Top 10 Probiotic Supplements in the Market - I migliori venditori di 2019

Dieta, esercizio fisico e salute mentale sono tutti aspetti vitali della salute generale. Per essere il più sano possibile, è importante concentrarsi su tutti i vari fattori di salute.

Un fattore che le persone spesso trascurano è mantenere il corpo in equilibrio.

Ciò include il bilanciamento del livello di colesterolo, i livelli di zucchero nel sangue, la produzione di ormoni, le condizioni batteriche e altro.

Oggi siamo qui per parlare di batteri e di come può effettivamente aiutarti a rimanere in buona salute.

Quando si pensa ai "batteri", la prima cosa che probabilmente viene in mente è la malattia e la malattia.

Ci viene insegnato ad evitare i batteri ea mantenere tutto pulito per evitare la malattia. Ed è vero che molti tipi di batteri possono causare malattie, infezioni e altre condizioni dannose.

Tuttavia, è anche vero che ci sono molti diversi tipi di batteri, alcuni dei quali sono estremamente utili per la salute generale. Questi sono noti come probiotici.

Questa è la nostra lista ufficiale degli integratori probiotici più venduti sul mercato in questo momento.

Questi marchi probiotici 10 sono stati classificati perché dominano le classifiche di vendita e-commerce, i blogger di fitness li adorano e hanno le più alte recensioni degli utenti online.

10 Migliori prodotti probiotici a confronto

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1. Rinnova la vita Ultimate Flora Critical Extra Care

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Ultimate Flora Extra Care è un potente integratore probiotico realizzato da Renew Life. È il miglior integratore probiotico disponibile oggi. Con 50 miliardi di culture vive in ciascuna capsula intramuscolare, questo è senza dubbio uno dei migliori prodotti probiotici sul mercato.

superiorità:

  • 50 miliardi di culture (di CFU) per capsula
  • 10 diversi ceppi probiotici
  • Enterica capsule per ritardare il rilascio rivestito
  • Promuove la salute dell'apparato digerente
  • conteggio cultura alta
  • Ben accolto in recensioni probiotici
  • Affordable
  • Ottimo rapporto qualità prezzo
  • Qualità garantita

Cosa c'è dentro: Una porzione contiene:

  • 50 miliardi di colture probiotiche attive from 10 diversi ceppi

Chi lo fa: Rinnovare la vita è un grande produttore supplemento con particolare attenzione alla salute integratori digestivi. In realtà, che attualmente producono solo probiotici e altri coadiuvanti della digestione. Questa attenzione permette loro di creare prodotti altamente innovativi ed efficaci, pur mantenendo i prezzi bassi e alta qualità.

Bottom line: La vasta coltura culturale, combinata con capsule rivestite innovative e il supporto di un'azienda molto reputabile, li rende una scelta facile per la nostra massima raccomandazione. Renew Life, la società dietro queste capsule, fa SOLTANTO aiuti digestivi - in modo da poter essere certi che sanno cosa stanno facendo!

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2. NOW Foods Probiotic-10

NOW-food-probiotico-10

NOW alimenti probiotici-10 è uno dei migliori probiotici disponibili. Con 25 miliardi culture attivo in ogni capsula, probiotico-10 promuove la flora intestinale sana e migliora molti aspetti della salute fisica.

superiorità:

  • 10 ceppi probiotici unici
  • 25 miliardi di culture (di CFU) per capsula
  • Vegan
  • Dairy, frumento e glutine
  • Realizzato da una grande azienda
  • Ottimo rapporto qualità prezzo
  • ottime recensioni
  • conteggio cultura alta
  • Comodo singola capsula porzione
  • Uno dei migliori probiotici per uomini e donne

Cosa c'è dentro: Una porzione contiene:

  • 25 miliardi culture attivi from 10 diversi ceppi

Chi lo fa: Probiotico-10 è fatta ormai Foods, un produttore su larga scala di prodotti dietetici e integratori per la salute. Dalle umili origini in 1948, NOW Foods è diventata uno dei più grandi nomi del settore, attualmente producono più di 1,400 integratori alimentari diversi e prodotti dietetici. Ora ha guadagnato una reputazione di qualità e coerenza nella comunità di salute alimentare, che li rende uno dei nostri migliori produttori probiotici consigliati.

Bottom line: Nel complesso, probiotico 10 è un prodotto fantastico e uno dei più forti integratori probiotici disponibili. Abbiamo consigliato a causa del suo elevato numero di cultura, prezzo accessibile, e perché viene da una società rispettabile e degno di fiducia.

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3. Healthy Origins Probiotic

Healthy-Origini-probiotico

Origini sane Probiotico è un buon integratore probiotico con unità di formazione della colonia 30 (CFU) per capsula. Formulato con diversi ceppi probiotici 8, Probiotici sani di origine è stato progettato per la salute digestiva. È anche stabile in scaffale, che è sicuramente un vantaggio notevole!

superiorità:

  • 30 miliardi CFU di per porzione
  • capsule rivestite per ritardata digestione
  • Mensola stabile - non necessita di refrigerazione
  • Comodo 1 dimensioni capsula porzione
  • Molto conveniente
  • Ben recensito

Cosa c'è dentro: Una porzione contiene:

  • 30 miliardi culture attivi from 8 diversi ceppi

Chi lo fa: Questo prodotto è fatto da Healthy Origini, un produttore di supplemento di dimensioni medie fondata nel 1996. Negli ultimi anni 20, sano Origins è impegnata a fornire un valore sano dalle origini affidabili - realizzazione di prodotti altamente efficaci e convenienti con ingredienti naturali.

Bottom line: Nel complesso, Healthy Origini probiotico è un grande probiotico naturale. E 'facile da prendere, con la sola capsula 1 necessaria, è estremamente conveniente, e di conservabilità, il che significa non c'è alcuna necessità di conservare in frigorifero. Infine, si consiglia di questo prodotto, perché sano Origins è una nota azienda che produce costantemente prodotti di alta qualità.

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4. Dr. Mercola Probiotici completi

Dr-Mercola-Complete-probiotici

Il dottor Mercola Complete probiotici è un forte integratore probiotico con 70 miliardi CFU per porzione. Confezionato con 10 diversi ceppi di probiotici sani, Complete probiotici è comodo e potente.

superiorità:

  • 70 miliardi CFU di per porzione
  • ceppi 10
  • Rivestito per resistere acidità di stomaco (aumenta tasso di digestione)
  • Stabile a temperatura ambiente
  • 18 mese shelf life
  • Buon affare
  • Ben recensito

Cosa c'è dentro: Una porzione contiene:

  • 70 miliardi culture attivi (CFU) da 10 diversi ceppi

Chi lo fa: I probiotici completo è fatto dalle dottor Mercola Premium Supplementi. Fondato e gestito da Dr. Joseph Mercola, questa azienda fa fitness e salute integratori di alta qualità per una vasta gamma di persone. Il dottor Mercola è un esperto di salute, autore pubblicato, e personaggio televisivo con l'esperienza e le risorse per fare prodotti di alta qualità.

Bottom line: Nel complesso, il dottor Mercola probiotici Complete è uno degli integratori probiotici migliori là fuori. Con una massiccia conteggio cultura della 70 miliardi, ciascuno pacchetti che servono un bel pugno in termini di benefici per la salute. Inoltre, il fatto che questo prodotto è shelf-stabile con una vita 18 + mese di conservazione è un vantaggio enorme! L'unico lato negativo è che è un po 'più costoso rispetto ad alcuni dei nostri principali raccomandazioni.

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5. Nutrizione Now PB8

Nutrizione-Ora-PB8

Nutrizione Ora PB8 è un integratore probiotico conveniente ed efficace. Con 14 miliardi CFU per porzione, è sull'estremità inferiore in termini di numero di cultura, ma è molto conveniente - e si può sempre prendere più di 2 porzioni al giorno per aumentare l'assunzione di probiotici.

superiorità:

  • 14 miliardi CFU per porzione
  • 8 diversi ceppi
  • Molto conveniente
  • Ben recensito

Cosa c'è dentro: Una porzione contiene:

  • 14 miliardi culture attivi (CFU) da 8 diversi ceppi

Chi lo fa: Nutrizione Ora PB8 è fatta da Nutrition Ora, un produttore di integratori. Fondata nel 1998, Nutrizione Ora ha mantenuto le operazioni di piccola mentre ci si concentra su una qualità sopra la quantità approccio. Oggi, hanno sviluppato un fedele seguito di fan che amano le loro vitamine e integratori per la salute.

Bottom line: Nel complesso, Nutrition Now PB8 è un buon prodotto di una buona azienda. Ha un contenuto probiotico inferiore rispetto alla maggior parte dei prodotti in questa lista, ma utilizza ingredienti di alta qualità. È anche abbastanza conveniente, che è ottimo per coloro che hanno un budget limitato.

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6. Sedona Labs iFlora Multi-Probiotic

Sedona-Labs-iFlora-multi-probiotico

Sedona Labs iFlora multi-probiotico è un potente integratore probiotico con 16 diversi ceppi probiotici. Con un enorme 32 miliardi di cellule in ogni porzione, iFlora promuove equilibrato, la digestione regolare e un sistema immunitario sano. Si tratta di un'opzione conveniente da una grande azienda, quindi è stata una scelta facile per la nostra lista 10 superiore.

superiorità:

  • 32 miliardi CFU per porzione
  • ceppi probiotici 16
  • Vegetariano
  • Ottimo rapporto qualità-prezzo
  • Ben recensito

Cosa c'è dentro: Una porzione contiene:

  • 32 miliardi culture attivi (CFU) da 16 diversi ceppi

Chi lo fa: iFlora multi-probiotico è fatto da Sedona Labs, una società di supplemento di salute che è specializzata in integratori probiotici. Negli ultimi anni 20, Sedona Labs è stata dedicata alla creazione di miscele di probiotici innovativi e prodotti per la salute dell'apparato digerente per supportare le esigenze di salute dei clienti provenienti da tutto il mondo. Il fatto che Sedona Labs è specializzata in probiotici si dice molto circa la qualità dei loro prodotti!

Bottom line: Nel complesso, iFlora Multi-Probiotic è un ottimo prodotto ad un ottimo prezzo. È fatta da un'azienda che è esclusivamente dedicata a rendere possibile i migliori probiotici. Contiene diverse colture probiotiche 16, che è più di qualsiasi altro prodotto in questa lista. Non è l'opzione più economica, ma la qualità di questo supplemento lo rende una grande scelta.

7. Culturelle Digestive Health Probiotic

Culturelle-Digestive-Salute-probiotico

Culturelle Digestive Health probiotici è un integratore probiotico efficace con 10 miliardi culture attivo per porzione. Questo supplemento una volta-per-giorno fornisce il vostro corpo con una dose solida di batteri sani che possono aiutare a mantenere il vostro sistema digestivo in pista, pur sostenendo salute del sistema immunitario e altro ancora.

superiorità:

  • 10 miliardi CFU per porzione
  • 1 ceppo probiotico
  • Una capsula al giorno

Cosa c'è dentro: Una porzione contiene:

  • 10 miliardi culture attivi (CFU) da 1 ceppo diverso

Chi lo fa: Questo prodotto è fatto da Culturelle, larga scala produttore probiotico supplemento. Per molti anni, Culturelle è specializzata in integratori digestivi come probiotici. Usano un ceppo unico di probiotici noto come Lactobacillus GG, Un ceppo clinicamente dimostrato che serve come principale ingrediente attivo.

Bottom line: Nel complesso, Culturelle Digestive Health probiotici è una buona opzione per alcuni. Essa ha avuto un numero di cultura inferiore alla media, e diversamente dalla maggior parte prodotti presenti in questa lista, ed è anche utilizza solo un singolo ceppo di probiotici. La ricerca ha dimostrato che miscele probiotici sembrano essere più efficace rispetto ai prodotti single-deformazione, quindi tenetelo a mente.

8. Complesso Probiotico GNC Ultra 50

GNC-Ultra-50-probiotico-Complex

Ultra 50 probiotico Complex è un integratore probiotico efficace fatto da GNC. Con 50 miliardi CFU per porzione e una formula di lunga conservazione, questo integratore è un modo semplice per migliorare la vostra digestione e riequilibrare i batteri nel vostro sistema.

superiorità:

  • 50 miliardi CFU per porzione
  • 4 diversi ceppi
  • No refrigerazione necessaria (conservabilità)
  • potenza garantito

Cosa c'è dentro: Una porzione contiene:

  • 50 miliardi culture attivi (CFU) da 4 diversi ceppi

Chi lo fa: Ultra Complesso 50 probiotico è fatta da GNC, uno dei più grandi nomi nel settore degli integratori. Avete probabilmente visto negozi GNC nel vostro centro commerciale o centro commerciale locale. GNC è una grande multinazionale che vende integratori per soddisfare le esigenze della comunità salutista crescita.

Bottom line: Nel complesso, Ultra 50 probiotico Complex è un prodotto efficace da una società rispettabile. Vanta un elevato numero di cultura ed è conveniente che è lunga conservazione. D'altra parte, è una delle opzioni più costose di questo elenco.

9. Puritan's Pride Premium Probiotic 10

Puritani-Orgoglio-Premium-probiotico-10

Puritan orgoglio probiotico 10 è un rapido rilascio integratore probiotico contenente 20 miliardi di fermenti vivi per porzione. Con una formula avanzata che utilizza 10 diversi ceppi probiotici, questo prodotto è ben equilibrato ed efficace.

superiorità:

  • 20 miliardi CFU per porzione
  • 10 diversi ceppi
  • formula sgancio rapido si mette al lavoro veloce
  • Affordable

Cosa c'è dentro: Una porzione contiene:

  • 20 miliardi culture attivi (CFU) da 10 diversi ceppi

Chi lo fa: 10 probiotico è fatta da Orgoglio Puritan, un grande produttore di scala di integratori e altri prodotti per la salute. Per più di 40 anni, Puritan Pride ha lavorato duramente per sviluppare prodotti all'avanguardia per soddisfare le esigenze dei loro clienti. Con sede a Long Island, NY, Orgoglio Puritan ora ha una clientela in tutto il mondo.

Bottom line: Nel complesso, il puritano orgoglio probiotico 10 è un buon probiotico. Offre 20 miliardi CFU per porzione, che è inferiore alla media, ma ancora molto utile. E 'fatta da una società molto ben noto, e ha un prezzo molto ragionevole, che lo rende una scelta facile per la nostra lista di raccomandazioni.

10. Bio-Kult Probiotico

Bio-Kult-probiotico

Bio-Kult probiotico è un multi-ceppo probiotico formula avanzata. Realizzato da Bio-Kult, questo prodotto è lunga conservazione e contiene probiotici da 14 diversi ceppi. Esso contiene 2 miliardi di fermenti vivi per capsula, che è sul lato basso.

superiorità:

  • 2 miliardi CFU per capsula
  • 14 diversi ceppi probiotici
  • Lattico probiotico a base di acido
  • Mensola stabile (quindi non è necessario conservare in frigorifero)

Cosa c'è dentro: Una porzione contiene:

  • 2 miliardi culture attivi (CFU) da 14 diversi ceppi

Chi lo fa: Questo prodotto è realizzato da Bio-Kult, una divisione di probiotici internazionale. Per l'ultimo anni 20 +, probiotici internazionale è stato dedicato esclusivamente allo sviluppo di nuovi integratori digestivi innovativi che utilizzano colture batteriche. Oggi, sono pienamente accreditati e avere clienti soddisfatti da tutto il mondo.

Bottom line: Nel complesso, Bio-Kult probiotico è una buona opzione per alcuni. Esso contiene 14 diversi ceppi probiotici, il che è utile per coloro che desiderano diversificare le loro fonti di questi batteri utili. D'altra parte, il conteggio cultura in queste capsule è abbastanza basso, quindi è un po 'caro per quello che è.

Che cosa sono i probiotici?

Esistono molti tipi di batteri sia all'interno del nostro corpo che nei nostri ambienti.

Alcuni sono cattivi, causano malattie, infezioni e peggio. E alcuni sono buoni, aiutano il corpo a regolare la salute dell'apparato digerente, migliorare la funzione immunitaria e altro ancora.

Questi "batteri buoni" sono spesso indicati come probiotici.

Probabilmente conosci la parola antibiotico (un farmaco progettato per distruggere infezioni e batteri), ma potresti avere meno familiarità con perantibiotici.

I probiotici sono batteri vivi e / o lieviti che sono considerati buoni per la vostra salute generale.

Questi microrganismi si trovano naturalmente nel corpo umano, così come in alcuni cibi e integratori.

Negli alimenti, i più comuni ingredienti contenenti probiotici sono quelli fermentati o coltivati.

Yogurt, crauti, kefir, kombucha ecc. Contengono tutti potenti probiotici, che vengono creati naturalmente attraverso il processo di fermentazione.

Altri alimenti contengono probiotici che vengono aggiunti di proposito, per aiutarti ad aumentare l'assunzione giornaliera di questi utili batteri intestinali.

Quindi, finalmente, abbiamo integratori probiotici.

Generalmente trovati sotto forma di capsule, i supplementi probiotici porteranno una dose concentrata di colture e batteri vivi, che può aiutare a regolare la salute dell'apparato digerente e promuovere molti aspetti del benessere.

Benefici dei probiotici

I probiotici sono una categoria di batteri vivi e lievito che possono avere effetti benefici sulla salute.

Sono particolarmente utili per il sistema digestivo.

I probiotici si trovano naturalmente nello yogurt e negli alimenti fermentati e possono anche essere presi in forma di pillola.

Alcuni usi comuni per i probiotici includono:

  • Equilibrio dei batteri intestinali: I probiotici possono aiutare a ripristinare l'equilibrio naturale dei batteri intestinali (1). Tutti abbiamo batteri nei nostri sistemi digestivi, alcuni batteri buoni e altri cattivi. E lo squilibrio si verifica quando ci sono troppi batteri "cattivi", e non abbastanza batteri benefici. Gli integratori probiotici possono aiutare ad aumentare i livelli di microrganismi vivi benefici (2), contribuendo a ripristinare l'equilibrio dei batteri intestinali.
  • Diarrea: I probiotici possono aiutare a ridurre i sintomi di diarrea, in particolare quando si tratta di diarrea indotta da antibiotici (3). Molte persone sperimentano la diarrea dopo aver assunto antibiotici, dal momento che gli antibiotici possono influenzare negativamente l'equilibrio dei batteri nell'intestino (4). In pazienti con diarrea indotta da antibiotici, uno studio ha rilevato che i probiotici riducevano i sintomi di 42% (5). I probiotici possono anche essere efficaci nel ridurre la diarrea causata da altre condizioni, inclusa la diarrea infettiva (6), diarrea del viaggiatore (7), e altri.
  • Salute mentale: Diversi studi hanno delineato un chiaro legame tra salute intestinale e salute mentale (8). I ricercatori stanno ancora lavorando per comprendere appieno i meccanismi, ma sia gli studi sugli animali che sull'uomo hanno dimostrato che i supplementi probiotici possono aiutare a migliorare i sintomi di determinate condizioni di salute mentale (9). I ceppi probiotici Bifidobacterium e Lactobacillus sembra essere particolarmente efficace, con una meta-revisione delle prove umane 15 (10) trovare un notevole miglioramento in ansia, depressione, DOC e altri problemi di salute mentale.
  • La salute del cuore: Alcuni ceppi di probiotici possono aiutare a migliorare la salute del cuore. Alcuni ceppi aiutano ad abbattere la bile nell'intestino (11), che riduce la quantità di colesterolo che entra nel flusso sanguigno. Una revisione degli studi ha osservato che mangiare yogurt contenente probiotici per 2-8 settimane ha comportato una riduzione del colesterolo totale di 4% (12). Detto questo, altri studi non hanno trovato alcun effetto, quindi sono necessarie ulteriori ricerche.
  • Disturbi digestivi: Alcuni disturbi digestivi, come la sindrome dell'intestino irritabile (IBS) e la colite ulcerosa, possono essere migliorati assumendo probiotici (13). La ricerca preliminare mostra che alcuni ceppi hanno una promessa significativa nel contrastare i sintomi dell'IBS (14), anche se sono necessarie ulteriori ricerche.
  • Salute immunitaria: L'assunzione di probiotici può aiutare a migliorare la salute del sistema immunitario. Inibendo la crescita di batteri intestinali nocivi (15) e migliorare la produzione di anticorpi naturali (16), alcuni probiotici possono migliorare la salute immunitaria da entrambe le parti. Diversi ceppi hanno effetti diversi (o del tutto assenti), quindi sono necessarie ulteriori ricerche.
  • Controllo del peso: Alcune prove suggeriscono che i probiotici possono aiutare con la gestione del peso in alcuni individui. Diversi meccanismi contribuiscono a questo effetto. Per uno, alcuni probiotici aiutano a bloccare l'assorbimento dei grassi alimentari (17) nel sistema digestivo. Un intestino sano può anche contribuire a una maggiore quantità di calorie bruciate (18). Tuttavia, ceppi diversi hanno effetti molto diversi, con alcuni ceppi che effettivamente contribuiscono al peso guadagno (19) in alcune persone. Sono necessarie ulteriori ricerche

Chi può beneficiare dei probiotici?

Se vi state chiedendo che tipo di persone possono beneficiare di prendere migliori probiotici, ecco la risposta:

  • Le persone con problemi digestivi - Le persone che possono trarre maggior beneficio dai probiotici sono quelle con problemi digestivi, come la sindrome dell'intestino irritabile, la diarrea, la malattia infiammatoria dell'intestino e altri disturbi e condizioni digestivi. Queste persone possono trarre grande beneficio dalla flora intestinale utile che viene in ogni capsula probiotica, in quanto questi batteri aiutano a regolare il sistema digestivo e ripristinare la naturale capacità del corpo di digerire e processare correttamente gli alimenti.
  • Chiunque abbia assunto antibiotici di recente - Se hai recentemente seguito un ciclo di antibiotici, indipendentemente dal tuo ragionamento per farlo, è una buona idea aggiungere un probiotico alla tua dieta. Perché? Bene, gli antibiotici uccidono i batteri intestinali. Sono progettati per sbarazzarsi dei batteri cattivi che causano il tuo problema di salute, ma purtroppo distruggono anche i batteri buoni che il tuo corpo ha bisogno per funzionare correttamente. L'aggiunta di un buon probiotico alla vostra dieta può sostituire quella flora intestinale per ripristinare un normale sistema digestivo.
  • Vegani - I probiotici si trovano naturalmente in determinati alimenti, ma le migliori fonti alimentari sono per lo più prodotti caseari, come yogurt e kefir. Per i vegani e gli altri che evitano i latticini, può essere difficile ottenere abbastanza batteri buoni nella vostra dieta naturale - sebbene ci siano alcune fonti alimentari vegane di probiotici. I supplementi possono aiutare il tuo apporto naturale e migliorare la salute dell'apparato digerente.
  • Uomini e donne di tutte le età - Per farla breve, quasi chiunque può beneficiare di questi alimenti. Ci sono generalmente ingredienti specifici di genere si trovano in questi prodotti, in modo che i migliori probiotici per gli uomini sono generalmente gli stessi come i migliori probiotici per le donne. Anche se ti consideri di essere un individuo sano, si può ancora beneficiare di prendere un buon integratore per migliorare la vostra flora intestinale.

Effetti Collaterali

Sia che tu stia prendendo i probiotici per costipazione, problemi digestivi, per aumentare il tuo sistema immunitario, o per un altro motivo, devi essere consapevole dei potenziali effetti collaterali.

Generalmente, non sperimenterai alcun effetto collaterale dall'assunzione di integratori probiotici, a patto che segui le istruzioni e non prenda troppo.

Tuttavia, con questo detto, ci sono un paio di potenziali effetti collaterali dei probiotici di essere a conoscenza di:

  • Stomaco disagio / gas

Alcune persone possono provare un leggero disagio allo stomaco, gassosità o gonfiore dopo l'assunzione di probiotici.

Questo è abbastanza raro, ma succede.

Per alcuni, è utile assumere questi supplementi a stomaco pieno per evitare questo potenziale effetto collaterale.

Inoltre, in generale, quelli con un sistema immunitario indebolito, come quelli con malattie croniche, hanno maggiori probabilità di sperimentare gas da questi integratori.

  • Reazioni allergiche

Molto raramente, le persone sperimentano reazioni allergiche a ingredienti trovati in probiotici. E 'raro, ma succede - anche se, lo stesso si potrebbe dire per quasi ogni integratore alimentare e prodotto là fuori!

Nota: Consultare il proprio medico prima di assumere qualsiasi integratore.

Come prendere i probiotici

Questi integratori si trovano generalmente in forma di pillola o capsula. Sono abbastanza convenienti e prontamente disponibili sia presso i rivenditori online che nei negozi di complemento.

Ogni prodotto avrà dosaggi leggermente diversi e istruzioni d'uso, quindi presta attenzione alla bottiglia del tuo integratore specifico.

In generale, è meglio prendere probiotici con altri alimenti nello stomaco.

A volte, se prendi una pillola a stomaco vuoto, potresti provare qualche piccolo disagio. Quindi, è una buona idea portarli con un pasto.

Come con qualsiasi supplemento, è importante seguire le istruzioni riportate sulla confezione del prodotto. Prendere la dose raccomandata e seguire le istruzioni - non prenda più di quanto raccomandato a meno che non si parli con il medico prima!

Inoltre, è importante prestare attenzione quando si conservano integratori probiotici.

Queste capsule contengono vivere colture, batteri e microrganismi.

Dal momento che sono effettivamente vivi, sono sensibili agli aumenti di temperatura e ad altre tecniche di conservazione improprie.

A seconda del prodotto e come si è fatto, il supplemento può o non può raccomandare refrigerazione. Leggere la confezione del prodotto per determinare se è necessario refrigerare le capsule.

Anche se non richiede refrigerazione, è necessario fare attenzione a tenere le capsule fuori dalla luce solare diretta ed evitare rapidi aumenti di temperatura (quindi non tenere la bottiglia vicino al forno!)

Questo è un altro motivo per cui dovresti comprare i probiotici dalle buone fonti. Man mano che questi prodotti invecchiano, perdono lentamente potenza. Quindi, non comprare da siti Web scontati o fonti sconosciute.

Prova ad acquistare solo prodotti di alta qualità da aziende affidabili. Suggerimento: abbiamo lavorato per te con la nostra lista qui sopra.

Quanto tempo ci vuole perché i probiotici funzionino?

Questo dipende molto da cosa li stai usando.

In genere, riescono a funzionare abbastanza rapidamente e dovresti vedere i risultati entro una settimana, ma, di nuovo, dipende davvero da cosa li stai usando.

Che cosa cercare in un buon integratore probiotico

Perché ci sono molti diversi tipi di questi supplementi da molte aziende diverse, spesso può essere difficile scegliere quello migliore per te.

Vediamo cosa dovresti cercare quando scegli un supplemento:

  • contenuti probiotici - Prima di tutto, date un'occhiata al numero effettivo di colture probiotiche (misurate in CFU o unità formanti colonie) in ciascuna capsula. Generalmente sarà un numero ENORME, come 10 o 50 miliardi. Questo numero è utile per confrontare due prodotti diversi, ma non ti dice tutto ciò che devi sapere.
  • Tipi di probiotici - Come detto, ci sono molti diversi tipi di batteri benefici. Lactobacillus e Bifidobacterium sono i due più comuni, anche se ci sono diversi ceppi all'interno di ciascuna di queste categorie. Se il medico le ha detto di prendere una specifica cultura, guardare da vicino le etichette degli ingredienti.
  • marchio di qualità - Ci sono un sacco di aziende che fanno questi supplementi, e non sono tutti uguali! I migliori marchi probiotici utilizzeranno ingredienti di alta qualità, un controllo di qualità accurato e test rigorosi per produrre il prodotto di massima qualità possibile. I marchi di qualità inferiore riducono gli angoli e finiscono per offrire prodotti di qualità inferiore. Leggi le recensioni probiotiche per trovare le migliori marche o consulta la nostra lista di raccomandazioni qui sotto.
  • Valore - Il prezzo non dovrebbe essere il fattore decisivo principale, ma sarà sempre un fattore (a meno che tu non sia ricco!) Tieni d'occhio il prezzo per porzione o per giorno di ogni prodotto che stai confrontando. Non necessariamente vuoi i probiotici economici, però, quindi cerca un'opzione di qualità a un prezzo ragionevole.

Considerazioni finali

Così il gioco è fatto! Ora che hai letto la nostra guida, speriamo di sapere tutto quello che devi sapere sui probiotici.

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Austin Meadows

Scritto da Austin Meadows

Austin Meadows è uno scrittore e consulente indipendente specializzato in argomenti di salute e benessere. Con oltre 7 anni di esperienza nella scrittura nel settore della salute naturale, Austin si sforza di fornire informazioni accurate, concise e basate sulla ricerca ai suoi lettori. Puoi connetterti con lui LinkedIn.