I migliori integratori di Rhodiola Rosea per 2018: i migliori marchi 10

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Che cosa è Rhodiola Rosea?

La Rhodiola rosea, conosciuta anche come radice d'oro o radice artica, è originaria delle zone montuose dell'Asia, dell'Europa e dell'Artico. È una pianta perenne che vive in regioni fredde e secche ed è stata per secoli un alimento base nelle diete degli Scandinavi e dell'Europa dell'Est.

La rodiola ha anche una lunga storia di uso nella medicina popolare. I Vikings utilizzavano la rhodiola come tonico per mantenere la loro resistenza e potenziare il loro sistema immunitario. I tibetani usavano la pianta come rimedio per le infezioni respiratorie. Gli antichi mongoli usavano la Rhodiola per mantenere forte il loro sistema immunitario durante i rigidi inverni subartici.

Durante il primo 19esimo secolo, le applicazioni mediche della rhodiola furono delineate in numerose pubblicazioni scientifiche, in particolare in Russia e Germania. Alla fine del 19esimo secolo, gli estratti della pianta venivano usati in Francia e in Germania per curare il mal di testa. Oggi la rhodiola è disponibile negli Stati Uniti come integratore alimentare.

Usi e benefici di Rhodiola

I produttori di integratori evidenziano una serie di benefici di Rhodiola. Ecco una carrellata degli usi per rhodiola e le prove cliniche per sostenerli.

  • Stress: In uno studio clinico 2012 pubblicato in Ricerca della fitoterapiaAi soggetti affetti da stress è stato somministrato 200 mg di estratto di Rhodiola rosea al giorno, per un periodo di quattro settimane. I risultati indicano che rhodiola è moderatamente in grado di ridurre i sintomi dello stress della vita. Sono necessarie ulteriori ricerche
  • stanchezza: In uno studio 2002 pubblicato in Fitoterapia, 56 giovani e sani medici che soffrono di affaticamento durante il turno notturno hanno ricevuto rhodiola o placebo per tre periodi di due settimane. I risultati indicano che la rhodiola può ridurre l'affaticamento in determinate condizioni di stress. Sono necessarie ulteriori ricerche
  • Depressione: In uno studio 2007 pubblicato nel Nordic Journal of Psychiatryalle persone che soffrivano di un episodio attuale di depressione da lieve a moderata è stata somministrata rhodiola in dosi di 340 mg o 680 mg al giorno per un periodo di sei settimane. I risultati indicano che rhodiola ha ridotto gli effetti della depressione in entrambi i range di dosaggio.
  • Cognizione: Uno studio pilota 2000 pubblicato in Fitoterapia, testato gli effetti della rhodiola sull'agilità mentale degli studenti che soffrono di affaticamento causato dallo stress da esame. Il risultato indica che 100 mg di rhodiola al giorno per venti giorni durante il periodo di esame è stato in grado di migliorare alcune capacità cognitive e ridurre l'affaticamento dovuto allo stress da esame. Sono necessarie ulteriori ricerche
  • Esercizio: In uno studio 2004 pubblicato nel Bollettino di biologia e medicina sperimentaleLa rodolico ha dimostrato di avere un moderato effetto sulla riduzione dei livelli di proteina C-reattiva nel sangue dopo un esercizio completo. Questo potrebbe ridurre il rischio di danni muscolari. Sono necessarie ulteriori ricerche
  • Perdita di peso: Ci sono alcune affermazioni che la rhodiola può aiutare a sostenere la perdita di peso nel tempo. Non ci sono prove cliniche a sostegno di questa affermazione.

Come prendere Rhodiola

Non esiste un dosaggio standardizzato per l'integrazione con la rhodiola, tuttavia esiste un dosaggio di rhodiola consigliato in base agli studi. Secondo Examine.com, le istruzioni per l'assunzione di un integratore di rhodiola di solito si riferiscono all'estratto di SHR-5.

Questa forma di rhodiola contiene 3% rosavins e 1% salidroside. La dose suggerita per la riduzione dell'affaticamento può essere inferiore a 50 mg al giorno, ma è generalmente intorno a 280-680 mg al giorno.

Effetti collaterali e precauzioni di Rhodiola

La Rhodiola è considerata potenzialmente sicura se assunta per via orale per un breve periodo. Due dosi al giorno, ai livelli raccomandati, sono state segnalate come sicure per le settimane 6-10. La sicurezza di un uso più a lungo termine è sconosciuta. Gli effetti indesiderati comuni includono secchezza delle fauci, vertigini e produzione eccessiva di saliva.

Ci sono troppe informazioni per sapere se è sicuro prendere rhodiola durante la gravidanza o l'allattamento, quindi dovrebbe essere evitato durante questi periodi.

Poiché la rhodiola può stimolare il sistema immunitario, dovrebbe essere evitata se si soffre di una malattia autoimmune.

La Rhodiola può ridurre i livelli di glucosio nel sangue, quindi dovresti evitare di assumerla se stai assumendo farmaci per il diabete.

Evitare l'assunzione di rhodiola se si soffre di pressione bassa, poiché potrebbe causare un abbassamento della pressione sanguigna.

Al momento non sono note interazioni rhodiola con farmaci specifici.

Cosa cercare in un buon integratore di Rhodiola

Non tutti gli integratori di rhodiola sono uguali. Ecco alcuni fattori importanti da ricordare. La migliore forma di rhodiola rosea è quella che viene dalla Siberia in quanto ha un profilo chimico diverso rispetto ad altre forme.

Sebbene ci siano diversi gruppi chimici nella rodiola, i due importanti composti sono fenilpropanoidi e derivati ​​del feniletanolo. Questi saranno visualizzati sull'etichetta della bottiglia di supplemento come rosavins e salidroside. Il rapporto chiave è 3: 1 rosavin al salidroside. Inoltre, per ottenere la migliore qualità rhodiola, è necessario un integratore fatto da una pianta che è stata liofilizzata.

I migliori prodotti 10 Rhodiola Rosea a confronto

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1. Ora Foods Rhodiola

Now Foods Rhodiola 500mg

Uno dei migliori integratori di rhodiola, NOW Foods Rhodiola fornisce 500 mg di rhodiola per porzione. La dimensione del servizio è di un tablet. La bottiglia contiene capsule vegetali 60.

Specifiche

  • Fornisce 500 mg di rhodiola per porzione
  • 3: rosmarini 1 e salidrosidi
  • Adatto per vegetariani
  • Non contiene allergeni comuni
  • Senza glutine

Chi lo fa?

NOW Foods ha sede a Bloomingdale, Illinois. La società è stata fondata dalla famiglia Richards in 1968 e NOW è ancora di proprietà della stessa famiglia. Sono una grande azienda e hanno una reputazione per fare alcune delle migliori pillole rhodiola sul mercato oggi. Tutti i loro integratori sono testati per garantire potenza e purezza.

Bottom Line

Questo è un forte supplemento rhodiola da parte di una società rispettata che gestisce la propria attività seguendo le pratiche ambientali. Questo supplemento non ti deluderà. Ha il rapporto tra i composti di cui hai bisogno, è vegetariano e senza glutine.

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2. Nature's Way Rhodiola Rosea

Way Rhodiola Rosea della Natura

Nature's Way Rhodiola fornisce 250 mg di rhodiola per porzione. La dimensione del servizio è di un tablet. La bottiglia contiene capsule vegetali 60.

Specifiche

  • Fornisce 250 mg di rhodiola per porzione
  • 3: rosmarini 1 e salidrosidi
  • Adatto per vegetariani
  • Non contiene allergeni comuni
  • Senza glutine

Chi lo fa?

Questa azienda è stata fondata da Tom Murdock in 1968, quando stava cercando un modo naturale per migliorare la salute di sua moglie. Nature's è stato uno dei primi produttori di integratori alimentari ad utilizzare il sistema TRU-ID per convalidare i loro ingredienti a base di erbe. Garantiscono inoltre che la maggior parte dei loro ingredienti non sono OGM.

Bottom Line

Mentre potrebbe non essere il più potente integratore di rhodiola sul mercato, puoi fare affidamento sulla purezza di questo prodotto. Ha il rapporto corretto di rosavine e salidrosidi ed è privo di glutine e allergeni comuni. Adatto anche per vegetariani e vegani.

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3. Gaia Herbs Rhodiola Rosea

Gaia erbe Rhodiola Rosea Supplemento

Gaia Herbs Rhodiola Rosea fornisce 240 mg di rhodiola per porzione. La dimensione del servizio è di due compresse. La bottiglia contiene capsule vegetali 60.

Specifiche

  • Fornisce 240 mg di rhodiola per porzione
  • 3: rosmarini 1 e salidrosidi
  • Adatto per vegetariani
  • Non contiene allergeni comuni
  • Senza glutine

Chi lo fa?

Gaia ha sede nelle Blue Ridge Mountains del North Carolina. L'azienda è un produttore di integratori molto rispettato. Loro procurano la loro rhodiola dalla Siberia. Eseguono analisi del codice a barre del DNA e analisi fitochimiche per ciascuno dei loro prodotti.

Bottom Line

Questo è un ottimo integratore di rhodiola a base di pura rhodiola siberiana. La dose è relativamente bassa, permettendoti di accumulare gradualmente. Non è OGM, senza glutine e vegano. Inoltre è offerto ad un prezzo molto conveniente.

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4. BulkSupplements Pure Rhodiola Rosea

BulkSupplements Pure Rhodiola Rosea

BulkSupplements Pure Rhodiola Rosea fornisce 200 mg di rhodiola per porzione. La dimensione del servizio è di circa 1 / 16 di un cucchiaio. Il pacchetto contiene circa porzioni 200.

Specifiche

  • Fornisce 200 mg di rhodiola per porzione
  • Rhodiola in polvere
  • 3: rosmarini 1 e salidrosidi
  • Adatto per vegetariani
  • Senza glutine

Chi lo fa?

La compagnia BulkSupplements si trova a Henderson, in Nevada. Forniscono più di ingredienti integratori alimentari naturali 400 a produttori e consumatori. I loro prodotti sono disponibili in una vasta gamma di quantità, da grammi a tonnellate. Tutti gli ingredienti degli integratori sono fabbricati in impianti di produzione cGMP registrati dalla FDA.

Bottom Line

Questo è un integratore di rhodiola molto efficace. È un'ottima opzione se vuoi aggiungere la rhodiola a frullati o bevande o preparare le tue capsule. È possibile regolare la dose in base alle proprie esigenze. Contiene 3: 1 rosavins e salidrosides ed è adatto ai vegani.

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5. Jarrow Formule Rhodiola Rosea

Jarrow Formule Rhodiola Rosea

Jarrow Formulas Rhodiola Rosea fornisce 500 mg di rhodiola per porzione. La dimensione del servizio è di un tablet. La bottiglia contiene capsule vegetali 60.

Specifiche

  • Fornisce 500 mg di rhodiola per porzione
  • 3: rosmarini 1 e salidrosidi
  • Non adatto ai vegetariani
  • Non contiene allergeni comuni
  • Senza glutine

Chi lo fa?

Jarrow Formulas ha sede a Los Angeles, in California. La società è stata fondata in 1977. I suoi prodotti sono venduti negli Stati Uniti, in Messico e in Canada. La linea completa di prodotti di Jarrow comprende vitamine, minerali, concentrati di erbe, enzimi, amminoacidi, probiotici e prodotti per la nutrizione enterale.

Bottom Line

Questo è un integratore di rhodiola molto efficace che fornisce una potente dose di rhodiola e ha un buon rapporto di 3: rosmarini 1 e salidrosidi. Non contiene allergeni comuni ed è senza glutine. Sfortunatamente contiene gelatina, quindi non è adatta ai vegetariani.

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6. Assorbire l'estratto di Rhodiola Rosea per la salute

Assorbire Salute Rhodiola Rosea Estratto

Assorbire salute Rhodiola Rosea Extract fornisce 500 mg di rhodiola per porzione. La dimensione del servizio è di un tablet. La bottiglia contiene capsule 100.

Specifiche

  • Fornisce 500 mg di rhodiola per porzione
  • 10: estratto 1 di rosavini e salidrosidi
  • Prodotto in strutture conformi alle norme GMP
  • Non adatto ai vegetariani
  • Un buon rapporto

Chi lo fa?

Assorbire la salute è stato stabilito da Josh Fulton in 2011, quando stava cercando modi naturali per migliorare la salute di sua moglie. Mentre stava facendo ricerche, scoprì che gli integratori naturali potevano essere fabbricati e venduti in modo più economico di quanto fossero in quel momento, consentendo a più persone di avere accesso a prodotti sani.

Bottom Line

Questo è un integratore di rhodiola molto potente che contiene un rapporto di 10: estratto 1 di rosavini e salidrosidi. Ha anche un prezzo molto conveniente. Sfortunatamente, non è adatto ai vegetariani.

7. Thorne Research - Rhodiola

Thorne Research - Rhodiola

Thorne Research Rhodiola fornisce 100 mg di rhodiola per porzione. La dimensione del servizio è di un tablet. La bottiglia contiene capsule 60.

Specifiche

  • Fornisce 100 mg di rhodiola per porzione
  • Nessun allergene comune
  • Non ci sono aromi artificiali
  • Senza glutine
  • Contiene riempitivi

Chi lo fa?

Thorne Research è un'azienda statunitense che produce integratori alimentari da oltre 30 anni. Sono orgogliosi di procurarsi ingredienti di altissima qualità e di condurre test rigorosi su tutti i loro prodotti.

Bottom Line

Questo è un supplemento di rhodiola a dose relativamente bassa. Non è chiaro quale sia il rapporto tra rosavine e salidrosidi. Contiene anche riempitivi.

8. Perfetti integratori perfetti Rhodiola Rosea

Perfetto Supplementi Perfetto Rhodiola Rosea

Perfect Supplements Perfect Rhodiola Rosea fornisce 400 mg di rhodiola per porzione. La dimensione del servizio è di due compresse. La bottiglia contiene capsule 60.

Specifiche

  • Fornisce 400 mg di rhodiola per porzione
  • 3: rosmarini 1 e salidrosidi
  • Adatto per vegetariani
  • Senza glutine
  • Non-GMO

Chi lo fa?

Perfect Supplements è una piccola azienda a conduzione familiare con sede negli Stati Uniti. Sostengono le fattorie locali e i loro supplementi non contengono additivi. Tutti i loro ingredienti sono biologici.

Bottom Line

Queste sono ottime pillole di rhodiola. Sono fatti con rhodiola biologica che non è OGM e il supplemento è senza glutine e vegano-friendly. Inoltre è offerto ad un prezzo molto conveniente.

9. Incapsulamenti puri - Rhodiola Rosea

Encapsulations Pure - Rhodiola Rosea

Incapsulamento puro La Rhodiola fornisce 100 mg di rhodiola per porzione. La dimensione del servizio è di un tablet. La bottiglia contiene capsule 60.

Specifiche

  • Fornisce 100 mg di rhodiola per porzione
  • 3: rosmarini 1 e salidrosidi
  • Adatto per vegetariani
  • Non-GMO
  • Senza glutine

Chi lo fa?

Pure Encapsulations è un'azienda statunitense che produce integratori dietetici ipoallergenici e basati sulla ricerca. Usano solo ingredienti biologici e lavorano con professionisti sanitari esperti per creare le loro formulazioni.

Bottom Line

Questo è un altro integratore di rhodiola efficace, realizzato da un'azienda rispettata. La rodiola Pure Encapsulations è prodotta con 3: 1 rosavins e salidrosides. Non è OGM e non è adatto ai vegani.

10. Micro ingrediente organico Rhodiola Rosea

Micro ingredienti biologici Rhodiola Rosea (3% Salidroside) estratto in polvere

Micro Ingredienti La Rhodiola Rosea biologica fornisce 400 mg per porzione. Dimensione della dose in un misurino. Il pacchetto contiene circa porzioni 125.

Specifiche

  • Fornisce 400 mg per porzione
  • Rhodiola in polvere
  • 3: rosmarini 1 e salidrosidi
  • Non-GMO
  • Senza glutine

Chi lo fa?

I micro ingredienti apportano i loro supplementi nutrizionali con ingredienti puri che sono biologici, senza additivi e non OGM. Non aggiungono filler ai loro supplementi.

Bottom Line

Questa è una grande opzione se si desidera aggiungere rhodiola alle vostre bevande o frullati, o creare le proprie capsule senza riempitivi. La rhodiola è pura e ha un rapporto 3: 1 di rosavine e salidrosidi.