Miglior integratori di radice di valeriana - I migliori marchi 10 classificati per 2018

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Salta in testa al prodotto principale della radice di valeriana 10

Qual è la radice di valeriana?

Valeriano (Valeriana officinalis) è una bella pianta con un gambo alto (fino ai piedi 6) e fiori rosa-bianchi dall'odore dolce. Alcune persone credono che sia stato dato il nome a Valerio, un uomo che fu il primo a descriverne i benefici e ad usarlo in medicina. Altri pensano che il nome derivi dalla parola latina "valere", che significa "essere sani". Valeriano condivide anche il suo nome con Valeria, un'antica famiglia di classe dominante nell'impero romano.

Nel corso della storia, la valeriana è stata utilizzata per le sue proprietà medicinali. Forse l'applicazione più famosa è il suo uso come aiuto sonno per l'insonnia, ma alcuni resoconti hanno descritto il suo uso per ansia, tosse, convulsioni, mal di testa, crampi allo stomaco, dolore, congestione nasale, sintomi della menopausa e persino come protezione contro la peste!

Le proprietà medicinali della valeriana sono per lo più contenute nelle radici. Tradizionalmente, la valeriana era usata per fare il tè e altri intrugli. La maggior parte dei moderni integratori alimentari valeriani contengono radici tritate Valeriana officinalis in una capsula, che lo rende molto comodo da usare.

La maggior parte dei supplementi di radice di valeriana sono commercializzati come blandi sedativi e aiuti al sonno, che è stato a lungo il suo uso dominante. La ricerca ha suggerito che gli effetti sedativi e ansiolitici della radice di valeriana possono essere dovuti a imitando l'azione del neurotrasmettitore inibitore GABA. Questo meccanismo d'azione è simile a quello di sedativi molto più forti come il diazepam (Valium) e l'alprazolam (Xanax).

Usi della radice di valeriana

* È importante notare che le prove attualmente esistenti non supportano l'uso della radice di valeriana come terapia autonoma o come sostituto della terapia convenzionale per nessuna delle indicazioni di cui sopra. Consultare il proprio medico prima di apportare modifiche al regime di trattamento.

Come prendere la radice di valeriana

Ad alcune persone piace fare un tè con la valeriana da bere prima di andare a dormire, aiutandoli a calmarsi e dormire meglio. Altri preferiscono fare delle tinture perché alcuni dei composti in valeriana non sono solubili in acqua.

Un metodo più conveniente che richiede uno sforzo minimo da parte tua ed è sicuro di fornirti i benefici della radice valeriana completa è portarlo in forma di capsule. Gli integratori di valeriana contengono estratto concentrato di radice di valeriana, che viene rapidamente assorbito e in genere ben tollerato.

Secondo alcune fonti, la dose raccomandata di radice di valeriana per l'insonnia varia da 250 a 600 mg prima di coricarsi o fino a dosi di 3 durante il giorno. Potrebbero essere necessari alcuni giorni o settimane prima che gli effetti diventino evidenti. Un dosaggio più elevato di integratori di radice di valeriana dovrebbe comunque essere ben tollerato, ma si consiglia di iniziare con una dose più bassa e di alzarsi se necessario.

La dose di supplemento valeriana per l'ansia è spesso inferiore a quella necessaria per l'insonnia. Da 120 a 200 mg tre volte al giorno è un buon punto di partenza.

Effetti collaterali e precauzioni della radice di valeriana

La FDA (Food and Drug Administration) classifica la radice di valeriana sotto la categoria "generalmente riconosciuta come sicura (GRAS)", il che significa che può essere utilizzata come integratore alimentare o integratore alimentare in modo sicuro.

La maggior parte degli studi clinici condotti per valutare i benefici e gli effetti non hanno riportato effetti collaterali significativi. Sebbene alcuni studi abbiano riportato cefalea, vertigini, prurito e disturbi gastrointestinali, spesso sono stati riportati effetti simili nei gruppi placebo.

Inoltre, è stato condotto uno studio clinico per valutare l'effetto dell'estratto di radice di valeriana sul tempo di reazione, l'attenzione e la concentrazione la mattina dopo l'assunzionee non ha rilevato alcun impatto negativo.

La valeriana può interagire con altri depressivi del sistema nervoso centrale, producendo potenzialmente effetti dannosi. Si raccomanda di non assumere la valeriana con benzodiazepine (ad es. Xanax), barbiturici (ad es. Fenobarbital), morfina o alcol.

Si consiglia di consultare il proprio medico prima di utilizzare la radice di valeriana, soprattutto se si assumono farmaci

Cosa cercare in un buon supplemento di radice di valeriana

Come con qualsiasi altro integratore, l'acquisto da un produttore rispettabile che aderisce alle buone pratiche di fabbricazione (GMP) è essenziale. I prodotti di alta qualità sono disponibili in vari dosaggi e potenze, che è necessario considerare prima di acquistare.

Migliori prodotti per la radice valeriana 10 a confronto

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1. NOW Foods Valerian Root

NOW Foods Valerian Root

ORA fa uno dei migliori supplementi di radice di valeriana disponibili oggi. Si presenta sotto forma di capsule vegetali contenenti una formulazione ipoallergenica e potente. Ora Foods Valerian Root non è OGM ed è realizzato in una struttura certificata GMP.

Specifiche

  • 500 mg di radice di valeriana per capsula
  • Integratore naturale a base di erbe
  • Vegan / vegetariano
  • Glutine, noci, zucchero, latticini, uova, soia e senza mais
  • Non-GMO
  • Impianto certificato GMP
  • Affordable

Chi lo fa?

ORA è un produttore molto popolare di integratori alimentari. Fondato nell'Illinois in 1968, NOW ha da allora mantenuto un modello aziendale orientato alla qualità e di proprietà familiare. NOW Foods si impegna a fornire ai consumatori prodotti premium che li aiutino a sostenere la loro salute. Mantenendosi in linea con la loro reputazione, fanno uno dei più potenti supplementi di radice di valeriana.

Bottom Line

Questo è sicuramente un supplemento di radice di valeriana superiore. ORA è un produttore stimabile; puoi essere certo che i loro prodotti hanno superato test rigorosi e sono privi di sostanze nocive. La dose di radice di valeriana in questo prodotto è giusta, e il prezzo è conveniente.

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2. Nature's Way Valerian

Via Valeriana della natura

Questo è un altro supplemento di radice di valeriana superiore. Nature's Way utilizza l'intera radice di valeriana in polvere in questo prodotto, che è il più naturale possibile. Queste buone pillole di radice di valeriana sono vegetariane e non contengono additivi artificiali, glutine, mais, amido, zucchero, frumento, latticini o lievito.

Specifiche

  • 530 mg di radice di valeriana per capsula
  • Integratore naturale a base di erbe
  • Vegetariano
  • Glutine, zucchero, latticini, uova, soia e senza mais
  • Non-GMO
  • Affordable

Chi lo fa?

Nature's Way è un produttore stimabile di integratori alimentari premium. Fondato in 1968 da Tom Murdock, Nature's Way è cresciuto fino a diventare un produttore di integratori basato sulla scienza e orientato alla qualità. Usano solo i migliori ingredienti e incorporano rigorose misure di controllo della qualità. Nature's Way è stato uno dei primi produttori a implementare la verifica Tru-ID, che garantisce che le informazioni sull'etichetta siano accurate e autentiche.

Bottom Line

Non puoi sbagliare con Nature's Way Valerian Root. Questo forte supplemento di radice di valeriana è conveniente ed è sicuro di darti tutti i benefici della radice di valeriana.

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3. Radice di valeriana alle erbe di Gaia

Gaia erbe radice di valeriana

Gaia Herbs rende uno dei supplementi di radice di valeriana più efficaci. I loro Phyto-Caps liquidi brevettati sono vegetariani; privo di metalli pesanti, pesticidi e altri contaminanti; e sono facilmente ingoiati e rapidamente assorbiti dal corpo.

Specifiche

  • Ogni porzione (capsule 2) contiene 450 mg di radice di valeriana che fornisce 1.8 mg di acido valerenico
  • elevata biodisponibilità
  • Certified Organic
  • Vegetariano
  • Senza gelatina
  • Latticini e senza glutine

Chi lo fa?

Come azienda, Gaia Herbs è tutta una questione di purezza e integrità. La formula di successo di Gaia Herb include il trattamento di tutti i suoi lavoratori come familiari, nonché il loro impegno a fornire prodotti di alta qualità che possano aiutare le persone a mantenere il loro benessere.

4. Valeriana biologica di Solaray

Solaray Valeriana Organic

L'integratore di radice di valeriana Solaray fornisce un alto contenuto di acido valerenico, il componente attivo in valeriana. Questo prodotto organico a base verde è un integratore di radici di valeriana molto efficace.

Specifiche

  • Ogni capsula contiene 515 mg di radice di valeriana biologica
  • Vegetariano
  • Un po 'più costoso

Chi lo fa?

Fondato nello Utah a 1973, Solaray è da allora un produttore leader di integratori alimentari. Seguono le linee guida GMP e impiegano rigorose misure di controllo della qualità, garantendo la purezza dei loro ingredienti e la potenza dei loro supplementi.

Bottom Line

Solaray Organic Valerian Root è un ottimo integratore di radice di valeriana, ma ha un prezzo leggermente superiore rispetto alle formulazioni simili della concorrenza.

5. Estratto di radice di valeriana solgar

Estratto di radice di valeriana Solgar

L'estratto di radice di valeriana di Solgar è standardizzato per fornire un alto contenuto di acido valerenico, che lo rende uno dei migliori supplementi di radice di valeriana.

Specifiche

  • Ogni capsula contiene 300 mg di estratto di valeriana standardizzato, che fornisce 2.4 mg di acido valerenico
  • Vegetariano
  • Ipoallergenico
  • Un po 'costoso

Chi lo fa?

Solgar, il creatore di questo prodotto, è in giro da 70 + anni. Il loro approccio alla produzione basato sulla scienza e il loro impegno per la qualità hanno guadagnato loro la reputazione di uno dei migliori.

Bottom Line

Grazie alla sua potente formulazione standardizzata, questo prodotto Solgar è un ottimo prodotto. Il prezzo è un po 'alto comunque.

6. Sunder Naturals Valerian

Sunder Naturals Valerian

La radice di valeriana di Sundown Naturals merita un posto tra i migliori integratori di radice di valeriana. Queste grandi pillole di radice di valeriana contengono un'erba intera naturale che è sicura di fornirti tutti i benefici della radice di valeriana.

Specifiche

  • 530 mg radice di valeriana
  • Senza glutine e ipoallergenico
  • Affordable

Chi lo fa?

Sundown Naturals si impegna a fornire prodotti il ​​più naturali possibile. La loro intera linea di prodotti è 100% senza OGM. La loro storia di 40 anni di produzione di integratori alimentari di alta qualità gli ha fatto guadagnare un fedele seguito da parte dei clienti.

Bottom Line

Questo è un integratore di radice di valeriana molto efficace che non è troppo costoso. Alcuni utenti possono trovare il suo odore distinto un po 'sgradevole.

7. Wilder Valerian dell'Oregon's Wild

Selvaggio Harvest Valeriana dell'Oregon

Questo è un altro supplemento di radice di valeriana organico superiore. Oregon's Wild Harvest Valerian è vegetariano 100% ed è prodotto con ingredienti non OGM.

Specifiche

  • 450 mg radice di valeriana
  • Certified Organic
  • Ipoallergenico
  • Un po 'costoso

Chi lo fa?

Fondata in 1994, Oregon's Wild Harvest è un'azienda più giovane di molti dei suoi concorrenti. Tuttavia, il loro approccio basato sulla scienza ha assicurato la loro reputazione di produttore leader di integratori.

Bottom Line

Queste capsule biologiche certificate 100% sono alcune delle migliori pillole di radice di valeriana che puoi acquistare. Se il prezzo fosse stato un po 'più basso, questo prodotto avrebbe guadagnato un posto più alto nella lista.

8. Radice di valeriana di fattori naturali

Fattori naturali radice di valeriana

La radice di valeriana dei fattori naturali contiene un estratto in polvere di radice di valeriana standardizzato. Questo è un integratore di radice di valeriana molto efficace che può fornirti i benefici della radice di valeriana.

Specifiche

  • 300 mg estratto in polvere di radice di valeriana, che fornisce 2.4 mg di acido valerenico
  • Latticini, glutine, amido, lievito, frumento e senza soia
  • Non contiene additivi artificiali
  • Prezzo più alto per capsula

Chi lo fa?

Natural Factors è un produttore di prodotti nutrizionali che risale agli 1950. Usano solo ingredienti biologici e non OGM e sono orgogliosi delle rigorose misure di controllo della qualità che ogni seme, erba e ingrediente passa prima di essere accettati.

Bottom Line

Questo è un buon integratore di radice di valeriana prodotto da un'azienda stimabile. Il prezzo per capsula è un po 'più alto di quanto vorremmo.

9. Estratto di valeriana a spettro completo di Planetary Herbals

Herbals planetari Full Spectrum valeriana estratto

La radice di valeriana di Nature's Bounty è un prodotto unico in quanto contiene una miscela di erbe proprietaria oltre alla valeriana. La melissa, il luppolo e la passiflora nella miscela sono talvolta mescolati con valeriana per aumentarne l'efficacia.

Specifiche

  • Ogni dose (capsule 5) contiene 2,250 mg di valeriana e 500 mg miscela di erbe (luppolo, passiflora e melissa).
  • Ipoallergenico
  • Non-GMO

Chi lo fa?

Nature's Bounty produce prodotti di qualità da decenni. Combinano le scoperte della scienza nutrizionale con la produzione top di gamma per produrre integratori che sono considerati affidabili da molti clienti.

Bottom Line

Questo è uno dei più forti supplementi di radice di valeriana sul mercato. Le grandi dimensioni della porzione lo rendono un po 'scomodo da prendere.

10. Estratto di radice di valeriana di erbe vere

Reale estratto Erbe radice di valeriana

Questo potente supplemento di radice di valeriana contiene un estratto di radice di valeriana che è equivalente in potenza a 3,500 mg di erba valeriana essiccata.

Specifiche

  • Ogni capsula contiene 700 mg estratto di radice di valeriana
  • Alta potenza
  • Vegan
  • Senza glutine
  • Il prezzo per capsula è un po 'alto

Chi lo fa?

Fondata in 2008, Real Herbs è un'azienda relativamente giovane. La loro correttezza nell'etichettatura, la qualità degli ingredienti e la stretta aderenza alle linee guida GMP li hanno aiutati ad assicurarsi un posto tra i migliori produttori di integratori alimentari.

Bottom Line

Questo è un supplemento potente, ma non è economico come alcuni altri marchi.