I migliori integratori di vitamina B-Complex - I migliori marchi 10 per 2018

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Salta in testa ai prodotti 10 B-Complex

Che cosa è la vitamina del complesso B?

Il tuo metabolismo è il processo che fornisce il vostro corpo con l'energia. Essa è definita come “reazioni chimiche che mantengono lo stato di vita delle cellule.” La definizione si rivela quanto sia importante il vostro metabolismo è per la salute. trascurare esso può causare aumento di peso, debolezza muscolare, affaticamento, squilibri ormonali, disfunzione tiroidea, problemi digestivi e altro ancora.

Vitamina B cibi complessi includere latte, fegato, lievito di birra, cereali integrali, noci, uova, yogurt, salumi, frutta e verdure a foglia. Tuttavia, questi alimenti non possono contenere quantità molto consistenti se sono cotti o in combinazione con l'alcol, che distrugge le vitamine. I migliori integratori del complesso B sono fonti dirette di vitamine del complesso B che essere sicuri di ottenere ogni vitamina B essenziale. Loro includono:

  • B1, o tiamina
  • B2, o riboflavina
  • B3, niacina
  • B5, o acido pantotenico
  • B6, o piridossina
  • B7, o biotina
  • B9, folato, o acido folico
  • B12, o cobalamina

Queste vitamine sono tutti solubili in acqua, contribuiscono alla salute metabolica, e sono essenziali per la salute globale. Ognuno ha vantaggi aggiuntivi che sono unici per la vitamina in cima ai benefici metabolici generali, che si traduce in benefici per la salute sinergici. La vitamina B integratori complessi sono disponibili in molte forme, come pillole, capsule, capsule, sublinguals, gocce, e altro ancora.

Usi e benefici del complesso vitaminico B.

Le vitamine B giocano molte ruoli importanti nel corpo umano. Il gruppo di vitamine è stato studiato per molti potenziali usi, tra cui:

  • Carenza: La carenza di vitamina B non è molto comune nel mondo sviluppato, ma è ancora del tutto possibile, in particolare per coloro che non seguono una dieta equilibrata e sana. I sintomi della carenza di vitamina B può variare da fatica e confusione a un sistema immunitario compromesso. L'assunzione di un complesso vitaminico B è spesso raccomandata per coloro che sono a rischio di carenza di questi nutrienti.
  • Guarigione delle ferite: È stato dimostrato che le vitamine B, in particolare B1 e B5 svolgere un ruolo importante nella guarigione delle ferite. Molti operatori sanitari raccomandano che i loro pazienti assumano una vitamina B complessa dopo aver subito un intervento chirurgico o essere feriti. Vale la pena notare che la maggior parte degli studi che esaminano gli effetti curativi della ferita delle vitamine B hanno stato condotto sugli animaliquindi è necessaria più ricerca umana.
  • Energia: Le vitamine B sono spesso propagandate per il loro effetto sui livelli di energia. I produttori affermano che le vitamine del gruppo B possono aiutare ad aumentare i livelli di energia e il metabolismo. Queste affermazioni sono esagerate, però. Le vitamine del gruppo B svolgono un ruolo importante nell'aiutare il corpo trasforma il cibo in energiatuttavia, l'assunzione di più vitamine del gruppo B non aumenterà necessariamente l'energia. Detto questo, se il tuo corpo è carente di una o più vitamine del gruppo B, allora l'assunzione di un complesso B potrebbe effettivamente contribuire a migliorare la produzione di energia.
  • Immunità: Alcune vitamine del gruppo B, in particolare B6, lo sono importante per la salute del sistema immunitario. Se sei carente in alcuni nutrienti chiave inclusa la vitamina B6, potresti essere più incline ad avere un sistema immunitario debole. Quindi, per chi è carente di vitamine del gruppo B, l'assunzione di un complesso B può aiutare a migliorare l'immunità. Detto ciò, le prove a supporto di questo effetto sono scarse. Non è inoltre chiaro se l'assunzione di vitamine del complesso B possa avere effetti su individui già sani.
  • Gravidanza: La vitamina B9, altrimenti nota come acido folico o folico, è molto importante durante la gravidanza. Ottenere un adeguato B9 nella dieta durante le prime fasi della gravidanza può essere d'aiuto ridurre il rischio di difetti alla nascita. Altre vitamine del gruppo B, incluso B7, possono essere utili anche per le future madri.
  • Salute mentale e cognizione: L'acido folico (B9) può influenzare l'umore e funzione cognitiva e può essere utile per coloro che soffrono di depressione. Più tardi nella vita, può anche aiutare proteggersi dal declino cognitivo nella vecchiaia.
  • Altri usi: Le vitamine del gruppo B svolgono un enorme numero di ruoli nei nostri corpi. Se non ne abbiamo abbastanza, la nostra salute può soffrire. Le vitamine del gruppo B influenzano la produzione di testosterone, la salute della pelle, l'acne, l'emicrania, la disgregazione dei carboidrati, i livelli di glucosio nel sangue e altro ancora. Sono stati osservati effetti su questi indicatori di salute, ma la ricerca clinica definitiva non è stata stabilita.

Nel complesso, la tendenza è chiara: ci sono molti potenziali benefici della vitamina B, ma la maggior parte entra in gioco solo se la persona che assume l'integratore è in realtà carente del nutriente correlato. Pertanto, coloro che mangiano diete sane e bilanciate possono sperimentare poco o nessun beneficio dall'assunzione di un complesso B, mentre quelli a rischio di carenza di vitamina B (coloro che mangiano una dieta non sana, persone anziane, donne in gravidanza, ecc.) Possono notare benefici significativi .

Ci sono effetti collaterali?

La vitamina B integratori complesse raramente causa effetti collaterali, ma può causare reazioni allergiche in alcuni individui. Le reazioni allergiche possono includere gonfiore, formicolio, intorpidimento e. Assumono dosaggi elevati possono anche causare effetti collaterali, tuttavia vitamine del gruppo B sono idrosolubili ed eccesso spesso è escreto attraverso la minzione.

Come prendere la vitamina B Supplementi Complex

I migliori integratori di vitamina B complessi sono più efficace presi prima dei pasti. Essi sono anche meglio preso al mattino, Soprattutto se si sta prendendo loro di sostenere la qualità del sonno. Se sono presi di notte, possono rendere più difficile addormentarsi velocemente.

I migliori prodotti 10 per vitamine B confrontati

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1. Complesso di vita di campagna coenzima B.

Migliori supplementi di vitamina B-Complex di acquistare

Country Life Coenzima B Complex è un complesso pillola B che è formulato con coenzimi ulteriori inositolo, fosfatidilcolina, PABA, e acido alfa-lipoico. Inositolo è una sostanza simile alla vitamina che può aiutare a combattere l'ansia e sostenere la salute mentale. La fosfatidilcolina è un grasso naturale nelle membrane cellulari e proteine ​​del sangue, e contribuisce a sostenere il fegato e la salute intestinale.

PABA è un aminoacido che fa parte di acido folico, noto anche come vitamina B9, che supporta la pelle e la salute dei capelli così come la salute intestinale. Finalmente, alfa-lipoico l'acido è un antiossidante. Tutti insieme, questi ingredienti agiscono come coenzimi e rafforzano i benefici per la salute del complesso vitaminico B, rendendo il complesso Life Life Coenzyme B uno dei migliori integratori di vitamine B disponibili!

superiorità:

  • Vegetariano
  • Include coenzimi benefiche
  • Agisce come antiossidante
  • Aiuta a sostenere la salute mentale
  • Aiuta a migliorare e regolare il sonno
  • Supporta la pelle, i capelli, le unghie e la salute
  • Aiuta a sostenere la salute dell'apparato digerente
  • Aiuti supporta la produzione di energia
  • Può aiutare a migliorare le prestazioni atletiche

Cosa c'è dentro:

  • 26 mg inositolo
  • 40 mg fosfatidilcolina
  • 50 mg PABA
  • acido alfa-lipoico mcg 100

Vitamina B Complex:

  • 50 mg B1
  • 50 mg B2
  • 100 mg B3
  • 50 mg B5
  • 80 mg B6
  • 200 mcg B7
  • 800 mcg B9
  • 500 mcg di vitamina B12

Chi lo fa: Country Life Vitamine è un produttore integratore alimentare che è stata fondata a Long Island, New York nel 1971. Sono stati la prima azienda di integratori da certificare interamente senza glutine, e il loro impianto di produzione è certificata USDA Organic. Essi offrono la più alta qualità, la purezza e la potenza nei loro vitamine confezionati in contenitori di vetro per promuovere la massima freschezza.

Bottom line: Questo è un potente complesso supplemento di vitamina B e offre i più forti benefici di qualsiasi pillola di vitamina B complesso. E 'costituito da un produttore affidabile, comprende una forte vitamina B complessa dosaggio, e fornisce i benefici aggiuntivi e supporti di coenzimi che migliorano le prestazioni di vitamine del gruppo B. In generale, è il miglior complesso B integratore sul mercato.

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2. Complesso di vitamine B Codice di Garden of Life

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Codice Vitamina Garden of Life Il Complesso Vitamin B è un integratore alimentare complesso B crudo che è senza glutine, senza latticini, non-OGM, vegano e non utilizza leganti o riempitivi. Include una miscela di frutta e verdura cruda e probiotici per migliorare i benefici digestivi del complesso vitaminico B. Questa pillola del complesso B aiuta a migliorare l'energia, a sostenere la salute del cuore e a sostenere l'apparato digerente, la salute mentale e il sistema immunitario. Nel complesso è uno degli integratori complessi di vitamina B più efficaci sul mercato.

superiorità:

  • Senza glutine, latticini libero, non-OGM, vegan
  • Non ci sono riempitivi o leganti
  • Include verdure, frutta, e probiotici.

Cosa c'è dentro:

  • 360 mg prima organica ortofrutticolo miscela
  • 60 mg grezzo miscela probiotica e l'enzima

Vitamina B Complex:

  • 5 mg B1
  • 10 mg B2
  • 45 mg B3
  • 45 mg B5
  • 10 mg B6
  • 325 mcg B7
  • 450 mcg B9
  • 133 mcg B12

Chi lo fa: Giardino della Vita è un marchio integratore naturale che produce biologico, non OGM, gli integratori alimentari intero crudo. I loro prodotti sono puliti, nutriente e di alta qualità. Ogni ingrediente che usano è riconducibile alla fonte.

Bottom line: Questo prodotto è un integratore di vitamine del complesso B efficace che è formulato con il sostegno supplementare di frutta, verdura, e probiotici. E 'prodotto da un marchio affidabile che utilizza ingredienti rintracciabili e fornisce prodotti puliti. Si tratta in definitiva di un grande sostegno della salute e uno dei migliori integratori di vitamina B complesse sul mercato.

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3. Nature's Bounty B-Complex con Folic Acid Plus Vitamina C

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di Nature Bounty Super B-Complex è un integratore complesso acquistabile e potente di vitamina B che si presenta in forma di compresse e include tutte le vitamine del gruppo B, così come la vitamina C. Vitamina C è un potente antiossidante e supporto del sistema immunitario e aiuta a mantenere i tessuti connettivi, ossa, vasi sanguigni, e la pelle. Insieme al complesso vitaminico B, questo è un ottimo integratore per sostenere la produzione di energia, stimolare il sistema immunitario, e per facilitare il processo di invecchiamento.

superiorità:

  • Include la vitamina C
  • Agisce come un potente antiossidante
  • Supporta la produzione di energia

Cosa c'è dentro:

  • 60 mg di vitamina C

Vitamina B Complex:

  • 25 mg B1
  • 20 mg B2
  • 25 mg B3
  • 5 mg B5
  • 5 mg B6
  • 1000 mcg B7
  • 400 mcg B9
  • 100 mcg B12

Chi lo fa: Generosità della natura è il marchio di punta del Bounty della natura Co., che è una famiglia di marchi di benessere che produce prodotti impegnata ad ottimizzare la vostra salute. Essi forniscono integratori di alta qualità a un prezzo accessibile che soddisfa le loro standard di qualità, e sono fabbricati in GMP impianti certificati.

Bottom line: di Nature Bounty Super B-Complex è uno dei migliori integratori di vitamina B complesse disponibili. Esso combina i potenti benefici per la salute di vitamina C con vitamine del complesso B per fornire un buon supporto salute generale ad un prezzo accessibile.

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4. MegaFood Balanced B Complex

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MegaFood Balanced B Complex è un buon integratore complesso B in forma di compresse che comprende cavolo organico nella sua formula, e fornisce vitamine del gruppo B di origine naturale da Lundberg Family Farms e Foxy organici prodotti freschi. Le sue vitamine del gruppo B sono naturalmente provengono da cerevisiae, Noto anche come lievito di birra, riso integrale, e broccoli. Aiuta a sostenere la salute metabolica, la salute dell'apparato digerente, la salute cardiovascolare, e altro ancora.

superiorità:

  • Di origine naturale, ingredienti rintracciabili
  • Include superfood kale
  • Farm Fresh, glutine, latticini libero, soia libera, non-OGM
  • Vegan e Kosher
  • Garanzia Zero di pesticidi ed erbicidi
  • Fornisce benefici antiossidanti
  • Buon per gli atleti
  • Supporta la salute globale

Svantaggi:

  • Costoso

Cosa c'è dentro:

  • 125 mg cavolo organico

La vitamina del complesso B:

  • 9 mg B1
  • 9 mg B2
  • 45 mg B3
  • 45 mg B5
  • 10 mg B6
  • 300 mcg B7
  • 400 mcg B9
  • 125 mcg B12

Chi lo fa: MegaFood è un New Hampshire a base naturale intero produttore integratore alimentare che è stata fondata nel 1973. Essi controllano la loro produzione dal campo alla integrare, il che significa che i loro ingredienti sono rintracciabili ed i loro prodotti sono trasparenti.

Bottom line: Si tratta di un supplemento di vitamina del complesso B efficace che vi fornisce tutte le vitamine B naturali e un supplemento di superfood ulteriore, cavoli. Le sue dosi di vitamina B sono equilibrati e vantaggioso per la vostra salute generale. Tuttavia, è estremamente costoso.

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5. Solgar Vitamin B-Complex

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Solgar Vitamina B-Complex è un vegetariano vitamina B pillola complessa che è fortificato con inositolo e colina. Colina è un importante macronutrienti per la funzionalità epatica, lo sviluppo del cervello, il movimento dei muscoli, la funzione del nervo, e il mantenimento di un metabolismo sano. Questi ingredienti tutti lavorano insieme come una benefica vitamina B complesso stack per sostenere la vostra salute generale.

superiorità:

  • Include inositolo e colina
  • Vegetariano
  • No glutine, frumento, soia, lievito, latticini, zucchero, o di sodio
  • Privo di aromi artificiali, dolcificanti, conservanti e colore

Svantaggi:

  • Dosaggi di alcune vitamine del gruppo B sono troppo alti
  • Cattivo odore

Cosa c'è dentro:

  • 100 mg inositolo
  • 20 mg colina

Vitamina B Complex:

  • 100 mg B1
  • 100 mg B2
  • 100 mg B3
  • 100 mg B5
  • 100 mg B6
  • 100 mcg B7
  • 400 mcg B9
  • 100 mcg B12

Chi lo fa: Solgar è una società supplemento nutrizionale ben noto che è stato intorno dal 1947, che lo rende uno dei più antichi marchi di integratori. Essi forniscono ai consumatori di alta qualità, innovativi, integratori alimentari su base scientifica per ottimizzare la salute.

Bottom line: Questo è un buon integratore di vitamine del complesso B che è prodotto da un noto marchio nel settore, e fornisce tutti i benefici della vitamina B complesse. Tuttavia, si prevede che i dosaggi siano eccessivamente elevati per alcune delle vitamine del gruppo B, e non hanno un odore gradevole.

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6. B-Complesso di Thorne Research Stress

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Thorne ricerca sullo stress B-Complex è un complesso pillola di vitamina B che è fatto con ingredienti di origine naturale. E 'pura vitamine del complesso B, e non include alcun ingrediente supplemento aggiuntivo. Thorne Research formula di questo prodotto con alcune vitamine del gruppo B metilato, e utilizzare la vitamina B9 sotto forma di folato al posto di acido folico. Questo è destinato a migliorare la biodisponibilità e, e per migliorare i benefici di questo efficace integratore di vitamine del complesso B.

superiorità:

Svantaggi:

  • Costoso
  • Bassa folati (vitamina B9) dosaggio

Cosa c'è dentro:

Vitamina B Complex:

  • 50 mg B1
  • 6 mg B2
  • 80 mg B3
  • 250 mg B5
  • 4 mg B6
  • 80 mcg B7
  • 200 mcg B9
  • 100 mcg B12

Chi lo fa: Thorne La ricerca è un produttore di integratore alimentare che ha lanciato il suo primo prodotto, acido ascorbico puro, in 1984. Per oltre 30 anni, sono stati dedicati a migliorare la salute e la vita dei propri clienti attraverso supplementi di salute.

Bottom line: Si tratta di una pillola complesso B di base che fornisce vitamine del complesso B, puro e semplice. E 'prodotto da una società affidabile, ed è un ottimo prodotto da provare se non si ha esperienza con vitamine del gruppo B. Tuttavia, è più costoso di alcune alternative, e offre uno dei più bassi dosi di vitamina B9, noto anche come l'acido folico o folato.

7. Complesso B-50 di Nature's Way

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di Nature Way B-50 Complex è un molto poco costoso pillola di vitamina B complessa che è fortificato con colina e inositolo. E 'senza glutine e non contiene alcun prodotto sale, zucchero, lievito, frumento, soia, o di prodotti lattiero-caseari. Inoltre non utilizza aromi artificiali, coloranti o conservanti. L'aggiunta di colina e inositolo offre vantaggi sinergici positivi che migliorano le prestazioni delle vitamine B in questo supplemento.

superiorità:

  • Molto conveniente
  • Include colina e inositolo

Svantaggi:

  • Cattivo odore
  • qualità inferiore

Cosa c'è dentro:

  • 50 mg Inositolo
  • 25 mg colina

Vitamina B Complex:

  • 50 mg B1
  • 50 mg B2
  • 50 mg B3
  • 50 mg B5
  • 50 mg B6
  • 50 mcg B7
  • 400 mcg B9
  • Co mcg B12

Chi lo fa: Way della natura è un marchio che è stato ispirato dalla medicina dei nativi americani. Il fondatore guardò verso il potere curativo delle piante per contribuire a sostenere la salute sua malata della moglie, che lo ha portato al potere di integratori naturali. In 1969, Tom Murdock fondò Way della natura. Gli impianti certificati GMP uso, sono una parte del progetto non-OGM, e sono Tru-ID certificata.

Bottom line: Questo è un buon complesso supplemento di vitamina B per qualcuno che è interessato a testate la vitamina B benefici complessi. Offre tutte le vitamine B in dosi efficaci per un prezzo molto conveniente. Tuttavia, il prezzo più conveniente significa qualità leggermente inferiore, ed è un po 'puzzolente.

8. Nuovo capitolo Coenzima B Food Complex

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Nuovo capitolo Coenzima B Il cibo Complex è un organico, non OGM, senza glutine, verdura vitamina del complesso B supplemento. Si presenta sotto forma di una tavoletta e è fortificato con le erbe ed estratti aggiuntivi destinati a sostenere e valorizzare i benefici della vitamina B complesso. Si tratta di un supplemento di vitamina del complesso B efficace che utilizza vitamine del gruppo B di origine naturale a beneficio vostro salute.

superiorità:

  • Non-OGM e senza glutine
  • Vegetariano
  • Arricchito con erbe ed estratti supplementari
  • La fonte dei Naturalmente vitamine del gruppo B

Svantaggi:

  • Molto costoso
  • Pletora di additivi
  • Bassa quantità

Cosa c'è dentro:

  • spinaci in polvere, lecitina, polvere di mirtillo, curcuma, zenzero, camomilla, ginseng, etc.

Vitamina B Complex:

  • 5 mg B1
  • 9 mg B2
  • 45 mg B3
  • 45 mg B5
  • 9 mg B6
  • 300 mcg B7
  • 400 mcg B9
  • 120 mcg B12

Chi lo fa: Nuovo capitolo è una società integratore naturale che è stata fondata da Paolo e Barbi Schulick in 1982. Il marchio si impegna a approvvigionamento sostenibile e rispettosa dell'ambiente, e si pratica l'agricoltura rigenerativa, utilizzare 100% cassetti riciclabili, e si sono impegnati a ridurre le emissioni di carbonio.

Bottom line: Questo è un buon integratore di vitamine del complesso B fatta da un marchio affidabile utilizzando ingredienti sanitari di qualità. Tuttavia, il prodotto è molto costoso, e contiene una lunga lista di ingredienti aggiunti. E 'disponibile anche in quantità molto basse, significa che ci sono pochissime porzioni al contenitore.

9. Pure Encapsulations B-Complex Plus

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Pure Encapsulations B-Complex Plus è un integratore complesso B ipoallergenico che fortifica il complesso base di vitamina B con ulteriori forme di alcune vitamine del gruppo B che dovrebbero essere più potente. Questo comprende riboflavina 5 '(noto anche come attivato B2) e 5 piridossale' (noto anche come attivato B6). E 'anche fortificato con inositolo hexaniacinate (sei molecole di niacina e una molecola di inositolo), che è considerato “no-flush niacina.”

superiorità:

  • Comprende ulteriori vitamine del gruppo B
  • Ipoallergenico
  • Vegetariano

Svantaggi:

  • Costoso
  • L'inositolo hexaniacinate è nuovo e non molto ben studiato
  • Più forte del necessario

Cosa c'è dentro:

  • 10 mg riboflavina 5'
  • 10 mg 5 piridossal'
  • 10 mg hexaniacinate inositolo

La vitamina del complesso B:

  • 100 mg B1
  • 5 mg B2
  • 100 mg B3
  • 100 mg B5
  • 10 mg B6
  • 400 mcg B7
  • 400 mcg B9
  • 400 mcg B12

Chi lo fa: Encapsulations puro è un ipoallergenico, società di supplemento ricerca basata che si è impegnata a sostenere la vostra salute. Che fabbricano i loro prodotti in GMP strutture certificate con elevati standard qualitativi.

Bottom line: Questo è un potente integratore di vitamine del complesso B. E 'di alta qualità, ed è prodotto da una società affidabile. Tuttavia, esso utilizza un ingrediente meno studiato (inositolo hexaniacinate), è molto forte, ed è molto costoso.

10. Liquido completo Wellesse B-Complex

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Wellesse B-Complex Complete Liquid è un integratore di liquido B complesso arricchito con vitamina D, inositolo, colina e estratto di mirtillo. La vitamina D è una vitamina essenziale che aiuta l'organismo ad assorbire il calcio, a sostenere la forza ossea, la salute cardiovascolare e molto altro ancora. L'estratto di mirtillo fornisce ulteriori benefici antiossidanti che aiutano a proteggere le cellule dal danno ossidativo dei radicali liberi.

superiorità:

  • complesso B Liquido
  • Include colina, inositolo, la vitamina D, e estratto di mirtillo]
  • Agisce come antiossidante

Svantaggi:

  • Un sacco di additivi
  • Molto costoso
  • include l'aspartame

Cosa c'è dentro:

  • 100 UI di vitamina D
  • 50 mg inositolo
  • 60 mg colina
  • 25 mg di estratto di mirtilli selvatici

La vitamina del complesso B:

  • 5 mg B1
  • 5 mg B2
  • 25 mg B3
  • 10 mg B5
  • 5 mg B6
  • 100 mcg B7
  • 400 mcg B9
  • 1000 mcg B12

Chi lo fa: Wellesse è un produttore di vitamina liquido che è ora una parte della società di supplemento, Via della Natura. Wellesse è stata fondata 25 anni fa nel nord-ovest pacifico. I loro prodotti sono certificati senza glutine e disponibili nei punti vendita 25,000.

Bottom line: Questo è un buon complesso vitaminico B per qualcuno che non ama prendere le pillole, ed è grande mescolato in frullati. Tuttavia, comprende molti ingredienti aggiuntivi, tra cui i dolcificanti artificiali come l'aspartame. E 'anche molto costoso.

Scritto da Top10Supps

Il team di Top10Supps vanta oltre 10 anni di esperienza nella navigazione nel mercato degli integratori online. Cerchiamo e presentiamo alcuni dei marchi di integratori più popolari, più venduti e più recensiti che puoi acquistare.