Top 10 Fat Bruciatori per le donne - Best of 2018 Recensito

La vita può essere dura per una donna!

Con responsabilità a casa, ai bambini, agli sposi, al lavoro, al mondo, può essere un compito scoraggiante solo trovare il tempo per pensare a se stessi, figuriamoci perdere peso.

La perdita di peso può essere un compito difficile e trovare prodotti che possono aiutare può essere quasi impossibile.

È qui che siamo intervenuti e abbiamo deciso di aiutarvi a navigare nel mercato infinito di promesse vuote e di oscure tattiche di marketing.

Questi marchi di bruciatori di grasso di donne 10 sono stati classificati perché dominano le classifiche di vendita e-commerce, i blogger di fitness li amano e hanno le più alte recensioni degli utenti online.

Elenco dei migliori bruciagrassi per le donne

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1. Leanbean

Leanbean Fat Burner For Women

Leanbean di Ultimate Life è uno dei primi bruciagrassi sul mercato ad essere prodotto 100% per la perdita di peso femminile. Formulato per risolvere le voglie extra sentite dalle donne, mentre fornisce una spinta metabolica senza stimolanti, questo bruciagrassi è tra i migliori del settore.

superiorità:

  • Combina 4 + soppressori dell'appetito naturale
  • Energia senza stimoli - sentire più energia mentre si lavora
  • Soddisfatti o rimborsati - Nell'offerta 90-day
  • Spedizione in tutto il mondo - Esprimere la consegna globale
  • Etichettatura chiara - Nessuna dose nascosta nelle miscele brevettate
  • Forte di antiossidanti - ingredienti naturali di disintossicazione
  • Appropriato per i vegani - Nessun additivo o prodotto animale

Pacchetti:

  • fornitura mese 1 - Scatola 1
  • fornitura mese 2 - Scatole 2 (spedizione GRATUITA negli Stati Uniti e nel Regno Unito)
  • Fornitura di 3 mesi - 3 Boxes + 1 FREE Box + Guida all'allenamento GRATUITA + FREE Shipping + SODDISFATTI O RIMBORSATI

Ingredienti: un giorno di servizio (capsule 4) di Leanbean comprende:

  • 500mg Konjac Fiber - Un estratto di radice che ti farà sentire più pieno e dimenticherà le voglie.
  • 400mg Garcinia Cambogia - Utilizzato da celebrità e atleti, il contenuto di "HCA" in questo ingrediente può aiutare a bloccare la voglia del cervello per lo zucchero
  • 800mg Acai Berry - Un aiuto antiossidante / disintossicante che controlla la fame e favorisce una sana digestione e una migliore salute della pelle
  • 200mg curcuma - Ingrediente che aumenta la combustione dei grassi termogenici e riduce l'infiammazione legata all'obesità
  • 150mg Green Coffee - Booster del metabolismo a basso contenuto di caffeina
  • 6 più comprovati bruciagrassi inclusi Cromo, vitamina B, pepe nero, pepe di cayenna e lampone chetoni

Chi lo fa: Leanbean è prodotto da Ultimate Life: questo business integratore britannico ha riempito lo spazio nel mercato per la perdita di peso specifico femminile. Leanbean utilizza una combinazione di ingredienti naturali per tenere sotto controllo il "binge eating". La ragione di ciò è che la ricerca mostra che le donne spesso provano voglie "superiori alla media". Leanbean è fabbricato in strutture ispezionate dalla FDA e vanta un esercito fedele di clienti abituali grazie a qualche video di recensioni luminose online e sul loro sito web.

Ultima riga: Un bruciagrassi mirato alle donne: è stato progettato per essere usato da chiunque per aiutarli a raggiungere le loro ambizioni di perdita di peso. Questo sistema per bruciare i grassi d'elite offre una garanzia 90-day per ridurre il rischio per i propri clienti. Ci sono anche guide gratuite per accelerare ed elevare i risultati. Leanbean funziona sfruttando una potente soppressione del craving, aiuti naturali contro la disintossicazione e stimolanti stimoli del metabolismo. L'unico obiettivo è quello di aiutarti a ottenere la figura che hai cercato senza fare alcun danno attraverso diete crash o strategie inefficace inedia.

Scomposizione completa: Leanbean Fat Burner Review

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2. Instant Knockout

Bruciatore di grasso ad eliminazione diretta

Knockout istantanea è uno dei migliori bruciatori di grasso per le donne quest'anno. Ha ingredienti di qualità, una garanzia di rimborso su alcuni pacchetti ed è altamente rivista online.

superiorità:

  • Utilizzato da combattenti di MMA
  • Puoi allenarvi per più tempo - Può aiutare ad aumentare la tua energia
  • Garanzia 90 Giorno - On offerte selezionate
  • NAVI MONDO *
  • booster di energia - Stimolanti che aumentano l'energia
  • Nessun miscele proprietarie - Non ci sono dosi nascoste, conoscere tutti i dettagli

Pacchetti:

  • fornitura mese 1 - 1 Box
  • fornitura mese 2 - 2 Boxes + Consegna (USA e UK)
  • fornitura mese 3 - 3 Boxes + 1 Box LIBERO + FREE di consegna (In tutto il mondo) + Free T-shirt + 90 giorni di garanzia

Ingredienti: Una dose giornaliera (4 capsule) contiene:

  • Estratto di Tè Verde 500mg - Un ingrediente semplice e potente che fornisce antiossidanti. Può anche fornire energia per allenamenti più lunghi e più attività fisica, che brucia più calorie.
  • 100mg pepe di Caienna - Un pepe speziato in polvere che aumenta la tua temperatura corporea. In risposta, il tuo corpo lavora duro per raffreddarsi, che brucia calorie.
  • 1800mg glucomannano - Una fibra alimentare che si gonfia lo stomaco per ridurre l'appetito di fame e ti fanno sentire più pieno.
  • 7 ingredienti brucia-grassi più naturali - Caffeina anidra, vitamina B6 e B12, cromo, zinco, piperina e chicchi di caffè verde. Questi ingredienti lavorano in combinazione.

Chi lo fa: Instant Knockout è prodotto dalla società britannica Roar Ambition. Instant Knockout ha distribuzione in tutto il mondo ed è fabbricato in strutture approvate da cGMP con un enorme seguito di fan fedeli.

Bottom line: Instant Knockout è sulla nostra lista di bruciagrassi per le donne perché è altamente rivisto e relativamente conveniente. Contiene 10 potenti, ingredienti completamente naturali che puoi effettivamente pronunciare - nessun ingrediente pazzo usato in questo prodotto! Fai un tentativo - potrebbe funzionare per te. E se no, Instant Knockout offre una garanzia di rimborso 90-day.

Scomposizione completa: Knockout istantanea

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3. Bruciatore di grasso Labs trasparente STIM FREE

Bruciatori di grasso per scaldini in laboratorio trasparenti senza stimoli

Fat Burner STIM-FREE da Transparent Labs è uno dei bruciatori di grasso più votati per le donne che abbiamo visto. Per il bruciagrassi di una donna che è stato progettato per essere un "potente, sicuro ed efficace brucia grassi senza stimolanti con una formula basata sulla scienza progettato per bruciare il grasso, controllare voglie fame, e migliorare il supporto metabolico ", Puoi provare.

superiorità:

  • Documentated Research sul loro sito web: Ogni ingrediente in Fat Burner STIM-FREE ha ogni studio clinico utilizzato per determinare il motivo per cui è stato incluso nella formula, così come la sua dose.
  • Garanzia Soddisfatti o Rimborsati - Infelice con i risultati? Nessun problema. Sono così fiducioso nei risultati, che offrono un processo di rimborso facile, senza fare domande!
  • Le navi da tutto il mondo!
  • La ricerca scientifica fornita: Trasparente Labs fornisce link ad ogni studio scientifico utilizzato per ogni ingrediente incluso nella loro formula (così è possibile la ricerca di persona per confermare tutte le loro pretese).
  • 100% Formula Trasparenza: Trasparente Labs fornisce 100 trasparenza% formula (a zero miscele proprietarie).
  • Zero dolcificanti artificiali, coloranti alimentari o additivi nocivi: Fat Burner STIM-FREE contiene zero dolcificanti artificiali, coloranti alimentari o additivi nocivi.

Pacchetti:

  • Fornitura del mese 1
  • 2-mese d'approvvigionamento: Risparmia $ 9 + Garanzia di rimborso
  • 3-mese d'approvvigionamento: Risparmia $ 28 + Garanzia di rimborso

Cosa c'è dentro: Ogni porzione (solo 2 capsule) di Fat Burner contiene:

  • 750 mg Acetil L-Carnitina
  • 250 mg Forslean (Forskolin)
  • 150 mg 5-HTP
  • 100 mg Rhodiola Rosea
  • Estratto di pepe di Cayenne 50 mg
  • 10 mg Fucoxantina

Chi lo fa: Fat Burner STIM-FREE è stato formulato da Transparent Labs, che è diventato uno dei nostri marchi preferiti negli ultimi anni. Negli ultimi anni 2, Transparent Labs ha rilasciato integratori dopo l'integrazione che seguono la propria missione aziendale. Fat Burner STIM-FREE è uno dei nostri bruciagrassi più votati per le donne per una serie di motivi, ma soprattutto, a causa della loro incredibile recensioni degli utenti sono, che può essere trovato sul loro sito web (noi li consiglia di check-out per te). Trasparenti Labs è disponibile solo attraverso il loro sito web, che è stato progettato per aiutare a risparmiare il più possibile.

Ultima riga: Labs trasparente Fat Burner è un ottimo prodotto che, quando si combina con l'esercizio fisico e la nutrizione adeguata, può aiutare a raggiungere alcuni dei tuoi obiettivi di perdita di peso.

Scomposizione completa: TL Fat Burner

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4. Hydroxycut Hardcore Prossimo Gen

Hydroxycut Hardcore Next Gen Review

Hydroxycut Hardcore Next Gen è uno dei bruciagrassi più recensiti sul mercato. Combinando molti potenti ingredienti per bruciare i grassi a rilascio sostenuto, Hydroxycut Hardcore Next Gen offre al tuo corpo gli strumenti di cui ha bisogno per perdere grasso.

superiorità:

  • Può darti più energia
  • Capsule Comode - 4 pillole al giorno
  • Affordable
  • Può aiutare ad aumentare l'attenzione mentale e l'energia

Ingredienti: Una porzione contiene:

  • 400mg miscela di caffè verde
  • 290mg caffeina anidra, che fornisce energia per la tua giornata
  • Estratto di coleus 100mg
  • 4 erbe ed estratti più naturali, compreso il cranio azzurro blu, yohimbe, estratto di ophiopogon e guayusa. Questi ingredienti lavorano in combinazione.

Chi lo fa: Hydroxycut Hardcore Next Gen è fatta da MuscleTech, una grande azienda di nutrizione sportiva fondata nel 1995. Oggi, il nome di MuscleTech è sinonimo di prodotti di alta qualità. Essi offrono una vasta gamma di integratori per il fitness e hanno sviluppato un fedele seguito di fan e clienti.

Bottom line: Nel complesso, Hydroxycut Hardcore Next Gen è una scelta di bruciagrassi per le donne alla ricerca di un potente prodotto per bruciare i grassi basato su stimolanti. Ingredienti semplici e una miscela potente, inoltre, è conveniente, facile da prendere e può mostrare risultati.

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5. Cellucor Super HD

Cellucor-Super-HD

Cellucor Super HD è un prodotto efficace. Combinando gli ingredienti per raggiungere tutti gli aspetti della perdita di grasso, Super HD promuove la perdita di grasso dando energia e altro ancora.

superiorità:

  • Può aiutare ad aumentare l'energia
  • Include potenti nootropics
  • Affordable
  • Comodo - solo capsule 2 ogni giorno
  • Ottima compagnia

Ingredienti: Una porzione contiene:

  • 250mg SuperHD ThermoSculpting miscela, costituito da estratto di tè verde, idrolizzato proteico Slimpro di Blue Whiting e Dandelion estratto di radice.
  • Miscela 250mg SuperHD sensoriale Impact, costituito da tirosina, estratto di radice di rhodiola, yohimbe, cayenne e altro ancora.

Chi lo fa: Super HD è fatta da Cellucor, un grande produttore di integratori di fitness con sede in Texas. Dal 2002, Cellucor è stato un leader del settore, produzione di alta qualità e prodotti innovativi per soddisfare le esigenze di una vasta gamma di clienti. Oggi, dopo aver vinto numerosi premi prestigiosi e costruito un enorme seguito, Cellucor è uno dei nomi più rispettati nel-gioco.

Bottom line: Complessivamente, Cellucor Super HD è una soluzione completa per la perdita di peso in un pacchetto conveniente e conveniente. Con solo capsule 2 al giorno, Super HD ti aiuterà nel tuo percorso verso un corpo in forma prendendo di mira tutti gli aspetti più importanti degli sforzi di perdita di peso.

Scomposizione completa: Cellucor Super HD

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6. NLA per il suo brandello

Nla For Her Shred

Shred Her è un potente bruciatore di grassi per donne prodotto da NLA For Her. Combinando ingredienti innovativi, Shred Her aiuta i tuoi sforzi per perdere peso aumentando l'energia e contribuendo a promuovere la termogenesi e il metabolismo.

superiorità:

  • Progettato specificamente per le donne
  • Ricerca formula sostenuta
  • Promuove la termogenesi
  • Affordable
  • formula semplice

Svantaggi:

  • Non come efficace per il controllo voglie
  • Basato stimolanti

Ingredienti: Una porzione contiene:

  • Grasso 1180mg incenerimento matrice, costituito da estratto di tè verde, estratto di agrumi, estratto di caffè verde, chetoni di lampone e altro ancora.

Chi lo fa: Shred Her è prodotto da NLA For Her, una società di nutrizione sportiva che sviluppa e produce integratori specifici per le donne. I loro esperti hanno familiarità con i bisogni del corpo femminile e sviluppano prodotti altamente efficaci per le donne. Con una vasta gamma di integratori e un fedele seguito di fan, NLA For Her è una delle migliori aziende là fuori per le donne in cerca di integratori.

Bottom line: Nel complesso, Shred Her è uno dei supplementi di bruciare i grassi più potenti per le donne che cercano un piccolo aiuto per far cadere più peso e sbarazzarsi del grasso problema. Formulato specificamente per le donne, Shred Her è un bruciatore di grassi semplice ma buono che puoi utilizzare per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.

7. Hydroxycut Hardcore Elite

Hydroxycut-Hardcore-Elite

Hydroxycut Hardcore Elite è uno dei migliori bruciatori di grasso sul mercato. Progettato per aumentare il metabolismo e la termogenesi, Hardcore Elite dà al vostro corpo gli strumenti necessari per eliminare quei chili ostinati e si ottiene nella forma migliore della vostra vita!

superiorità:

  • Può aiutare a migliorare i livelli di energia per gli allenamenti più produttivi
  • Ogni ingrediente è elencato in dettaglio
  • Comodo e facile da prendere (capsule)
  • Affordable

Svantaggi:

  • Nessun ingrediente per aiutare le voglie di controllo della fame

Ingredienti: Una porzione contiene:

  • 270mg caffeina anidra, che aiuta ad aumentare l'energia per la tua giornata.
  • 250mg forskohlii del coleus
  • 200mg C. canephora robusta (estratto di caffè verde)
  • L-teanina 100mg
  • 3mg yohimbe, che possono aumentare l'energia.

Chi lo fa: Hydroxycut Hardcore Elite è fatta da MuscleTech, una delle aziende più grandi e più-rispettato nel settore. Dal 1995, MuscleTech è stato un leader in innovazione, che esce con nuove interessanti ed efficaci prodotti per soddisfare le esigenze della crescente comunità di appassionati di fitness.

Bottom line: Nel complesso, Hydroxycut Hardcore Elite è un buon bruciatore di grasso delle donne. Combina potenti ingredienti per aiutarti durante il tuo viaggio di perdita di peso.

Scomposizione completa: Hydroxycut Hardcore Elite

8. Modalità magra di EVL Nutrition

Modalità magra di Evl Nutrition

Modalità magra è un grasso libero supplemento di bruciare stimolante fatta da EVLution Nutrizione. Con ingredienti per sostenere i cinque elementi più essenziali di perdita di peso (consumo dei grassi, controllo dell'appetito, metabolismo, energia e umore positivo), la modalità di Lean è un ottimo prodotto per le donne che vogliono perdere qualche chilo, evitando gli stimolanti.

superiorità:

  • Caffeine gratuito
  • Stimolante gratis
  • Affordable
  • Viene da una società premiata

Svantaggi:

  • Richiede tempi 3 capsule 1-2 al giorno

Ingredienti: Una porzione contiene:

  • 500mg estratto Garcinia Cambogia, che contiene acido idrossicitrico.
  • 500mg caffè verde estratto di fagioli (decaffeinato)
  • 500mg CLA
  • 500mg carnitina, che supporta l'energia.
  • 250mg estratto di tè verde (decaffeinato), che possono aumentare l'energia.

Chi lo fa: Modalità di magra è fatta da EVL Nutrition, vincitore di Bodybuilding.com "Breakout Brand of the Year". Come una società abbastanza nuovo, fondata nel 2013, EVL Nutrition ha fatto una grande entrata per l'industria degli integratori rilasciando diversi prodotti altamente efficaci, ben recensito e innovativi. Siamo ansiosi di futuri prodotti da questa azienda-up-and-coming.

Bottom line: Nel complesso, la modalità di Lean è un grande bruciatore di grasso stimolante gratuito per le donne. Esso contiene tutti i più importanti ingredienti perdita di grasso, ma usa estratti decaffeinati. Modalità magra offre tutti i vantaggi di un supplemento standard di perdita di grasso, senza gli alti livelli di caffeina che alcune persone sono sensibili a.

9. BPI Sports RoxyLean

Bpi Sports Roxylean

RoxyLean è un potente grasso integratore brucia realizzato da BPI Sports. Combinando ingredienti unici ed efficaci,

superiorità:

  • Comodo - solo 1 capsule per porzione
  • Contiene caffeina per l'energia

Svantaggi:

  • Non molti ingredienti provati utilizzati
  • Costoso per quello che è

Ingredienti: Una porzione contiene:

  • 654mg miscela lipotropic, costituito da caffeina, estratto di semi di cacao, solanum tuberosum, yohimbe e altro ancora.
  • 175mg nootropico e si fondono neurocognitivo, composto da colina, estratto di radiogastri di lycoris e altro ancora.

Chi lo fa: RoxyLean è fatta da BPI Sports, una società relativamente nuova che fa integratori sportivi. BPI è stata fondata nel 2010, e da allora è stato duramente al lavoro per sviluppare la prossima generazione di integratori allenamento. Nonostante la loro breve storia, BPI Sports ora ha più di una dozzina di prodotti di punta sul mercato.

Bottom line: Nel complesso, RoxyLean è un buon bruciagrassi per le donne. È conveniente a una porzione al giorno ed è fatto da un marchio molto popolare.

Scomposizione completa: BPI Sports RoxyLean

10. RSP Nutrition Quadralean

Rsp Nutrition Quadralean

Quadralean è un supplemento di bruciare i grassi fatta da RSP Nutrizione. Utilizzando 4 ingredienti primari, ciascuno dei quali si rivolge a un fattore specifico della perdita di grasso, Quadralean è un prodotto efficace ed unico. Non contiene stimolanti, che lo rende uno dei bruciatori grassi liberi più stimolanti per le donne.

superiorità:

  • Stimolante gratis
  • Contiene ingredienti principali 4, ogni rivolge un aspetto specifico
  • Affordable

Svantaggi:

  • Capsula 3 servire due volte al giorno
  • Caffeina

Ingredienti: Una porzione contiene:

  • 500mg acido linoleico coniugato (CLA)
  • 500mg estratto Garcinia Cambogia
  • 250mg chetoni lampone
  • 500mg carnitina miscela

Chi lo fa: Quadralean è fatta da RSP Nutrition, una società abbastanza nuovo che è stato facendo le onde nel settore degli integratori. Per diversi anni, RSP è stato un leader nella creazione di nuovi prodotti innovativi - oggi, hanno più di 10 integratori popolari e più efficaci per soddisfare le esigenze della comunità di fitness in crescita.

Bottom line: Nel complesso, Quadralean è un buon bruciagrassi privo di stimolanti. Se stai cercando un prodotto solido che non contenga caffeina o altri stimolanti, questa è una buona scelta. Tuttavia, la dimensione della porzione grande è sicuramente un aspetto negativo, e la maggior parte delle persone può beneficiare della caffeina in supplementi di perdita di peso.

Guida per bruciatori di grasso per principianti

In generale, le donne portano più grasso corporeo rispetto agli uomini - è solo il modo in cui i corpi sono progettati (1).

Le donne possono anche avere più difficoltà a perdere grasso indesiderato, in particolare a livello di stomaco, anca, culo e coscia - per molte ragioni diverse.

Per questo motivo, alcune donne si rivolgono a integratori per aiutarli a eliminare quei chili indesiderati.

Ma, come forse saprai, costruire il corpo dei tuoi sogni non è facile. Ci vuole tempo, disciplina e un sacco di duro lavoro.

Non esiste una pillola magica che possa renderti in forma e sexy, ma ci sono degli integratori che possono sicuramente aiutarti.

I bruciatori di grasso sono integratori progettati per aiutarti a bruciare i grassi. Generalmente, lo fanno affermando di aumentare il tasso metabolico, darti più energia e frenare l'appetito.

Tuttavia, i bruciagrassi sono privi di significato e inutili senza una corretta alimentazione ed esercizio fisico.

Importanza della dieta e esercizio fisico

Bruciatori di grasso e altri prodotti per la perdita di peso sono progettati per essere utilizzati in combinazione con dieta ed esercizio fisico.

In breve, queste non sono pillole magiche che ti faranno perdere peso senza alcuno sforzo da parte tua.

Questi supplementi sono pubblicizzati per aiutare ad accelerare il metabolismo, che può aumentare il numero di calorie bruciate su base giornaliera. Sono utilizzati al meglio in combinazione con un regolare esercizio fisico e una dieta sana.

Un altro aspetto degli integratori brucia grassi è la soppressione della fame.

Alcuni integratori contengono ingredienti progettati per farti sentire più pieno, aiutandoti così a mangiare meno.

Per alcune persone, questo può essere altrettanto importante di un aumento del tasso metabolico.

Infine, i bruciatori di grasso più quotati includeranno una sorta di stimolante, come la caffeina o l'estratto di tè verde. Questi ingredienti sono aggiunti per aiutarti a dare energia per la tua giornata, che a sua volta può portare ad un maggior numero di calorie bruciate.

Come faccio Fat Burners lavoro?

Molti supplementi di perdita di peso fanno affermazioni impressionanti, ma come fai a sapere che funzionano davvero?

Ogni supplemento utilizza una diversa miscela di ingredienti, ma molti includono gli stessi principi attivi principali.

Ecco alcuni degli ingredienti più comuni nei bruciatori di grasso:

  • Stimolanti Gli stimolanti, come la caffeina anidra, l'estratto di tè verde, il guaranà e l'estratto di caffè verde, sono spesso gli ingredienti principali dei bruciatori di grasso. Questi sono inclusi per tenerti energizzato per tutto il giorno.
  • Soppressori dell'appetito Soppressori dell'appetito come gluconnaman, yerba mate, hoodia e altri sono spesso inclusi nelle formule di perdita di peso. Questi ingredienti sono aggiunti per aiutarti a combattere le voglie della fame che possono eliminare la tua dieta e aggiungere più calorie alla tua dieta di quella che realmente ti serve.
  • Fibre alimentari - Spesso, le fibre dietetiche vengono aggiunte alle pillole dimagranti per aiutare a migliorare la digestione e regolare i movimenti intestinali (2). La fibra alimentare è molto importante per una dieta sana e può anche essere di grande aiuto nella perdita di grasso. Molte persone non hanno abbastanza fibra nelle loro diete quotidiane.

Ci sono altri ingredienti inclusi, ma gli ingredienti sopra elencati sono alcuni dei più usati e anche i più ampiamente studiati.

I bruciatori più efficaci conteranno una buona varietà di diversi ausili per la perdita di peso, compresi quelli di cui sopra.

Benefici di un bruciatore di grasso

Come suggerisce il nome, bruciatori di grasso sono progettati per aiutare con sforzi di perdita di peso e bruciare i grassi.

Sono comunemente usati da persone a dieta, atleti e persone comuni.

Ogni prodotto ha una formula diversa con vari principi attivi - ma in generale, ogni prodotto tenta di individuare uno o più dei seguenti aspetti della combustione dei grassi:

Termogenesi

La termogenesi è il processo metabolico nel tuo corpo in cui le calorie vengono bruciate per produrre calore (3).

L'aumento della termogenesi può aumentare il tasso di ustione calorica, anche in periodi di riposo. Ciò può comportare un aumento della perdita di peso a lungo termine.

Una varietà di ingredienti viene spesso aggiunta ai bruciatori di grasso termogenico per cercare di aumentare la termogenesi.

La capsaicina / pepe di cayenna può indurre la termogenesi e contemporaneamente promuovere l'ossidazione dei grassi (4, 5).

La forskolina può influenzare la termogenesi attivando l'AMP ciclico (6).

La caffeina e altri stimolanti possono anche aiutare ad aumentare la termogenesi e il tasso metabolico (7).

Metabolismo

Il metabolismo è il nostro processo di base per convertire il cibo in energia (8). Il tuo metabolismo influisce molto sul consumo calorico e quindi sulla perdita di peso.

Alcuni bruciagrassi affermano di aumentare il metabolismo.

Ci sono alcuni ingredienti spesso in bruciatori di grasso, come peperoncino, che hanno il potenziale per aumentare il tasso metabolico nelle donne (9).

Inoltre, un composto di peperoncino chiamato diidrocapsiato può potenzialmente aumentare il tasso metabolico a riposo di circa 50 calorie al giorno (10).

Caffeina e altri stimolanti possono anche avere un impatto sul metabolismo.

Sono necessari ulteriori studi per molti di questi ingredienti.

lipolisi

La lipolisi è il processo di scomposizione dei grassi immagazzinati da utilizzare come energia (11). Il processo aiuta a mobilizzare i tessuti grassi immagazzinati, potenzialmente con conseguente riduzione del grasso corporeo - quando combinato con l'esercizio e la restrizione calorica.

Diversi ingredienti nei bruciatori di grasso possono contribuire alla lipolisi.

La caffeina può aumentare i livelli ematici di adrenalina / adrenalina, che a sua volta segnala alle cellule di grasso di scomporre il grasso nel sangue (12, 13).

La capsaicina (pepe di cayenna) svolge anche un ruolo nella lipolisi (14).

Anche altri ingredienti possono avere un ruolo, ma una maggiore evidenza è limitata.

Aumento di energia

Avere più energia rende più facile ottenere di più in un giorno, incluso un maggiore esercizio.

L'esercizio fisico frequente è benefico per la perdita di grasso.

Molti ingredienti sono usati, ma i più comuni sono stimolanti come la caffeina, l'estratto di tè verde e l'estratto di bacche di caffè verde.

La caffeina agisce bloccando un neurotrasmettitore chiamato adenosina, che aumenta il rilascio di dopamina e altri neurotrasmettitori che stimolano l'energia (15).

La caffeina non ti dà letteralmente energia, ma riduce il percezione dello sforzo realizzandolo sembrare come se avessi più energia. Ciò può comportare un aumento delle prestazioni atletiche (16).

Altri ingredienti come l'estratto di tè verde funzionano in modo simile perché contengono caffeina.

Ci sono anche alcuni ingredienti privi di stimolanti che pretendono di migliorare i livelli di energia, ma ci sono meno prove a supporto di queste affermazioni.

Gli stimolanti sembrano essere i più efficaci nel migliorare i livelli di energia.

Appetito

Molti bruciagrassi includono anche ingredienti progettati per sopprimere l'appetito. In teoria, questo rende più facile attenersi a una dieta sana ed evitare spuntini ipercalorici.

Vengono usati diversi ingredienti, ma i più comuni sono gluconnaman, yerba mate e hoodia gordonii.

Gluconnaman è un ingrediente spesso popolare nei bruciatori di grasso. Uno studio ha dimostrato che questa fibra solubile ha aiutato ad aumentare la perdita di peso rispetto alla sola dieta (17).

Hoodia gordonii può essere utile come soppressore dell'appetito, tuttavia MayoClinic osserva che non ci sono prove sufficienti a sostegno di questa affermazione (18, 19).

È importante notare che questi ingredienti non provocheranno la perdita di grasso da soli - è necessario esercitare e mangiare una dieta sana per vedere i risultati.

Le diete sane e l'esercizio fisico rimangono i fattori più importanti nella perdita di peso (20). I bruciatori di grasso non avranno molti benefici se non li combinerai con uno stile di vita sano.

Nota: I risultati possono variare e non sono garantiti.

Chi può beneficiare di un bruciatore di grasso?

Ecco i gruppi di persone che possono beneficiare di più:

  • Donne di tutte le età - Quasi tutte le donne che vogliono perdere qualche chilo di grasso potrebbero trarre beneficio dall'assunzione di un integratore efficace per bruciare i grassi. Progettato per aiutare a bruciare i grassi velocemente, questi semplici integratori possono aiutarti a ottenere i risultati che stavi cercando. Nota: i bruciatori di grasso non sono raccomandati per quelli sotto 18, salvo diversamente raccomandato da un medico
  • Madri recenti - Se eri incinta di recente e ora ne hai una piccola da occupare, può essere molto difficile rimettersi in forma. Non solo hai del grasso in più rimasto dalla gravidanza, ma ora hai la responsabilità a tempo pieno di prendersi cura di un meraviglioso piccolo essere umano! Aggiungendo un supplemento per la perdita di peso alla tua dieta puoi darti il ​​vantaggio di perdere peso e raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.
  • Donne anziane Invecchiando, il nostro metabolismo rallenta naturalmente. Questo è un processo naturale, ma rende più difficile rimanere in forma quando invecchiamo. Se noti che il tuo metabolismo rallenta, aggiungere una buona pillola dietetica alla tua dieta potrebbe essere proprio quello di cui hai bisogno per rimanere in forma.

Come usare i bruciatori di grasso

La maggior parte dei supplementi di perdita di peso sono disponibili in forma di capsule o pillole. Generalmente, sono prelevati uno ad uno per tutto il giorno, di solito con 2-4 pillole prese ad intervalli durante tutto il corso della giornata.

Come sempre, si dovrebbe seguire le istruzioni per il dosaggio sul prodotto che sta assumendo. Non superare la dose consigliata.

In generale, i bruciatori di grassi sono pensati per un uso a breve termine. Non sono pensati per essere presi ogni giorno per più di qualche mese.

Se continui a prenderli dopo il periodo di tempo consigliato, il tuo corpo si abituerà a loro e non avranno più alcun effetto.

Inoltre, tieni presente che qualsiasi prodotto che contiene stimolanti dovrebbe essere assunto prima durante il giorno, se possibile, per evitare problemi di sonno durante la notte.

Cerca di lasciare un intervallo di 5 tra l'ultima pillola e l'ora in cui vai a letto.

Nota: Parla sempre con il tuo medico prima di prendere qualsiasi integratore.

Ci sono effetti collaterali?

Come con qualsiasi supplemento, ci sono alcuni potenziali effetti collaterali quando si utilizzano questi prodotti.

È difficile elencare tutti i potenziali effetti collaterali perché il corpo di ognuno è diverso, più ogni prodotto utilizza ingredienti diversi.

Tuttavia, qui ci sono alcuni degli effetti collaterali più comuni degli integratori brucia grassi:

  • Insonnia

La maggior parte dei bruciagrassi contiene stimolanti come la caffeina. Per questo motivo, questi prodotti possono causare difficoltà a dormire.

Per evitare questo, si consiglia di non assumere integratori contenenti stimolanti più tardi nel corso della giornata.

Dare 5-7 ore tra l'ultima pillola e l'ora di andare a dormire, e non dovresti avere problemi a dormire.

  • Disidratazione

Poiché questi prodotti contengono stimolanti e ingredienti che possono aumentare la temperatura corporea, possono portare alla disidratazione.

Per combattere questo, assicurati semplicemente di bere abbastanza acqua.

Attenzione: gli effetti collaterali più gravi si possono verificare se si prende più della dose raccomandata. Non prendere mai più la dimensione di servizio consigliata di qualsiasi integratore.

Come con tutti i supplementi disponibili sul sito, si consiglia di parlare con il proprio medico prima di assumere qualsiasi integratore.

Cosa cercare in Fat Burner di una buona donna

Scegliere il bruciatore di grassi perfetto è come scegliere qualsiasi altro integratore: ci sono molte opzioni.

È una buona idea leggere le recensioni di bruciagrassi per avere un'idea di quanto bene funzioni il prodotto.

Abbiamo creato un elenco dei migliori brucia grassi femminili sul mercato, ma qui di seguito troverai anche un elenco di cose da cercare in questi prodotti in modo da sapere come fare la scelta giusta.

  • ingredienti - La cosa più importante da prestare attenzione è il tipo di ingredienti nel prodotto che stai considerando. Contiene gli stimolanti e i soppressori dell'appetito che sono indicati per aiutare nella perdita di peso? Ha altri ingredienti bonus che possono aiutarti nel tuo percorso verso un corpo più in forma e più sano?
  • Reputazione del marchio - Ci sono molte aziende diverse là fuori che fanno questi prodotti di perdita di grasso. Molti sono affidabili e degni di fiducia, ma alcuni non lo sono. I prodotti in questa lista sono grandi scelte da aziende di qualità, ma se scegli un prodotto che non è in questa lista, assicurati di leggere le recensioni degli utenti per avere un'idea di quanto sia buona la compagnia.
  • Rapporto qualità-prezzo - Calcolare il costo pro-serving o per-giorno del prodotto, e si confronti con gli altri che si sta valutando. Non necessariamente vuole bruciare i grassi a buon mercato, ma ti consigliamo di trovare una soluzione a prezzi ragionevoli che si adatta alle vostre esigenze e budget.
  • Contenuto di caffeina - La maggior parte delle pillole per la perdita di peso e i prodotti pre-allenamento contengono stimolanti come la caffeina. Avrai voglia di tenere d'occhio la quantità di dosaggio, soprattutto se sei sensibile alla caffeina. Inoltre, mentre stai prendendo il prodotto, limita il consumo di caffè e altre bevande contenenti caffeina (come le bevande energetiche) in modo da non ottenere troppi su base giornaliera.
  • Fattore convenienza - Bruciatori più grasso sono prese in pillole o capsule forma, e sono spesso prese durante il giorno. Che molto probabilmente deve prendere almeno 2 diverse porzioni al giorno, a seconda del prodotto. Tuttavia, alcuni prodotti richiedono 4 + porzioni al giorno, che può essere scomodo.

Considerazioni finali

Ora che sai di più sui bruciatori di grasso: cosa sono, come possono aiutare, come funzionano, ecc. Sei pronto a sceglierne uno! Vi auguriamo buona fortuna nel vostro viaggio di perdita di peso.

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Austin Meadows

Scritto da Austin Meadows

Austin Meadows è uno scrittore e consulente indipendente specializzato in argomenti di salute e benessere. Con oltre 7 anni di esperienza nella scrittura nel settore della salute naturale, Austin si sforza di fornire informazioni accurate, concise e basate sulla ricerca ai suoi lettori. Puoi connetterti con lui LinkedIn.