I migliori integratori di leucina: i migliori marchi 10 classificati per 2018

Stai cercando i migliori integratori di leucina presenti sul mercato quest'anno? Allora questa è la lista giusta per te. Puoi anche ottenere maggiori informazioni saltando sul nostroGuida agli integratori di leucina.

I migliori prodotti 10 Leucina confrontati

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1. BulkSupplements Pure L-Leucina in polvere

BulkSupplements Pure L-leucina Polvere

Specifiche e Panoramica

  • Questo supplemento è stato progettato per essere utilizzato come integratore di bodybuilding
  • Contiene 1,500 mg di leucina in forma di polvere.
  • Questo prodotto è senza glutine.
  • Il produttore raccomanda di prendere 2.5g due volte al giorno.

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2. Polvere di L-Leucina istantanea a base vegetale di micro ingredienti

Micro ingredienti vegetali-Based Instantized L-leucina Polvere

Specifiche e Panoramica

  • Questo supplemento contiene 2,500 mg di leucina per porzione.
  • Questo prodotto è vegan / vegetariano, non-OGM, kosher e a base vegetale.
  • Produttore consiglia di prendere due o tre porzioni al giorno.

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3. L-Leucina di Source Naturals

Source Naturals L-leucina

Specifiche e Panoramica

  • Contiene 1.5 g di leucina per capsula (è disponibile sotto forma di polvere anche).
  • Senza glutine e senza zucchero / sale, amido, lievito, latticini, uova, soia o ingredienti artificiali o conservanti.
  • Il produttore consiglia di prendere due o tre capsule al giorno tra i pasti.

4. NutraBio 100% Pure L-Leucina

NutraBio 100% Pure L-leucina

Specifiche e Panoramica

  • Questo supplemento contiene 3,000 mg di leucina per scoop.
  • Questo prodotto è kosher, vegetariano, non-OGM, ipoallergenico e privo di riempitivi.
  • Il produttore raccomanda di prendere una porzione di una o due volte al giorno in acqua o succo di frutta.

5. Serious Nutrition Solutions Leucine

Gravi Soluzioni per una Nutrizione leucina

Specifiche e Panoramica

  • Contiene 5 grammi di leucina per scoop.
  • Questo prodotto non contiene riempitivi.
  • Produttore consiglia di prendere uno a quattro cucchiai al giorno.

6. Nutricost Pure L-Leucina in polvere

Nutricost Pure L-leucina Polvere

Specifiche e Panoramica

  • Questo supplemento contiene 5g di leucina per porzione.
  • Non contiene riempitivi.
  • Il produttore raccomanda di fare la metà di un cucchiaio fino a tre volte al giorno a stomaco vuoto con 8 once. di liquido.

7. Allmax Nutrition Leucine Powder

ALLMAX NUTRITION leucina Polvere

Specifiche e Panoramica

  • Contiene 5g di leucina per porzione.
  • Prodotto in uno stabilimento che si occupa anche allergeni comuni (noci, latticini, uova, soia, frutti di mare).
  • Produttore consiglia di prendere una porzione due volte al giorno mescolato in un frullato insieme a una porzione subito dopo un allenamento.

8. Festa del muscolo Instantized L-Leucina

Muscle Festa Instantized L-leucina

Specifiche e Panoramica

  • Questo supplemento contiene 2,800 mg di leucina per porzione.
  • Questo prodotto è puro e libero da riempitivi.
  • Il produttore consiglia di prendere 2.5 a 3 grammi per porzione, due o tre volte al giorno tra i pasti. Meglio se assunto con i carboidrati.

9. Ora Foods L-Leucina in polvere

Ora Foods L-leucina Polvere

Specifiche e Panoramica

  • Questo supplemento contiene 5g di leucina per porzione in forma di polvere.
  • È vegano / vegetariano, non-OGM e senza glutine. Esso contiene anche non-OGM lecitina di girasole.
  • Produttore consiglia di prendere una porzione mescolato in 8 once. di acqua o altra bevanda da una a tre volte al giorno.

10. L-Leucina Infinite Labs

Infinite Labs L-leucina

Specifiche e Panoramica

  • Contiene 1g di leucina per porzione in forma di polvere.
  • Questo prodotto è privo di riempitivi.
  • Il produttore consiglia di prendere un misurino in 8 once. di acqua o altra bevanda almeno una volta al giorno.

Che cosa è leucina?

Secondo University of Arizona Dipartimento di Biologia, leucina è un aminoacido essenziale che l'organismo utilizza per sintetizzare le proteine ​​(processo). In particolare, leucina è usato per costruire proteine ​​utilizzate per i muscoli, funzione epatica e la creazione di tessuto connettivo (adiposo).

Due cose sono più importante conoscere leucina: il corpo deve avere, e il corpo non può produrre da solo leucina. Ciò significa che l'unico modo in cui il corpo può ottenere la leucina di cui ha bisogno è dal cibo che si mangia o di prenderlo in forma di supplemento.

Dei tre aminoacidi essenziali per la produzione di massa muscolare, esaminare gli stati, Leucina è il più critico. Le prime ricerche sul modo in cui leucina agisce nel corpo mostra che l'aggiunta di ulteriore leucina è un modo affidabile per costruire il muscolo nel corso del tempo. Gli studi indicano anche meno proteine ​​si consumano naturalmente, la leucina più affidabile è probabile che sia.

La National Institutes of Health (NIH), afferma anche che, in molti casi, l'assunzione giornaliera di leucina è insufficiente per le esigenze della maggior parte delle persone (che probabilmente spiega la quantità di ricerca in corso orientato verso questo aminoacido essenziale).

Tuttavia, è chiaro che sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere appieno come sfruttare le proprietà leucina contiene per costruire il muscolo e mantenere una salute ottimale.

Cose da cercare in un buon integratore leucina

Quando si inizia la ricerca per il miglior integratore leucina, si noterà la leucina è spesso confezionato in un modo in cui si chiama "BCAA." Questo sta per "aminoacidi a catena ramificata," ed è solo un modo elegante per rimanere "leucina ".

Tuttavia, si ha bisogno di leggere l'elenco degli ingredienti da vicino per assicurarsi di sapere esattamente che cosa è in ogni supplemento, dato che a volte leucina è confezionato come un supplemento BCAA insieme ad altri ingredienti o amminoacidi. E 'sempre meglio scegliere un prodotto puro che è libero da cariche o altri ingredienti.

Mirare per un'alta percentuale di leucina naturale nel vostro supplemento è importante, poiché la National Institutes of Health (NIH) ha riferito che la leucina ha un più alto tasso di ossidazione (per produrre più energia per i muscoli di utilizzare) rispetto ai suoi compagni di BCAA. Anche cercare un produttore di fiducia, dal momento che l'uso di leucina è ancora oggetto di ricerca.

Come prendere un supplemento leucina

Se non avete mai preso leucina in un integratore prima e non sono appassionato di cose di gusto amaro, si consiglia di iniziare con la forma di capsula, piuttosto che la polvere, che può essere molto amaro. Se si vuole prendere la polvere, si può mescolare in un frullato, un bicchiere di succo di frutta o frullato di proteine.

E 'meglio prendere leucina seguendo istruzioni per il dosaggio del produttore o come il medico dirige. Come si prende leucina dovrebbe corrispondere ai vostri obiettivi. Per la costruzione del muscolo, Molti atleti prendono leucina prima, nel bel mezzo di e dopo gli allenamenti, rompendo la loro dose in tre parti in questo modo.

Può anche essere utile per prendere leucina destra prima di dormire in modo che il corpo ha accesso al supplemento per il muscolo sonno-time e di riparazione del corpo.

Scritto da Top10Supps

Il team di Top10Supps vanta oltre 10 anni di esperienza nella navigazione nel mercato degli integratori online. Cerchiamo e presentiamo alcuni dei marchi di integratori più popolari, più venduti e più recensiti che puoi acquistare.