, che è grande per chi vuole spendere poco.

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4. Caffeina alta Natrol

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Natrol alta La caffeina è un supplemento semplice e buono caffeina che offre una dose di caffeina di 200mg in ogni capsula. Questo prodotto fornisce un modo semplice per ottenere i benefici della caffeina come l'aumento della veglia e prontezza, senza aggiungere calorie, zuccheri, o spese di una bevanda caffè. Non c'è niente di particolarmente unico questo prodotto, ma comunque è un ottimo prodotto ad un prezzo ragionevole.

superiorità:

  • Buona alternativa per bevande al caffè
  • Realizzato da una grande azienda
  • Affordable
  • Un buon rapporto

Svantaggi:

  • Ha alcuni riempitivi / additivi

Cosa c'è dentro:

  • 200mg caffeina

Chi lo fa: Questo prodotto è prodotto da Natrol, un grande produttore di integratori alimentari di alta qualità. Con oltre 35 anni di esperienza nel settore, Natrol si è fatta un nome mettendo costantemente prodotti altamente efficaci, economici e innovativi a prezzi accessibili. Sono più noti per i loro prodotti a base di melatonina, biotina e 5-HTP, ma ora producono una vasta gamma di integratori

Bottom line: Nel complesso, questo è un buon prodotto e una scelta facile per la nostra lista dei migliori integratori di caffeina 10. Offre lo standard del settore di 200mg in ogni porzione, il che equivale a circa 2 tazze di caffè nero. E 'molto conveniente e funziona bene, ma ci sono un paio di inutili additivi in ​​esso.

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5. Pillole di Caffeina Nutricost

Nutricost-caffeina-pillole

Pillole di caffeina Nutricost sono un integratore di caffeina semplice progettato per aiutare a ottenere l'effetto energizzante che cercate, senza le calorie o la spesa di una moka o latte. Essi offrono 200mg per capsula, che è abbastanza standard per la caffeina integra questi giorni. E con un supporto made in the USA, così come il supporto di una buona azienda, questo è un ottimo prodotto complessivo.

superiorità:

  • fonte caffeina senza calorie o zucchero
  • migliora lo stato di veglia
  • migliora la produttività
  • Migliora le prestazioni atletiche ed energia
  • Made in USA
  • Sostenuto da una garanzia di rimborso
  • -OGM, senza glutine
  • Semplice ed efficace

Svantaggi:

  • Più costoso rispetto alla media

Cosa c'è dentro:

  • 200mg caffeina

Chi lo fa: Questo prodotto è fatto da Nutricost, un grande produttore supplemento e venduto al dettaglio sede qui negli Stati Uniti. Con decenni di esperienza nel settore e un team dedicato qualificato, Nutricost è in grado di produrre integratori alimentari altamente efficaci a prezzi accessibili. Hanno anche indietro tutti i loro prodotti con garanzia di rimborso, che è un bel tocco.

Bottom line: Nel complesso, questo è un prodotto semplice e diretto, che offre ottimi risultati. Con la 200mg tenore di caffeina in ogni capsula, si otterrà un impulso di energia notevole, con risparmio un sacco di soldi rispetto ad una bevanda caffè. E 'un buon prodotto, ma detto questo, ci sono prodotti meno costosi là fuori (e in questa lista), che offrono la stessa cosa.

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6. Capsula di caffeina di Sundown Naturals

Sundown-Naturals-caffeina-Capsule

Sundown Naturals capsule di caffeina sono pillole di caffeina unici che offrono una formula a rilascio prolungato. A differenza di molti prodotti comparabili, che tendono a prendere pieno effetto subito, questo prodotto si propone di fornire una consegna a rilascio prolungato per circa 8 ore. Questo viene ottenuto rompendo il caffeina in piccole "beadlets", che vengono digeriti più lento di polveri tradizionali. Quindi, in teoria, se si prende una capsula al mattino, si dovrebbe ottenere un sostenuto, lento stillicidio di caffeina durante la giornata che fa per te.

superiorità:

  • 200mg caffeina per porzione
  • formula rilascio prolungato
  • Progettato per fornire la caffeina fino a 8 ore
  • Un buon rapporto
  • Durata lunga formula unica
  • Realizzato da una grande azienda

Svantaggi:

  • formula rilascio prolungato non può funzionare bene per alcuni
  • 200mg dosi rilasciato lentamente potrebbe non fornire sufficiente spinta di energia per gli utenti di caffeina pesanti

Cosa c'è dentro:

  • 200mg caffeina (formula rilascio prolungato digerisce lentamente)

Chi lo fa: Questo prodotto è fatto da Sundown Naturals, larga scala società prodotto nutrizionale fondata nel 1977. Per decenni, Sundown Naturals ha reso la loro missione di produrre alta qualità e integratori efficaci per la loro crescente base di clienti. Essi utilizzano ingredienti naturali e sostenibili per quanto possibile, ed evitare l'uso di additivi artificiali.

Bottom line: Nel complesso, questo è un prodotto unico e una buona scelta per alcuni. Mentre il dosaggio di caffeina è lo standard di 200mg per capsula, la formula time-release aggiunge un tocco unico. Alcune persone amano il lento drip-feed di caffeina d'amplificazione di energia, tuttavia, alcune persone che fanno uso di caffeina spesso possono trovare che la caffeina non è efficace in quanto non tutto ha effetto in una volta.

7. Caffeina Olympian Labs

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Olympian Labs La caffeina è un integratore di caffeina semplice ed efficace da un marchio affidabile. Offrendo 200mg in ogni capsula, e con un vegan, senza glutine e la formula non OGM, questo semplice prodotto è una buona scelta per coloro che cercano un supplemento di base per aumentare lo stato di veglia.

superiorità:

  • Una fonte conveniente di caffeina
  • Buona compagnia

Svantaggi:

  • Costoso

Cosa c'è dentro:

  • 200mg caffeina

Chi lo fa: Questo prodotto è fatto da Olympian Labs, una società di nutrizione sportiva fondata nel 1992. Iniziato da due atleti che hanno voluto creare migliori integratori senza additivi nocivi e coloranti, la società è ora diventato un grande produttore e distributore di tutti i tipi di prodotti per la salute.

Bottom line: Nel complesso, si tratta di un prodotto efficace che è in linea di qualità-saggio con i migliori pillole di caffeina in questo elenco. Viene da una società ben conosciuta e affidabile. L'unico inconveniente è che è sicuramente sul lato costoso della scala.

8. Pillole naturali della caffeina del muscolo di Kaged

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Muscle Kaged pillole di caffeina naturali sono un prodotto unico che utilizza organicamente estratta la caffeina dai chicchi di caffè verde. A differenza degli altri prodotti presenti in questa lista, che usano caffeina anidra, questo prodotto utilizza PurCaf organico, una formula brevettata che utilizza caffeina estratta acqua dai chicchi di caffè verde. Per chi cerca un approccio più naturale, questa è una buona opzione.

superiorità:

  • Utilizza la caffeina organica dai chicchi di caffè verde
  • caffeina-estratti Acqua naturale
  • Brevettato, formula unica
  • Terze parti testati per la purezza
  • Non-GMO
  • Certified Organic
  • Unico e innovativo
  • Realizzato da una buona compagnia

Svantaggi:

  • Costoso

Cosa c'è dentro:

  • 200mg caffeina (da PurCaf, un ingrediente brevettato estratto dai chicchi di caffè verde biologico)

Chi lo fa: Questo prodotto è fatto da Kaged muscolare Integratori, una nuova, ma in rapida crescita produttore di integratori a base negli Stati Uniti. Fondata nel 2015 da Kris Gethin, il team di Kaged Muscle trascorso oltre due anni in giro per il mondo alla ricerca degli ingredienti più efficaci e puri di progettare la loro linea di integratori per il fitness del tutto naturali. Come suggerisce il nome, Kaged muscolo si concentra sui supplementi per culturisti e atleti.

Bottom line: Nel complesso, questo è un buon prodotto e uno degli integratori caffeina più uniche e potenti. Il suo uso di PurCaf, che viene estratto dal caffè verde biologico, è unico e fa di questo una grande scelta per coloro che preferiscono mangiare cibi puliti, semplici e naturali. Detto questo, questo è il prodotto più costoso in questo elenco, quindi non ci sono pro e contro.

9. Caffeina Allmax Nutrition

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Allmax Nutrition Caffeine è un potente integratore di caffeina con 200mg di caffeina anidra per porzione. Fornisce un modo accessibile e accessibile per migliorare l'energia e tutti gli altri benefici della caffeina.

superiorità:

  • Aumenta l'energia
  • Un modo semplice per ottenere la caffeina
  • Comodo

Svantaggi:

  • Più costoso rispetto alla media

Cosa c'è dentro:

  • 200mg caffeina

Chi lo fa: Questo prodotto è fatto da ALLMAX nutrizione, un grande produttore di integratori di qualità professionale. ALLMAX si concentra sulla progettazione di integratori per bodybuilder e gli atleti, anche se fanno anche una linea di prodotti per la salute general-purpose.

Bottom line: Nel complesso, questo è un buon prodotto con una dose 200mg livello di caffeina. E 'efficace e conveniente, ma ci sono opzioni migliori là fuori, soprattutto considerando il prezzo relativamente alto di questo prodotto.

10. Capsule di Caffeina Applied Nutriceuticals

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Le capsule di caffeina di Applied Nutriceuticals sono pillole di caffeina semplici ed efficaci fatte da una buona compagnia. Offrendo lo standard 200mg per dose, queste pillole ti aiuteranno a sentirti sveglio. Non c'è nulla di particolarmente unico in questo prodotto, ma sono comunque una buona scelta.

superiorità:

  • Aumenta l'energia
  • fonte conveniente di caffeina

Svantaggi:

  • Costoso
  • Solo 100 porzioni per bottiglia

Cosa c'è dentro:

  • 200mg caffeina

Chi lo fa: Questo prodotto è fatto da Applied Nutriceuticals, una società di supplemento di medie dimensioni si è concentrato sulla produzione di integratori alimentari ad alte prestazioni. Fondata nel 2006, questo relativamente giovane azienda sta crescendo rapidamente, ma ha già sviluppato un fedele seguito di fan e clienti.

Bottom line: Nel complesso, questo è un buon prodotto, ma niente di speciale. Offre la 200mg normale per porzione, ma non offre nulla di particolarmente unico o degno di nota. A causa del prezzo relativamente alto, questo atterra a #10 sulla nostra lista di raccomandazioni.

La caffeina Guida Supplementi

Quali sono le pillole di caffeina?

Le pillole di caffeina sono prodotti che contengono alte concentrazioni di caffeina nella sua forma pura. Alcuni usano una forma sintetica di caffeina, mentre altri usano estratto di chicco di caffè concentrato e / o estratto di tè verde.

Indipendentemente dalla fonte, le migliori pillole di caffeina generalmente contengono circa 100-200mg di caffeina, equivalenti alle tazze di caffè 1-2.5 8-oz.

Stanno diventando sempre più popolari, principalmente perché sono convenienti. Non è richiesto alcun tipo di preparazione, non è necessario l'acquisto di latte 5 e non ci sono motivi scomodi da pulire. Prendi una pillola, deglutisci e goditi i benefici della caffeina.

La maggior parte dei potenti pillole di caffeina usano caffeina anidra, Che è davvero niente di più che caffeina disidratati. Questa pura molecola ha alcuna differenza chimica tra la caffeina si trova naturalmente nel caffè / tè, è semplicemente non ha l'acqua in esso.

Benefici delle pillole di caffeina

I principali benefici delle pillole di caffeina sono quelli che probabilmente conosci già: maggiore attenzione, aumento della veglia, maggiore produttività, ecc. Tuttavia, la caffeina offre un sacco di vantaggi, che si estende ben oltre l'accresciuta concentrazione e veglia che di solito è associata ad esso.

La caffeina offre essenzialmente gli stessi benefici sia che tu la consumi nel caffè o da una pillola superiore di caffeina (anche se tè verde in particolare offre alcuni vantaggi unici).

Inoltre, c'è anche il beneficio di un dosaggio definito di caffeina. Quando usi una pillola di caffeina, sai esattamente quanta caffeina stai ricevendo (generalmente 200mg, ma varia a seconda del prodotto che scegli).

Confronta questo con caffè / tè, che può variare in modo significativo nel contenuto di caffeina sulla base del metodo di fermentazione utilizzato e di altri fattori, e si può capire perché la consistenza di un supplemento di caffeina può essere utile per alcuni.

Caffeina contro caffè vs tè

Alcune persone ci hanno chiesto, perché usare pillole di caffeina invece di bere caffè o tè? Beh, ci sono sicuramente pro e contro per ciascun approccio, ma ti mettono in evidenza alcune differenze chiave qui:

  • Costo - pillole di caffeina sono molto a prezzi accessibili, in genere costano circa 5 centesimi per pillola. Confronti che, per almeno $ 2 per ogni tazza di caffè (solo per il caffè normale nero - più simile a $ 4 o $ 5 se vi piace bevande espresso), e si può capire perché il rapporto costi-benefici di pillole di caffeina è significativo. E mentre un drink $ 5 può non sembrare un grande affare, si può davvero aggiungere fino nel corso del tempo. Una bevanda 5 $, 5 volte a settimana, è di $ 100 al mese o $ 1,200 all'anno!
  • Consistenza - Pillole di caffeina contengono una quantità standardizzata di caffeina (200mg tipicamente). Il caffè può variare nel contenuto di caffeina, il che rende difficile sapere esattamente quanto si sta ottenendo in ogni porzione. Diversi stili di caffè / tè, e diversi metodi di produzione di birra possono influenzare il contenuto di caffeina risultante.
  • Convenienza - È molto facile da trasportare un paio di pillole di caffeina con voi tutto il tempo, anche in tasca. D'altra parte, è piuttosto difficile da portare una macchina per il caffè o di una pressa francese con voi in tasca! E anche se ci sono negozi di caffè in tutto, è ancora un inconveniente e perdita di tempo per andare prendere un caffè ogni volta che avete bisogno di un pick-me-up.
  • Calorie - Bevande espresso, in particolare quelli aromatizzati, come mochas, frappuccinos, ecc possono essere una fonte significativa di calorie vuote, spesso contenenti una quantità simile di calorie per un piccolo pasto. integratori caffeina, d'altra parte, sono privi di calorie, così come senza zucchero, senza grassi, ecc Se siete a dieta, tagliando fuori le bevande zuccherate caffè può fare una differenza enorme.

Come potete vedere, gli integratori di caffeina offrono alcuni benefici significativi rispetto al caffè. L'unico lato negativo? Non hanno un buon sapore! Il caffè è certamente delizioso, specialmente se è ben fatto.

Ma tieni questo a mente: solo perché usi gli integratori di caffeina, non significa che non potrai mai più goderti il ​​caffè. Usando entrambi in modo intercambiabile, è possibile risparmiare un sacco di soldi (e calorie) mentre si sta ancora gustando un gustoso caffè di volta in volta.

Chi può trarre beneficio dalle pillole di caffeina?

Un sacco di diversi tipi di persone possono beneficiare di pillole di caffeina, per una serie di motivi diversi. In questa sezione, esamineremo i gruppi chiave che potrebbero trarre il maggior beneficio dai migliori integratori di caffeina.

  • Heavy caffè / bevitori di tè - Se sei una persona che beve un sacco di bevande contenenti caffeina, come caffè o tè, potresti prendere in considerazione l'uso di integratori di caffeina. Possono aiutare rendendo molto più facile la caffeina che vuoi, quando lo vuoi - non c'è bisogno di andare in città per una moka, e non c'è bisogno di preparare il tuo caffè ogni mattina, a metà mattina, nel primo pomeriggio, e metà pomeriggio! Può anche farti risparmiare un sacco di soldi, perché le pillole di caffeina efficaci sono molto più economiche del caffè.
  • Studenti - Gli studenti hanno bisogno di un sacco di "cervelli" per passare la giornata, e attraverso le lunghe notti di studio (o, forse, non studiare). La caffeina è molto popolare tra gli studenti universitari, con uno studio recente mostrando che circa 78% di matricola del college presso l'Università del Kentucky consumato caffeina eccessiva su base giornaliera. La caffeina può contribuire a migliorare la messa a fuoco e l'attenzione al dettaglio, aumentare la produttività, e vi tengono svegli come si studia per quella finale.
  • professionisti impegnati - Se hai un lavoro impegnativo (diciamocelo - chi non lo fa?) Puoi trarre vantaggio dall'uso di pillole di caffeina per mantenerti concentrato e produttivo sul lavoro. Questi supplementi sono anche utili perché possono essere presi ogni volta, ovunque tu voglia - quindi non c'è bisogno di andare nella sala pausa o in fondo alla strada al caffè locale.
  • Chi è a dieta - Se siete a dieta, si dovrebbe fare il possibile per evitare calorie vuote, Che sono essenzialmente calorie da alto contenuto calorico, alimenti a basso valore nutrizionale. Mentre il caffè nero e tè pianura è molto basso contenuto calorico, bevande espresso fantasia non lo sono. Ad esempio, un Grande Starbucks moka ha calorie 360 (che è intorno 18% del vostro raccomandazione calorico giornaliero!) e 35g di zucchero, insieme a 23% del vostro grasso quotidiana e 45% di grassi saturi. Come si può vedere, tagliando fuori queste bevande zuccherate può aiutare molto sul vostro piano di dieta.
  • Quelli con un budget - L'abitudine $ 5-moka al giorno, appena nei giorni feriali, potrebbe facilmente tradursi in un $ 1,300 ogni costo l'anno. Un buon pillola di caffeina al giorno abitudine costerebbe circa $ 13 all'anno - per essenzialmente la stessa quantità di caffeina. Sì, naturalmente mochas gusto meglio di pillole di caffeina, ma se sei una persona che si trova su un bilancio, tagliando fuori la vostra abitudine del caffè è possibile salvare una piccola fortuna. E, tieni presente che non deve essere l'uno o l'altro; puoi ancora goderti una lussuosa tazza di caffè, risparmiando parecchio usando a volte un buon integratore di caffeina.
  • Quelli sensibili alle bevande al caffè - Il caffè è deliziosa, e uno dei preferiti di molte culture in tutto il mondo. Però, caffè è abbastanza acida, con un pH intorno a 5. Questo può causare problemi ad alcune persone che hanno uno stomaco sensibile. Le pillole di caffeina più efficaci contribuiranno a fornire gli stessi effetti stimolanti di una tazza di caffè, senza l'elevata acidità e il potenziale disagio allo stomaco.

In realtà, chi gode con caffeina e che vorrebbe risparmiare qualche soldo (o tempo), i migliori integratori di caffeina può aiutare immensamente.

Come prendere Caffeina

integratori caffeina sono disponibili in forma di pillola / tablet, e possono essere prese in caso di necessità. Il dosaggio tipico è 200mg, che è circa equivalente intorno 2 otto tazze di caffè oncia. Se sei sensibile alla caffeina, potresti iniziare con una mezza pillola all'inizio.

La maggior parte delle pillole di caffeina è molto facile da dividere a metà, con un coltello da burro, un taglia-pillole o, a volte, anche a mano. Prova ad andare per compresse invece di capsule, se hai intenzione di dividere le dosi.

Come per qualsiasi prodotto contenenti caffeina, ci sono alcune cose che si vorrà tenere a mente quando si utilizza integratori di caffeina. Per uno, si dovrebbe evitare di usare loro la sera o nel tardo pomeriggio, come caffeina può causare disturbi del sonno. E 'meglio per consentire almeno ore 6-8 tra consumo di caffeina e di andare a letto; che, ipotizzando un andare a dormire di circa 10pm, significa ti consigliamo di interrompere l'assunzione di caffeina a circa 2pm.

Un'altra considerazione è che si vorrà bere molta acqua quando si utilizza la caffeina, in quanto si può avere alcuni effetti diuretici - Anche se questo effetto è spesso esagerato dai media. Infine, è meglio evitare di prendere la caffeina a stomaco vuoto, in quanto ciò può causare disturbi di stomaco e sintomi gastrointestinali correlati.

Nota: Raccomandiamo sempre di parlare con il medico prima di prendere qualsiasi prodotto presente su questo sito.

Ci sono effetti collaterali?

La caffeina può sicuramente causare alcuni effetti collaterali, a prescindere da come si consuma (pillole tè / caffè / caffeina / etc). L'effetto collaterale più comune è disturbi del sonno, o il sonno di scarsa qualità. Caffeina, soprattutto se consumato più tardi la sera, può causare varietà di problemi di sonno, Da difficoltà a dormire, a problemi mantenere il sonno, per problemi a ottenere un sonno ristoratore, ecc Per evitare questo, non consumare caffeina alla fine della giornata, in quanto richiede almeno ore 5-6 per metà la caffeina nel vostro corpo per lasciare il sistema. Per alcuni, può richiedere anche più a lungo.

Altro effetti collaterali della caffeina includere nervosismo, nervosismo, irrequietezza, tachicardia, disturbi di stomaco, irritabilità, ansia, e altro ancora. La maggior parte di questi effetti non accadrà se del caso i dosaggi di caffeina sono seguiti, ma sono sempre possibili.

La caffeina può causare molto più severi effetti collaterali se è presa troppo, quindi è importante seguire attentamente le raccomandazioni di dosaggio di caffeina. Ciò è particolarmente vero con pillole di caffeina, in quanto sono così facili da prendere senza mettere molto pensiero in esso.

Finché caffeina è preso in dosi opportune, gravi effetti collaterali sono rari. Detto questo, può essere pericoloso a dosi elevate, in modo da procedere con cautela e non prendere troppo. Anche in questo caso, gli effetti collaterali di caffeina possono accadere a prescindere da come si consuma la caffeina, quindi non c'è alcuna differenza tra il bere troppo caffè e prendere troppi forti pillole di caffeina.

Che cosa cercare in un buon integratore di caffeina

Ci sono tonnellate di diverse opzioni sul mercato, in modo che quando si tratta di scegliere il miglior integratore di caffeina per voi, avrete bisogno di prendere in considerazione un paio di diversi fattori quali:

  • Contenuto di caffeina - In primo luogo, dare un'occhiata al contenuto di caffeina per pillola. La maggior parte dei migliori pillole di caffeina offrirà 200mg di caffeina anidro in ogni porzione, che sembra essere uno standard industriale di sorta.
  • Altri ingredienti - La maggior parte degli integratori di caffeina contengono alcuni ingredienti aggiunti, come leganti / additivi per aiutare gli integratori piena efficacia, e per garantire un dosaggio ancora. Questi additivi non sono necessariamente una cosa negativa, ma basta dare un'occhiata alla etichetta degli ingredienti, soprattutto se si sa avete sensibilità alimentari.
  • Reputazione del marchio - Dal momento che la maggior parte degli integratori di caffeina sono abbastanza uniformi nella loro dosaggio e lista degli ingredienti, uno dei modi in cui è possibile effettuare una buona scelta è quella di acquistare semplicemente da una buona, noto marchio. Sulla nostra lista dei migliori integratori di caffeina 10, abbiamo scelto rigorosamente prodotti da aziende rispettabili, e dato un po 'di descrizione di ciascuna società. Se si sceglie di fare acquisti da qualche altra parte, fare la propria ricerca per determinare la qualità della società si sta acquistando da.
  • Valore / prezzo - buone pillole di caffeina sono a buon mercato, ma questo non significa che si dovrebbe pagare più del dovuto per qualcosa che si potrebbe ottenere più economico. Tipicamente, il prezzo di integratori di caffeina è di circa $ 0.05 a $ 0.10 per pillola, con la media apparentemente di cadere nel $ 0.05- $ 0.06 per gamma pillola.

Considerazioni finali

Grazie per aver letto la nostra guida sugli integratori di caffeina! Speriamo che ora ti senti pronto per fare un acquisto e iniziare a risparmiare un sacco di soldi (e calorie) prendendo pillole di caffeina invece di bevande al caffè.

Se avete domande o dubbi, non esitate a chiedere. Inoltre, tenete a mente che abbiamo centinaia di altre guide su integrazione e di salute praticamente ogni prodotto là fuori, quindi sentitevi liberi di dare un'occhiata al nostro sito ed esplorare!

Rick Grimes

Scritto da Rick Grimes

Rick è un ex atleta D1 e un esperto di fitness con oltre 10 + anni nel settore della salute e del fitness. Dopo essersi laureato, si dedicò a fornire informazioni accurate, concise e basate sulla ricerca all'industria del bodybuilding. Quando non sta facendo ricerche su supps, puoi trovarlo su quora restituire alla comunità.