I migliori integratori di cromo elencati per 2018: i migliori marchi 10

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Salta avanti ai migliori prodotti Chromium

La dieta moderna tipica in media manca di una varietà di sostanze nutritive, vitamine e minerali, ma una delle carenze alimentari più pervasive nel mondo sviluppato è il minerale essenziale, il cromo. Questo importante minerale svolge un ruolo significativo nel funzionamento del metabolismo, del sistema cardiovascolare e di altri processi.

Carenza di cromo può causare intolleranza al glutine, inaspettata perdita di peso, insulino-resistenza e persino neuropatia periferica. Assicurati di assumere una quantità sufficiente di cromo nella tua dieta assumendo un efficace integratore di cromo e goditi i benefici del cromo in più, migliorando la gestione del peso, la salute cardiovascolare e altro ancora.

Che cosa è Chromium?

cromo è un minerale essenziale che gli esseri umani richiedono per il controllo della glicemia, dell'insulina, del metabolismo e della percentuale di grasso corporeo. Le fonti naturali di cromo comprendono grano integrale, patate, aglio, broccoli, succo d'arancia e molto altro. La dieta americana è mediamente bassa in cromo, con 90% degli americani essere a basso contenuto di cromo dietetico. Gli integratori di cromo aiutano a combattere la carenza di cromo e hanno anche benefici per la salute per la gestione del peso e la salute cardiovascolare.

I migliori integratori di cromo sono disponibili in diverse forme chimiche - cromo nicotinato, cromo picolinato, cristo istidinato, lievito arricchito con cromo, cromo cloruro e cromo tolleranza al glucosio (GTF). Queste formulazioni possono essere utilizzate in capsule, compresse e multivitaminici.

Usi e vantaggi di Chromium

Il cromo è un minerale traccia con alcuni impatti importanti sulla nostra salute. Alcuni dei vantaggi principali del cromo includono:

  • Glicemia: Il cromo può aiutare influenza l'attività dell'insulina nel corpo, che porta a un potenziale di impatto positivo sui livelli di zucchero nel sangue in quelli con diabete. Alcuni studi hanno scoperto che funziona meglio quando combinato con altri regimi di trattamentoe potrebbe non essere molto efficace da solo. Il cromo è stato suggerito come potenziale aiuto nella gestione dei sintomi del diabete, anche se non ci sono prove sufficienti per suggerire che potrebbe essere utile per il diabete.
  • Colesterolo: Il cromo è richiesto per il metabolismo standard di colesterolo e altri grassi. Alcune evidenze cliniche suggeriscono un legame tra aumento dell'assunzione di cromo e livelli di colesterolo nel sangue. In uno studio, i partecipanti hanno trovato livelli più bassi di colesterolo LDL e colesterolo totale dopo aver assunto il cromo per tutto il corso dello studio 42-day. Sono necessarie ulteriori ricerche per confermare questi effetti.
  • Controllo del peso: Prove iniziali suggeriscono che il picolinato di cromo può essere associato a un ridotto rischio di obesità ea una minore frequenza di aumento di peso. I ricercatori non sono sicuri della causa diretta di questo effetto. Uno studio con donne in sovrappeso 42 ha scoperto che i partecipanti a cui era stato somministrato il cromo notato fame ridotta, ridotto apporto di cibo, meno voglie e una leggera diminuzione del peso corporeo nel corso del processo. Questo era uno studio relativamente piccolo, quindi sono necessarie ulteriori ricerche.
  • Funzione cognitiva: Esiste un legame tra la risposta insulinica sana e la funzione cognitiva, in particolare nella vecchiaia. Poiché il cromo è pensato per influenzare la risposta all'insulina, alcuni ricercatori ritengono che possa essere utile in mantenendo la funzione cerebrale mentre invecchiamo. Si pensa che il cromo migliori le funzioni ipotalamiche, che possono potenzialmente migliorare la funzione cerebrale e ridurre la velocità del declino cognitivo. Questa è una nuova frontiera per quanto riguarda la ricerca sul cromo e sono necessarie molte altre prove per confermare questi potenziali usi.
  • Altri usi: Altri potenziali usi del cromo comprendono il miglioramento dell'energia e del metabolismo, la protezione dalle fratture ossee, la lotta contro l'osteoporosi e il mantenimento della salute degli occhi. Tuttavia, questi potenziali usi non sono stati dimostrati e sono necessarie ulteriori ricerche per valutare queste affermazioni.

Mentre il cromo ha diversi potenziali benefici, la comunità medica è mescolata sull'efficacia degli integratori di cromo. La maggior parte delle persone ne ha abbastanza di questo minerale traccia dalla loro dieta, e si ritiene che le fonti alimentari siano un modo più salutare per ottenere il cromo. Attualmente non è chiaro se gli integratori di cromo offrano benefici a individui altrimenti sani.

Chi può trarre vantaggio da Chromium?

  • Quelli che cercano di perdere peso - Se stai cercando di perdere peso mangiando sano e facendo esercizio fisico, ma trovi ancora che lotti per perdere, non sei il solo. Il cromo può aiutarti a perdere quei chili testardi perché potrebbe aiutarti ad aumentare il metabolismo, bruciare più calorie in un giorno e godere di più energia dai cibi che mangi! Questo può aiutarti a perdere peso in modo più efficace e anche a migliorare i tuoi livelli di energia, specialmente se stai mangiando meno di quanto sei abituato.
  • Quelli con diete malsane - Una dieta malsana priva di frutta fresca, verdura e altri cibi ricchi di cromo può aumentare il rischio di carenza di cromo.
  • Atleti - Chromium habenefici cardiovascolari che può aiutare a migliorare la circolazione sanguigna e migliorare le pompe muscolari durante l'allenamento di resistenza. Inoltre migliorano i livelli di energia migliorando il metabolismo, che può aiutare a migliorare la resistenza.

Prendendo Chromium

Supplementi di cromo dovrebbero essere presi come indicato dal produttore e dal medico. A seconda del prodotto, potrebbe essere meglio prenderlo con o senza alimenti. Non prendere integratori di cromo con corticosteroidi, farmaci per il diabete, FANS, levotiroxina o antiacidi a causa di interazioni.

Ci sono pile di cromo benefiche?

Il cromo può essere trovato in buoni multivitaminici per sostenere la salute generale, e anche miscelato con sostanze nutritive a base di erbe. Queste vitamine contengono formulazioni che sono state studiate e forniscono al tuo corpo i corretti equilibri nutrizionali, che è la migliore pila di cromo per la tua salute. Ci sono molte diverse forme di cromo che hanno diverse interazioni con vari integratori e farmaci.

Chromium Effetti collaterali

La maggior parte delle persone non ha effetti collaterali negativi quando assume integratori di cromo a 1000 mcg o meno al giorno. Tuttavia, alcune persone potrebbero sperimentare effetti collaterali quali vertigini, mal di testa, cambiamenti di umore ecc. Prendere più di 1000 mcg di cromo al giorno per più di 2 anni può causare effetti collaterali più gravi.

Cosa cercare in un buon supplemento di cromo

Alcuni dei migliori integratori di cromo sul mercato usano il cromo sotto forma di picolinato di cromo. Questo perché la forma picolinata di cromo è più ampiamente studiata e può essere la forma più facilmente assorbita di integratore di cromo. La maggior parte del cromo è scarsamente assorbito dal corpo, quindi è importante assumere la forma di cromo che è più probabile che sia ben assorbito.

Top 10 Supplementi di cromo

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1. ORA cromo picolinato

Ora cromo picolinato

NOW Chromium Picolinate è probabilmente il miglior integratore di cromo sul mercato in questo momento. È formulato con la forma più ben assorbita di cromo-cromo picolinato - utilizzando una capsula vegetale. NOW Chromium Picolinate è unico perché è di alta qualità, non OGM, vegano, privo di molti allergeni ed è conveniente.

superiorità:

  • 200 mcg cromo picolinato
  • Affordable
  • Non-OGM, glutine, frumento, lievito, soia, mais, latte, pesce, molluschi e noci esenti da frutta
  • Vegan e vegetariani

Chi lo fa?

NOW Foods è un noto marchio di integratori fondato in 1968 ed è specializzato in integratori naturali di alta qualità. Producono i propri integratori in strutture negli Stati Uniti e in Canada, quindi hanno il pieno controllo sulla loro qualità. Le loro strutture sono certificate GMP e sviluppate per essere il più sostenibili possibile.

Ultima riga: Questo è uno dei migliori integratori di cromo a causa della sua alta qualità, efficacia e convenienza. Prodotto e prodotto dal marchio affidabile, NOW Foods, è formulato per essere adatto a vegani e vegetariani e privo degli allergeni più comuni.

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2. Solgar Chromium Picolinate

Solgar Chromium Picolinate

Solgar Chromium Picolinate è una delle migliori pillole di cromo disponibili. È adatto a vegetariani, glutine, frumento e prodotti lattiero-caseari e utilizza nella sua formula il cromo picolinato.

superiorità:

  • 500 mcg cromo picolinato
  • Affordable
  • Adatto per vegetariani
  • Glutine, grano e latticini

Chi lo fa?

Solgar è un marchio di integratori nutrizionali che è stato nel settore da 1947, rendendoli una delle più vecchie (e più esperte) aziende di integratori disponibili. Trasportano migliaia di prodotti per la salute che sono tutti prodotti in impianti certificati GMP con i più alti standard di controllo della qualità.

Ultima riga: Questo potente integratore di cromo è prodotto da una società affidabile con un assorbimento efficace in mente. Ti fornisce un solido dosaggio di integratori di cromo, utilizzando una forma efficace di cromo. È anche privo di glutine, frumento e prodotti lattiero-caseari e adatto ai vegetariani. Prodotto dal marchio affidabile Solgar, questa è una delle migliori pillole di cromo sul mercato.

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3. Thorne Research Chromium Picolinate

Thorne ricerca cromo picolinato

Thorne Research Chromium Picolinate è un potente integratore di cromo formulato all'interno di una capsula vegetale facile da deglutire con picolinato di cromo. È privo di additivi nocivi come stearati, BPA, conservanti artificiali e sostanze vietate. È anche forma libera molti allergeni, come noci, latticini, glutine e altro ancora. Thorne Research offre un dosaggio di cromo di alta qualità ed efficacia.

superiorità:

  • 500 mcg cromo picolinato
  • Senza stearati, BPA, conservanti artificiali e coloranti a base metallica
  • Senza noci, latticini e glutine
  • Adatto per vegetariani

Chi lo fa?

Thorne Research è un marchio di integratori nutrizionali che è stato dedicato a migliorare la vita per oltre 30 anni. I loro prodotti sono tutti basati sulla scienza, fabbricati in stabilimenti certificati GMP e il più puro ed efficace possibile. Usano pochissimi ingredienti aggiuntivi e i loro prodotti sono soggetti a severi controlli di qualità.

Ultima riga: Questo forte supplemento di cromo è prodotto dall'affidabile marchio Thorne Research, che è noto per la sua alta qualità ed efficacia. Utilizza un buon dosaggio di cromo ed è formulato con cromo picolinato.

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4. BlueBonnet Chromium Picolinate

Bluebonnet cromo picolinato

BlueBonnet Chromium Picolinate è un integratore di cromo superiore formulato con cromo picolinato in una pillola di cromo vegano. È senza glutine e senza lievito. Nel complesso, è un buon supplemento per chiunque sia interessato a provare il cromo.

superiorità:

  • 500 mcg cromo picolinato
  • Senza glutine, lievito, latte, uova, pesce, molluschi, noci, arachidi e soia
  • Pillola vegan al cromo
  • 100% kosher
  • Potente dosaggio del supplemento di cromo

Svantaggi:

  • Imballaggio di qualità inferiore

Chi lo fa?

BlueBonnet Nutrition è un marchio di integratori naturali che utilizza l'approccio "dalla fattoria alla tavola" per integrare la produzione. Sono stati nel settore per 26 anni producendo vitamine, minerali, nutraceutici ed erbe di alta qualità.

Ultima riga: Questo integratore di cromo è in grado di competere bene con altri prodotti sul mercato. È prodotto da un marchio ben noto e affidabile, e utilizza picolinato di cromo di alta qualità in un potente dosaggio di integratore di cromo. Il suo unico difetto è che la confezione è di qualità leggermente inferiore.

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5. Incapsulamento puro cromo

Pure Encapsulations Cromo

Pure Encapsulations Chromium è un integratore di cromo che aiuta a combattere la carenza di cromo senza additivi artificiali, OGM, contaminanti ambientali, eccipienti aggiunti o allergeni.

superiorità:

  • 200 mcg cromo picolinato
  • Affordable
  • Cromo picolinato
  • Ipoallergenico
  • Adatto per vegetariani

Svantaggi:

  • Quantità di servizio inferiore

Chi lo fa?

Pure Encapsulations è uno dei migliori marchi di integratori e si specializza nella produzione di integratori ipoallergenici di alta qualità ed efficacia. Tutti i loro prodotti sono basati sulla scienza e prodotti in strutture certificate GMP.

Ultima riga: Questo è un supplemento di cromo superiore grazie alla sua efficacia, qualità e capacità di assorbimento. È vantaggioso per quasi tutti coloro che desiderano migliorare la propria salute generale, e il suo stato ipoallergenico significa che quelli con restrizioni dietetiche possono prenderlo. Tuttavia, ci sono solo pillole 60 per flacone e devi prendere tra 1-3 al giorno.

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6. Picolinato di cromo Country Life

Country Life cromo picolinato

Country Life Chromium Picolinate è un integratore di cromo vegetariano, senza glutine e kosher formulato con picolinato di cromo di alta qualità. È fortificato con vitamina B6 e L-leucina per una maggiore crescita muscolare e benefici metabolici. Questo prodotto è una delle migliori pillole di cromo per gli atleti.

superiorità:

  • 200 mcg cromo (da 1.7 mg cromo picolinato)
  • 2 mg di vitamina B6
  • L-leucina 18 mg
  • Usa il cromo picolinato
  • Adatto per vegetariani
  • Rinforzato con vitamina B6 e L-leucina

Svantaggi:

  • Imballaggio di bassa qualità
  • Include vitamina B6 e L-leucina

Chi lo fa?

Country Life Vitamins è un marchio di integratori nutrizionali fondato in 1971. Producono i loro prodotti in strutture biologiche certificate GMP e USDA che seguono rigorose linee guida per il controllo di qualità. Trasportano linee complete di prodotti fitness quotidiani, proteine ​​in polvere e integratori alimentari integrali.

Ultima riga: Country Life Chromium Picolinate è un ottimo integratore di cromo prodotto da un'azienda affidabile che utilizza capsule vegetariane e picolinato di cromo. È anche fortificato con vitamina B6 e L-leucina, rendendolo più vantaggioso per gli atleti. Tuttavia, l'aggiunta di questi ingredienti lo rende meno adatto per ogni utente. Ha anche un packaging di qualità inferiore.

7. Superior Source Chromium Picolinate

Fonte Superiore cromo picolinato

Superior Source Chromium Picolinate è una compressa di cromo sublinguale che viene formulata utilizzando il cromo picolinato che si dissolve istantaneamente sotto la lingua. È ben assorbito dall'organismo e formulato utilizzando un processo di essiccazione idro-proprietaria che richiede meno leganti e riempitivi nel loro prodotto.

superiorità:

  • 500 mcg cromo picolinato
  • Picolinato di cromo sublinguale
  • Abbastanza assorbito
  • Piccolo tablet
  • Efficace integratore di cromo

Svantaggi:

  • Contiene lattosio
  • Cattivo gusto

Chi lo fa?

Superior Source Vitamins è un marchio di integratori alimentari specializzato in compresse sublinguali. Producono integratori nutrizionali utilizzando la tecnologia Microlingual che crea compresse solubili istantanee per un migliore assorbimento.

Ultima riga: Questo è un buon integratore di cromo che assorbe rapidamente e facilmente nel corpo. Tuttavia, contiene lattosio, quindi chi è intollerante al lattosio o vegano non può prenderlo. Inoltre è noto per avere un cattivo gusto.

8. MegaFood GTF Chromium

MegaFood GTF Chromium

MegaFood GTF Chromium è una compressa di cromo di alta qualità che è fortificata con una miscela di salute immunitaria e una miscela alimentare nutriente. È delicato e facile da digerire e realizzato con cibi biologici veri.

superiorità:

  • 100 mcg chromium GTF
  • Miscela 155 mg per la salute immunitaria (S. cerevisiae, broccoli biologici)
  • 35 mg miscela nutriente per alimenti interi (prezzemolo, carota e radice di barbabietola)
  • Facile da digerire
  • Fortificato con miscele immuni e integrali

Svantaggi:

  • Include più cariche
  • Non formulato con cromo picolinato
  • Può essere meno efficace

Chi lo fa?

MegaFood è un marchio di integratori naturali che produce i loro integratori "freschi da fattoria a tavoletta". Sono specializzati in integratori alimentari integrali reali che aiutano a migliorare la vita. MegaFood produce i propri prodotti in strutture certificate GMP.

Ultima riga: Questo è un buon integratore di cromo, tuttavia include più riempitivi ed è formulato usando cromo GTF al posto del cromo picolinato. Questo significa che potrebbe essere meno efficace.

9. Risposta innata GTF Chromium

Innata risposta GTF Chromium

Risposta innata GTF Chromium è una compressa di sostanze nutritive per uso alimentare che è stata testata per potenza e purezza. Questo integratore di cromo superiore è fortificato con una miscela di alimenti integrali organici, miscela immunitaria e enzimi e proteine ​​bioattivi per migliorare l'efficacia.

superiorità:

  • 100 mcg GTF cromo
  • Miscela di alimenti biologici interi 30 mg (prezzemolo, carota e radice di barbabietola)
  • Miscela immune 206 mg (S. cerevisiae, broccoli biologici, CoQ10 e altro)
  • 75 mg enzimi e proteine ​​bioattivi
  • Fortificato con miscele nutrienti aggiuntive
  • Facilmente digeribile

Svantaggi:

  • Utilizza chromium GTF
  • Può essere meno efficace
  • Contiene ingredienti senza nome

Chi lo fa?

Innate Response è un produttore di integratori naturali che crea i loro prodotti con i principi guida della salute olistica. Usano cibi reali e interi per produrre integratori naturali che migliorano la capacità del corpo di guarire se stesso.

Ultima riga: Coloro che sono interessati a un integratore di cromo di cibi integrali possono trarre il massimo vantaggio dall'Innate Response GTF Chromium. Tuttavia, potrebbe essere meno efficace in quanto non è realizzato con cromo picolinato e contiene anche aminoacidi senza nome, oligoelementi, probiotici e altro ancora.

10. NutraBio Chelated Chromium GFT

NutraBio chelato di cromo GFT

NutraBio Chelated Chromium GTF è un ottimo integratore di cromo formulato per migliorare il metabolismo di grassi, carboidrati e proteine. È chelato per migliorare l'assorbimento e aiuta a migliorare i livelli di energia migliorando l'assorbimento di glucosio e di sostanze nutritive ed è utile per coloro che cercano di perdere peso.

superiorità:

  • 200 mcg cromo nicotinato glicinato chelato
  • Capsula di cromo GTF
  • Buon per gli atleti
  • Chelato per un migliore assorbimento

Svantaggi:

  • Utilizza chromium GTF
  • include riempitivi
  • Meno efficace

Chi lo fa?

NutraBio è un produttore di integratori atletici fondato in 1996. Offrono prodotti mirati e anche integratori di salute come erbe, vitamine, minerali e aminoacidi. Sono registrati dalla FDA e producono tutti i loro prodotti in strutture certificate GMP.

Ultima riga: Se stai cercando i benefici atletici del cromo, questo potrebbe essere il supplemento di cromo per te. Tuttavia, non è formulato con cromo picolinato e include riempitivi - questo significa che potrebbe essere meno efficace di alcune alternative.