I migliori integratori di fosfatidilserina in ordine di 2018 (i migliori marchi 10)

Questa è la nostra lista ufficiale dei migliori integratori di fosfatidilserina sul mercato. Questi marchi 10 hanno il miglior feedback dagli utenti e le più alte recensioni online.

I migliori prodotti 10 fosfatidilserina a confronto

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1. Phosphatidylserine a tripla forza di Swanson

Swanson Triple-Forza fosfatidilserina

La fosfatidilserina di Swanson Triple-Strength fornisce un dosaggio di fosfatidilserina in mg di 300 in un softgel liquido, proveniente da semi di soia. È etichettato come tripla forza perché fornisce il dosaggio standard di mg di 100 assunto tre volte al giorno in un'unica pillola. Il prodotto è realizzato con l'ingrediente di marca Sharp-PS, i cui prodotti sono stati riconosciuti dalla FDA come sicuri.

Specifiche

  • 300 mg fosfatidilserina di soia
  • capsule 30 per contenitore
  • Purezza garantita e potenza
  • Ingrediente sicuro e di marca
  • Buone recensioni dei clienti
  • La scelta di Amazon

Chi lo fa?

Swanson Vitamins è un marchio di salute e benessere che offre una varietà di integratori. È stata fondata a Fargo, nel Nord Dakota in 1969 da Leland Swanson, che è stata introdotta per integratori di salute attraverso il golf - Mr. Swanson era alla ricerca di sollievo per il suo dolore articolare e ha scoperto la vitamina E.

Bottom Line

Questo è uno dei migliori integratori di fosfatidilserina sul mercato, fornendo fosfatidilserina a tripla resistenza. I prodotti fabbricati dal marchio degli ingredienti, Sharp PS, sono stati riconosciuti dalla FDA come generalmente sicuri. È approvato come la scelta di Amazon e ha anche buone recensioni dei clienti.

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2. Jarrow Formule Ps-100

Jarrow Formule Ps-100

Jarrow Formulas Ps-100 è un dosaggio standard di integratori di fosfatidilserina, che offre 100 mg di fosfatidilserina derivata dai semi di girasole per capsula. È realizzato con Cogni-PS e Sharp-PS-GREEN, che sono marchi di fosfatidilserina in polvere senza soia.

Specifiche

  • 100 mg fosfatidilserina a base di girasole
  • capsule 60 per contenitore
  • senza soia
  • Realizzato con ingredienti sicuri e di marca
  • La scelta di Amazon
  • Buone recensioni dei clienti
  • Affordable

Chi lo fa?

Jarrow Formulas è un marchio di integratori nutrizionali con sede a Los Angeles, in California, che offre prodotti come vitamine, minerali, probiotici, concentrati di erbe standardizzati, aminoacidi ed enzimi. È stato fondato in 1977.

Bottom Line

Se sei allergico alla soia, questo prodotto potrebbe essere la migliore scelta di integratori di fosfatidilserina per te. Offre il dosaggio standard 100 mg di fosfatidilserina utilizzando ingredienti sicuri e senza marchio di soia. Approvato come la scelta di Amazon, è anche ben recensito dai consumatori.

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3. Ora Foods fosfatidil serina senza soia

Ora fosfatidil serina

Ora Foods La serina fosfatidilica senza soia è anche vegana e non OGM e prodotta con l'ingrediente di marca sicuro, Sharp-PS-GREEN. Offre compresse con un dosaggio di 150 mg ed è fortificato con vitamina C e calcio.

Specifiche

  • 150 mg fosfatidilserina a base di girasole
  • 50 mg di calcio
  • 4 mg di vitamina C
  • compresse 60 per contenitore
  • Ingrediente sicuro e di marca
  • Senza soia, vegani e non OGM
  • La scelta di Amazon
  • buone recensioni

Chi lo fa?

NOW Foods è un marchio di integratori naturali che è stato fondato in 1968 e da allora è stato un leader nel settore. La società è orgogliosa di essere rispettosa dell'ambiente e socialmente consapevole.

Bottom Line

Questo è un integratore di fosfatidilserina vegano, che lo rende unico. È fortificato con i co-fattori nutrizionali vitamina C e calcio in una compressa vegetariana, approvato come la scelta di Amazon e le buone recensioni dei clienti.

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4. Fattori naturali fosfatidilserina

Fattori naturali fosfatidilserina

Fattori naturali La fosfatidilserina è un dosaggio standard di fosfatidilserina non legato a OGM, senza soia, prodotto utilizzando Sharp-PS-GREEN (riconosciuto dalla FDA come un supplemento di fosfatidilserina sicuro derivato dai girasoli).

Specifiche

  • 100 mg fosfatidilserina a base di girasole
  • capsule 60 per contenitore
  • Non OGM e senza soia
  • Purezza e potenza garantite
  • La scelta di Amazon
  • Buone recensioni dei clienti
  • Costoso

Chi lo fa?

Natural Factors è un marchio di integratori naturali con le proprie aziende agricole situate nella valle alluvionale tra il lago Otter e il lago dei cigni a BC, in Canada. La società ha iniziato a formarsi negli 1950 e offre oltre le categorie di prodotti 19.

Bottom Line

Un integratore di fosfatidilserina senza OGM, senza soia che offre purezza e potenza garantite, questo integratore è una buona scelta. È approvato come scelta di Amazon e supportato da buone recensioni dei clienti, ma è più costoso.

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5. Puride's Pride Neuro-Ps

Puritan Orgoglio Neuro-Sal (fosfatidilserina)

Il Pride di Puritan Neuro-Ps è un integratore di fosfatidilserina a tripla forza ottenuto usando fosfatidilserina di soia. È fatto con il complesso fosfolipidico di soia lecitina di Puritan Pride, Neuro-Ps, che è standardizzato per contenere 300 mg fosfatidilserina.

Specifiche

  • 432 mg Neuro-Ps (300 mg fosfatidilserina)
  • capsule 60 per contenitore
  • Tripla forza
  • Privo di aromi artificiali e conservanti
  • Costoso
  • Poche recensioni dei clienti

Chi lo fa?

Puritan's Pride è un marchio di integratori naturali fondato in 1973. I prodotti dell'azienda utilizzano ingredienti provenienti da più paesi 100.

Bottom Line

Questo integratore di fosfatidilserina a tripla forza derivato dalla soia è standardizzato per contenere 300 mg per softgel. È un buon integratore di fosfatidilserina privo di aromi artificiali e conservanti, ma è costoso e ha poche recensioni dei clienti.

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6. MRM PS

MRM PS 100 mg

MRM PS è un integratore di fosfatidilserina a base di soia e vegan fortificato con vitamina C. Contiene un complesso fosfolipidico, che include fosfatidilcolina, fosfatidiletanolammina e fosfatidilinositolo.

Specifiche

  • Complesso fosfolipidico 480 mg (contiene 100 mg fosfatidilserina)
  • capsule 60 per contenitore
  • Vegan
  • La scelta di Amazon
  • Affordable
  • Poche recensioni dei clienti

Chi lo fa?

MRM è stata fondata in 2011. L'azienda si dedica all'utilizzo di ingredienti non-GMO e biologici e offre prodotti senza glutine e vegani.

Bottom Line

Questo integratore contiene un complesso fosfolipidico che offre quattro diversi fosfolipidi, ma principalmente fosfatidilserina. È vegano e approvato come la scelta di Amazon. Il supplemento è uno dei più convenienti nella lista, ma ha poche recensioni dei clienti.

7. Life Extension Phosphatidylserine

Life Extension Fosfatidilserina vegetariani Capsule

Life Extension Phosphatidylserine è un integratore di fosfatidilserina non-OGM e soia privo di Sharp-PS-GREEN, derivato dai semi di girasole. Sharp-PS-GREEN è riconosciuto come sicuro dalla FDA.

Specifiche

  • 100 mg fosfatidilserina a base di girasole
  • Capsule 100 vegetariane per contenitore
  • Non OGM e senza soia
  • La scelta di Amazon
  • Costoso
  • Contiene ingredienti aggiuntivi

Chi lo fa?

Life Extension è un marchio di salute incentrato sul miglioramento della longevità della vita. La società è orgogliosa di essere all'avanguardia nel settore medico attraverso ricerche pionieristiche e ha finanziato più di $ 175 milioni nella ricerca anti-invecchiamento e patologica.

Bottom Line

Usando lo stesso ingrediente marchiato senza soia come molti in questa lista, la Life Extension Phosphatidylserine fornisce un dosaggio standard di mg di 100. È approvato anche come scelta di Amazon. Tuttavia, è più costoso e contiene ingredienti aggiuntivi.

8. Thorne Research - Iso-Phos - Isolamento di fosfatidilserina

Thorne Research - Iso-Phos - fosfatidilserina Isolare

Iso-Phos Thorne Research è prodotto con fosfatidilserina derivata dalla soia. Fornisce un dosaggio standard di 100 mg per capsula. Questo prodotto è vegetariano, privo di glutine e contiene pochi ingredienti aggiuntivi.

Specifiche

  • 100 mg fosfatidilserina di soia
  • capsule 60 per contenitore
  • Senza glutine
  • Vegetariano
  • La scelta di Amazon
  • Molto costoso

Chi lo fa?

Thorne Research è stata fondata in 1984 e ha partecipato e investito nella ricerca medica per supportare l'innovazione nel settore degli integratori alimentari. I suoi prodotti sono tutti privi di glutine e altri allergeni, come gli ingredienti a base di latte e di noci.

Bottom Line

Questa è una fosfatidilserina di alta qualità, approvata come scelta di Amazon, che offre un dosaggio standard di 100 mg di fosfatidilserina di soia. Tuttavia, è estremamente costoso.

9. Incapsulamenti puri - PS 100

Encapsulations Pure - PS 100 (fosfatidilserina)

Encapsulations puri PS 100 è uno degli integratori di fosfatidilserina di alta qualità sul mercato, con un prezzo da abbinare. Prodotto da un marchio ipoallergenico fidato da molti nella comunità medica, questo è un prodotto di alta qualità.

Specifiche

  • 100 mg fosfatidilserina di soia
  • capsule 120 per contenitore
  • Senza glutine e non-OGM
  • La scelta di Amazon
  • estremamente costoso
  • Poche recensioni

Chi lo fa?

Pure Encapsulations è un marchio di integratori nutrizionali ipoallergenici che produce integratori di alta qualità basati sulla ricerca progettati per fornire risultati prevedibili. La società è fidata da molti nella comunità medica.

Bottom Line

Questo integratore di fosfatidilserina è anallergico e viene fabbricato da un marchio rispettato nel settore, privo di glutine o ingredienti OGM. È approvato come la scelta di Amazon, ma ha poche recensioni ed è uno dei più costosi integratori di fosfatidilserina sul mercato.

10. Disegni per la salute - PS 150 Phosphatidylserine

Disegni per Salute - PS 150 fosfatidilserina

Disegni per la salute PS 150 La fosfatidilserina è un integratore di fosfatidilserina a base di girasole, vegetariano e prodotto negli Stati Uniti. È senza glutine, senza soia, senza latticini e senza OGM.

Specifiche

  • 150 mg fosfatidilserina a base di girasole
  • Capsule 60 vegetariane per contenitore
  • La scelta di Amazon
  • Made in USA
  • Senza glutine e non-OGM
  • Molto costoso

Chi lo fa?

Designs for Health è un marchio di integratori nutrizionali che è stato fondato in 1989 da un team di nutrizionisti. Fornisce prodotti supportati dalla ricerca ai suoi consumatori.

Bottom Line

PS 150 Phosphatidylserine di Designs for Health è privo di soia, glutine e latticini. Fornisce 150 mg di fosfatidilserina a base di girasole per capsula vegetale, prodotto negli Stati Uniti. Tuttavia, è uno dei più costosi sul mercato.

Guida agli integratori di fosfatidilserina

Che cosa è fosfatidilserina?

La memoria è complicata - inizia con la percezione, e poi il tuo cervello decide cosa codificare e salvare. Gli esperti dicono che l'ippocampo, una parte del cervello pensata per essere responsabile di importanti funzioni di memoria a breve e lungo termine, analizza e decide cosa codificare in memoria.

Il processo di codifica coinvolge le cellule nervose nel cervello che comunicano tra loro attraverso connessioni chiamate sinapsi. Queste cellule nervose nel cervello sono coperte da una sostanza grassa chiamata fosfatidilserina (noto anche come PS), una forma di aminoacido.

La fosfatidilserina svolge un ruolo importante nella funzione della memoria. Protegge le cellule nervose nel cervello e aiuta a trasportare i messaggi tra le cellule, che è parte del processo di codifica della memoria. La sostanza grassa è anche nota come fosfolipide e può essere acquistata come integratore.

Quando questa sostanza era inizialmente prodotta come integratore, proveniva dalle cellule cerebrali della mucca, ma ora è principalmente derivata dalla soia e dal cavolo, secondo Mayo Clinic. I produttori sono passati alle piante da preoccupazioni per la malattia della mucca pazza, secondo WebMD. Queste fonti basate sulle piante possono avere gli stessi benefici, secondo gli studi preliminari, ma sono necessarie ulteriori ricerche.

La fosfatidilserina si trova naturalmente nella maggior parte dei cibi, ma non in alte concentrazioni. I fagioli bianchi contengono leggermente più fosfolipidi di altri, ma la concentrazione è ancora bassa. I prodotti animali, come pesce, carne di organi, uova e latte contengono anche fosfatidilserina. La sostanza può anche essere sintetizzata in un ambiente di laboratorio.

Come supplemento, la fosfatidilserina viene venduta sotto forma di pillola e talvolta etichettata come "fosfatidil serina". Viene spesso utilizzata per il declino mentale legato all'età e per alleviare lo stress, secondo Examine.com. Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche per determinare la sua efficacia, la ricerca preliminare è promettente.

Usi di fosfatidilserina

La fosfatidilserina può ridurre lo stress e migliorare la memoria negli anziani, e può migliorare l'ADHD infantile, secondo Examine.com. Ecco ulteriori informazioni su questi usi:

  • Declino cognitivo: Uno degli usi più popolari di questi integratori è quello di proteggere dal declino cognitivo legato all'età. UN studiare su adulti più anziani con l'Alzheimer trovato che la supplementazione di fosfatidilserina aveva un effetto neuroprotettivo, riducendo di poco il tasso di declino cognitivo. La maggior parte degli studi ha esaminato i supplementi derivati ​​dai bovini, sebbene almeno uno prova di fosfatidilserina a base di soia ha mostrato risultati promettenti. Sono necessarie ulteriori ricerche
  • Memoria: A causa del ruolo integrale della fosfatidilserina gioca nelle membrane delle cellule cerebrali, supportando e proteggendo le comunicazioni neurali e le funzioni della memoria, gli integratori di fosfatidilserina sono stati usati per migliorare la memoria. La ricerca mostra integratori di fosfatidilserina per avere un minore miglioramento dell'effetto sulla memoria nelle persone con declino cognitivo, secondo uno studio pubblicato su 2000. Sebbene molti studi precedenti siano stati condotti utilizzando integratori di fosfatidilserina derivati ​​dalle mucche, la ricerca sulla fosfatidilserina di origine vegetale mostra che può avere gli stessi benefici, secondo WebMD. Gli integratori derivati ​​dalla pianta possono funzionare in modo più efficace nelle persone con sintomi meno gravi. Tuttavia, i miglioramenti della memoria non sono stati dimostrati in individui altrimenti sani. Sono necessarie ulteriori ricerche
  • Disturbo da deficit di attenzione / iperattività (ADHD): Gli integratori di fosfatidilserina mostrano il potenziale per il trattamento dell'ADHD infantile, specialmente se accompagnati da olio di pesce. Un paio di studi (1, 2) coerentemente trovato supplementi di fosfatidilserina hanno ridotto i sintomi di entrambi iperattività e deficit di attenzione nei bambini con ADHD. Gli integratori di fosfatidilserina di origine vegetale hanno dimostrato di migliorare l'attenzione, il controllo degli impulsi e l'iperattività nei bambini e negli adolescenti con ADHD, secondo WebMD.
  • Stress: Anche se alcuni sostengono che gli integratori di fosfatidilserina possono ridurre lo stress attraverso l'ormone cortisolo, uno steroide che è collegato alla risposta allo stress del corpo, la ricerca lo mostra può ridurre lo stress - ma non riducendo i livelli di cortisolo. Un paio di studi hanno dimostrato che gli integratori di fosfatidilserina possono ridurre in minor misura lo stress indipendentemente dai livelli di cortisolo e dalla frequenza cardiaca, secondo Examine.com. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche.

Come prendere la fosfatidilserina

Il dosaggio standard del supplemento di fosfatidilserina è mg 100 tre volte al giorno, per un totale di 300 mg al giorno, secondo Examine.com. Gli studi sugli effetti dell'integratore sui bambini con ADHD tipicamente utilizzano tra dosaggi di 200 mg fosfatidilserina e gli adulti hanno assunto con successo dosaggi di 200 in 400 mg con successo nella ricerca.

Effetti collaterali e precauzioni

Supplementi di fosfatidilserina sono stati utilizzati negli studi in modo sicuro fino a sei mesi, secondo WebMD. A dosaggi di 300 mg, i supplementi di fosfatidilserina possono causare insonnia e / o disturbi allo stomaco. Si teme che gli integratori di fosfatidilserina derivati ​​dalle mucche possano trasmettere malattie della mucca pazza, ma non sono noti casi di persone che contraggono malattie animali da supplementi di fosfatidilserina, WebMD.

Cosa cercare in un buon supplemento di fosfatidilserina

I buoni supplementi di fosfatidilserina sono a base vegetale e spesso derivano da soia, semi di girasole o cavoli. Se sei allergico ai prodotti a base di soia, assicurati di controllare il contenitore per assicurarti che il prodotto sia privo di soia, perché alcuni integratori utilizzano miscele di soia e fosfatidilserina di girasole. I prodotti di qualità superiore avranno meno ingredienti aggiuntivi e ingredienti chiaramente etichettati.

Rick Grimes

Scritto da Rick Grimes

Rick è un ex atleta D1 e un esperto di fitness con oltre 10 + anni nel settore della salute e del fitness. Dopo essersi laureato, si dedicò a fornire informazioni accurate, concise e basate sulla ricerca all'industria del bodybuilding. Quando non sta facendo ricerche su supps, puoi trovarlo su quora restituire alla comunità.