I migliori integratori di psillio - I migliori marchi 10 in classifica per 2018

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Questa è la nostra lista ufficiale degli integratori di psyllium più venduti sul mercato in questo momento.

Questi marchi di psillio 10 sono stati classificati perché dominano le classifiche di vendita e-commerce, i blogger di fitness li adorano e hanno le più alte recensioni degli utenti online.

Top 10 Prodotti di psillio a confronto

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1. Buccia di psyllium NOW Foods

NOW Foods Psyllium Husk

NOW Foods Psyllium Husk è un integratore in polvere preso con o miscelato in un liquido. Alcune delle sue caratteristiche includono:

  • Contiene sette grammi di fibre alimentari (28 per cento della dose giornaliera raccomandata)
  • Una porzione è costituita da due cucchiai rasi
  • Non realizzato con lievito, grano, glutine, soia, mais, latte, uova, pesce, crostacei, o albero di noce ingredienti
  • È un prodotto vegetariano / vegano

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2. Psyllium intera buccia di India intera

Organic India Tutta Buccia Psyllium

Organic India Tutta Husk Psyllium è un certificato 100 per cento organico integratore in polvere che deve essere miscelato in otto once di acqua o altro liquido quando prese. I suoi attributi sono:

  • 100 per cento organico
  • certificato di progetto non-OGM
  • Nessun pesticidi di sintesi, erbicidi, fertilizzanti chimici o trattamenti vengono utilizzati per far crescere il loro psyllium
  • Le dimensioni che serve è un cucchiaio
  • Una porzione contiene quattro grammi di fibre alimentari (16 per cento del valore giornaliero consigliato)
  • senza glutine e
  • Kosher

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3. Supplemento giornaliero in fibra di metamucile 100% buccia di psillio naturale

Metamucil giornaliera Fiber Supplement 100% Psyllium Husk naturale

Questo supplemento Metamucil è disponibile in diversi gusti. Si tratta di una forma in polvere di psyllium che deve essere miscelato in un liquido. Alcune delle cose da sapere su questo supplemento sono:

  • Le dimensioni che serve è un cucchiaio
  • Una porzione contiene tre grammi di fibre alimentari (12 per cento del valore giornaliero consigliato)
  • Può essere preso più volte durante la giornata
  • 100 per cento naturali
  • Senza zucchero
  • Senza glutine e
  • Vegetariano

4. Migliori capsule di buccia di psillio Sunergetic

Sunergetic Miglior Psyllium Husk Capsule

Questo supplemento è disponibile in forma di capsule, che elimina alcuni dei pasticcio di integratori in polvere. Le capsule sono anche una grande alternativa per le persone che non amano la consistenza o il gusto della polvere miscelata con il liquido. Si dovrebbe comunque essere preso con un bicchiere pieno d'acqua. Alcuni degli attributi del Sunergetic includono:

  • Made in USA
  • Sunergetic offre una senza fare domande, garanzia di rimborso
  • Contiene 725 milligrammi di psyllium per capsula

5. Buccia di Psillio organico Viva Labs

Psyllium Husk Viva Labs Organic

Questo supplemento una fibra tutto naturale che si presenta in forma di capsule. Viva Labs utilizza un metodo di de-pilatura unica per isolare il guscio da altri elementi vegetali, senza l'uso di prodotti chimici o solventi aggressivi. Questo aiuta a mantenere l'integrità nutrizionale del psyllium. Alcune cose da sapere su questo supplemento comprendono:

  • Ogni dose giornaliera contiene 2.2 grammi di fibre alimentari (otto per cento della dose giornaliera raccomandata)
  • Il dosaggio raccomandato è di tre capsule due volte al giorno, assunta con otto once di liquido.

6. Yerba Prima Bucce di Psyllium

Yerba Prima Psyllium Bucce

Specifiche & manifestazioni

  • 625mg Psyllim per porzione
  • Supplemento fonte di fibre naturali

7. Polvere di buccia di psillio pura di Bulksupplements

Bulksupplements Psyllium Husk Pure Powder

Questo supplemento viene fornito in forma di polvere e deve essere mescolato con otto once di acqua o altro liquido.

  • Testata in laboratorio per la verifica e la purezza garantita.
  • Una porzione è di cinque grammi, un po 'meno di un cucchiaio, contenente 1.1 grammi di fibre (quattro per cento del valore giornaliero raccomandato)
  • Senza zucchero
  • Nessun soia, prodotti lattiero-caseari, glutine, o additivi

8. Jiva USDA intero buccia di psillio organico

Jiva USDA Organic Whole Buccia Psyllium

Questo supplemento viene fornito in forma di polvere e deve essere assunto con un bicchiere pieno di acqua o altro liquido.

  • 100 per cento organico
  • Vegan
  • Senza glutine
  • non-OGM
  • Senza lattosio
  • Senza zucchero
  • No preservativi
  • Senza coloranti artificiali o aromi artificiali
  • Nessun dolcificanti artificiali

9. Capsule di guscio di psillio NutriONN

NutriONN CAPSULE Psyllium Husk

Questi sono integratori capsule contenenti 1450 milligrammi di psyllium per ogni due capsule.

  • Nessun ingredienti artificiali aggiunti
  • Made in USA
  • Offre una garanzia di 100 per cento di rimborso
  • Contiene 50 per cento in più di psyllium rispetto ad altri marchi leader che significa che non c'è bisogno di prendere il maggior numero al giorno.
  • dosaggio consigliato è di due capsule due volte al giorno con otto once di acqua

10. Buccia di Psillio Puro Naturale

Naturals Pure Psyllium Husk

Questo supplemento di psyllium è disponibile in forma di capsule e deve essere assunto con un bicchiere pieno d'acqua o altro liquido.

  • Nessun artificiali colori, sapori, o dolcificanti
  • No soia, latte, lattosio, glutine, frumento, lievito, o di pesce
  • Sodium gratis
  • Contiene 500 milligrammi di psyllium in ogni capsula
  • Il dosaggio consigliato è di una capsula al giorno assunto con il cibo

Che cosa è Psyllium?

Psyllium è un tipo di fibra di gusci di semi della pianta Plantago ovata. Esso contiene sia fibre solubili e insolubili, che sono entrambi importanti per la salute eccellente digestivo. Secondo la Mayo Clinic, L'Istituto di Medicina raccomanda 38 grammi di fibre al giorno per gli uomini di età inferiore ai 50 e 30 grammi al giorno per gli uomini di età superiore ai 50. Per le donne di età inferiore ai 50, la raccomandazione è 25 grammi al giorno e per le donne di età superiore ai 50 raccomandazione è 21 grammi di fibre. Anche se la maggior parte di assunzione di fibre quotidiana di una persona dovrebbe venire da vari tipi di frutta e verdura, psyllium può contribuire ad aumentare la loro dose giornaliera. Questa fibra aiuta a mantenere il sistema digestivo a lavorare senza problemi.

Psyllium è noto da tempo come un lassativo formanti massa. Funziona assorbendo l'acqua nel tubo digerente, rendendo i movimenti intestinali più facile passare. Può essere assunto per un singolo attacco di stitichezza, o può essere preso ogni giorno per promuovere la regolarità.

Anche se psyllium è stato tradizionalmente conosciuto per le sue proprietà lassative, la ricerca corrente dimostra che è utile per altri sistemi del corpo.

Prendendo psyllium ha dimostrato di contribuire alla perdita di peso. Questo perché il psyllium assorbe liquidi nel tratto digestivo, facendoti sentire più a lungo.

integratori psyllium devono essere sempre prese con un pieno bicchiere di otto once di acqua, o altro liquido, indipendentemente da quale forma viene utilizzato. Questo perché si può espandere in gola se si blocca e provocare soffocamento.

Cose da cercare in un buon integratore Psyllium

Con tutti i vari supplementi di psillio presenti sul mercato, può essere difficile sapere che cosa cercare. I migliori integratori di psillio conservano la propria struttura per mantenere intatte le sue sostanze nutritive e di componenti attivi. Se si dispone di allergie a determinati ingredienti, essere sicuri di guardare l'etichetta per determinare se essa possa interferire con le vostre specifiche esigenze dietetiche.

Come prendere Psyllium

Psyllium è prontamente disponibile in molti nel corso degli integratori contatore. Psyllium arriva in alcune forme diverse, comprese le polveri, cialde e capsule tradizionali. E 'importante bere abbastanza acqua durante l'assunzione di psyllium dal momento che assume l'acqua in eccesso nel sistema digestivo. I pazienti devono bere un bicchiere pieno otto once di acqua con psyllium in modo che non si gonfia fino in gola, provocando soffocamento.

La decisione di prendere psyllium nella sua forma di polvere o capsule è una preferenza personale. Mentre alcuni integratori in polvere aggiungono aromatizzanti al mix, molti non lo fanno. Alcune persone non mente il sapore di esso, ma non si preoccupano per la consistenza. Per queste persone, le capsule possono essere più facili da consumare.

Sebbene la forma di polvere deve essere sempre miscelata con almeno otto once di un liquido, è bene mescolare con più di un liquido, se lo spessore è scoraggiante.

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Ultimo aggiornamento

Rick Grimes

Scritto da Rick Grimes

Rick è un ex atleta D1 e un esperto di fitness con oltre 10 + anni nel settore della salute e del fitness. Dopo essersi laureato, si dedicò a fornire informazioni accurate, concise e basate sulla ricerca all'industria del bodybuilding. Quando non sta facendo ricerche su supps, puoi trovarlo su quora restituire alla comunità.