I migliori integratori di vitamina B1 (Thiamine) - I migliori marchi 10 per 2018

Questa è la nostra lista ufficiale degli integratori vitamin B1 più venduti sul mercato in questo momento.

Questi marchi 10 di tiamina sono stati classificati perché dominano le classifiche di vendita e-commerce, i blogger di fitness li adorano e hanno le più alte recensioni degli utenti online.

I migliori prodotti 10 Vitamin B1 a confronto

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1. Solgar - Vitamina B1

Solgar - Vitamina B1

Solgar Vitamin B1 è forse il miglior integratore di vitamina B1 sul mercato. Offre 500mg di tiamina, rendendolo un'opzione molto forte. È fatto da un'azienda stimabile e offerto ad un prezzo eccezionale, specialmente se si considera l'alta potenza.

Specifiche

  • 500mg di vitamina B1 per porzione
  • Privo di glutine, frumento, latticini, soia e allergeni più comuni
  • Concentrato, potente dose
  • Vegan amichevole
  • Ottimo prezzo
  • ottime recensioni

Chi lo fa?

Solgar è un produttore di integratori e prodotti sanitari su larga scala fondato in 1947. Con decenni nel settore, l'azienda con sede nel New Jersey ha sviluppato una grande reputazione per prodotti costantemente di alta qualità e convenienti.

Bottom Line

Questo è un potente integratore di tiamina e uno dei migliori in questa lista. Se stai cercando qualcosa con un alto dosaggio, non cercare oltre.

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2. NOW Foods Vitamin B1

NOW Foods La vitamina B-1

NOW Foods Vitamin B1 è un ottimo prodotto da una grande azienda. Offrendo 100mg di B1 in ogni porzione, offre un dosaggio standardizzato senza riempitivi non necessari.

Specifiche

  • 100mg B1 per porzione
  • Privo di glutine, zucchero, sale, amido, lievito, soia da latte e molti altri allergeni
  • Vegetariani e vegani
  • Prodotto da una delle più grandi aziende produttrici di prodotti per la salute
  • ottime recensioni
  • Affordable

Chi lo fa?

NOW Foods è una massiccia compagnia di prodotti sanitari con sede in Illinois, USA. Offrono incredibili prodotti 1,400 + e vantano la più ampia gamma di prodotti di qualsiasi azienda del settore. Non solo, ma sono noti per sostenere i loro prodotti e dedicare risorse significative per garantire che le loro offerte siano della massima qualità possibile.

Bottom Line

Questo è un ottimo prodotto e la nostra prima scelta per chiunque cerchi una dose standard di 100mg. È un'opzione molto conveniente, ed è fatta con un nome di cui ti puoi fidare.

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3. BulkSupplements Pure Thiamine HCL

BulkSupplements Pure tiamina HCL (vitamina B1) Polvere

BulkSupplements Pure Vitamin B1 è un'offerta di prodotti confezionati in grandi quantità puro B1, con nient'altro in esso. Maggior parte degli integratori avrà almeno una sorta di riempitivo o legante, ma questo è solo un grande sacchetto di mononitrato di tiamina pura (vitamina B1).

Specifiche

  • 101mg di vitamina B1 per porzione
  • Mononitrato di tiamina pura, senza altri ingredienti
  • Confezioni sfuse: non in capsule, solo in polvere
  • Molto economico
  • Testato in laboratorio per purezza garantita

Chi lo fa?

BulkSupplements, come suggerisce il nome, è un rivenditore all'ingrosso e produttore di prodotti integratori. Vendono prodotti semplici e puri a prezzi stracciati, in genere confezionati solo in borse semplici. Ciò consente loro di offrire prezzi estremamente bassi, pur mantenendo un'eccellente qualità del prodotto.

Bottom Line

Se non ti dispiace dosare le tue porzioni o riempire le tue capsule, questa è un'ottima scelta. Il prezzo potrebbe sembrare alto, finché non ti accorgi che un singolo pacchetto contiene porzioni 4,000! È anche il prodotto più pulito in questa lista, dal momento che include letteralmente niente oltre alla vitamina B1.

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4. Natura fatta di vitamina B1

Nature Made vitamina B1

NatureMade Vitamin B1 è un integratore di tiamina semplice ed efficace da una nota azienda. Offrendo la dose standard di 100mg ad un prezzo molto ragionevole, questo è un ottimo prodotto completo.

Specifiche

  • 100mg di vitamina B1 per porzione
  • Nessun aromi artificiali, colori o conservanti
  • Nessun lievito, glutine o solventi chimici
  • Venduto in una confezione di flaconi 3

Chi lo fa?

NatureMade è una divisione di Pharmavite, un produttore di vitamine e integratori fondato in 1971. Producono una vasta gamma di ottimi prodotti e puoi trovare le loro offerte sugli scaffali dei negozi di tutto il mondo.

Bottom Line

Questo è un buon prodotto ad un prezzo abbastanza buono. L'unico svantaggio è che è venduto in un pacchetto 3, quindi devi fare un po 'di scorta.

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5. Source Naturals Vitamin B1

Source Naturals vitamina B-1

Source Naturals Vitamin B1 è un integratore di tiamina di alta qualità contenente sia vitamina B1 che calcio.

Specifiche

  • 100mg di vitamina B1 per porzione
  • 35mg calcio
  • compresse a bottiglia 250
  • Un po 'caro

Chi lo fa?

Source Naturals è un'azienda di salute e benessere fondata in 1982. Oggi offrono oltre 600 prodotti unici per soddisfare le esigenze dei loro clienti.

Bottom Line

Questo è un buon prodotto che unisce vitamina B1 e calcio, anche se il dosaggio del calcio è così piccolo che è improbabile che fornisca molto valore. È un po 'costoso.

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6. Swanson Vitamin B1 (Thiamin)

Swanson vitamina B-1 (tiamina)

Swanson Vitamin B1 è un prodotto semplice che offre la dose standard di tiamina. Utilizza l'HCL di tiamina, a 100mg per porzione.

Specifiche

  • 100mg di vitamina B1 per porzione
  • Potenza e purezza garantite
  • Solo altri ingredienti sono farina di riso e gelatina
  • 250 capsule per flacone
  • Costoso

Chi lo fa?

Swanson Health Products è una società di integrazione con sede nel Nord Dakota con quasi 50 anni nel settore.

Bottom Line

Questo è un buon prodotto con la dose standard raccomandata - ma è un po 'caro.

7. Supplemento Solaray B1

Solaray B-1 Supplemento

Solaray Vitamin B1 è un prodotto semplice e puro che offre 100mg di tiamina in ogni porzione.

Specifiche

  • 100mg di vitamina B1 per porzione
  • Miscela di base alimentare intera
  • Affordable
  • Contiene alcuni riempitivi

Chi lo fa?

Solaray è una divisione di Nutraceutical, una società di prodotti sanitari su larga scala con oltre prodotti 1,000 sul mercato.

Bottom Line

Questo è un buon supplemento in generale. Utilizza una "base di cibi integrali" che è destinata ad aiutare nell'assorbimento del B1 (sebbene questa affermazione non sia stata verificata). Ha alcuni riempitivi.

8. Mason Vitamins B1

Mason Vitamine B-1

Mason Vitamins B1 è un forte supplemento di vitamina B1 che offre 250mg di tiamina in ogni porzione.

Specifiche

  • 250mg di vitamina B1 per porzione
  • Lab testato per la purezza
  • Contiene lattosio (prodotti lattiero-caseari)

Chi lo fa?

Mason Vitamins è un produttore e distributore di vitamine con sede negli Stati Uniti. Attualmente offrono più di 450 diversi prodotti.

Bottom Line

Se si desidera un dosaggio elevato, questa è una buona scelta. Detto questo, contiene lattosio, quindi chiunque sia intollerante al lattosio dovrebbe evitare questo prodotto.

9. Nutricost Vitamin B1

Nutricost Vitamina B1

Nutricost Vitamin B1 è un potente integratore di tiamina con un enorme 500mg per porzione. È fatto negli Stati Uniti.

Specifiche

  • 500mg di vitamina B1 per porzione
  • Made in USA
  • Non-GMO
  • Senza glutine
  • Costoso

Chi lo fa?

Nutricost è un grande produttore di prodotti per la salute e integratori. Vendono principalmente online.

Bottom Line

Questo è un buon prodotto per chi cerca un dosaggio forte di B1. È piuttosto costoso su base per porzione, ma poi di nuovo, le porzioni sono molto più potenti del supplemento medio di tiamina.

10. Cerco salute tiamina

Alla ricerca di Salute tiamina

Ricerca della salute La tiamina è un prodotto semplice che offre un dosaggio relativamente piccolo di 50mg per porzione. Ciò potrebbe consentire una maggiore personalizzazione delle dosi, sebbene il prodotto sia costoso.

Specifiche

  • 50mg di vitamina B1 per porzione
  • Dosi personalizzabili a causa delle piccole dimensioni della porzione
  • capsule vegetali
  • Molto costoso

Chi lo fa?

Seeking Health è un produttore di prodotti per la salute con sede a Bellingham, nello stato di Washington. Sono stati nominati una delle società private in più rapida crescita di INC per tre anni consecutivi.

Bottom Line

Questo è un buon prodotto da una buona compagnia, ma la piccola dose e il prezzo elevato sono aspetti negativi importanti.

Che cosa è la vitamina B1?

La vitamina B1, altrimenti nota come tiamina, è un nutriente che fa parte della famiglia delle vitamine B. Si trova naturalmente in alcuni alimenti, tra cui lievito, fagioli, noci e carne. Si trova anche comunemente in miscele di vitamine, come multivitaminici e complessi con vitamine B. È inoltre possibile trovare supplementi di tiamina da soli, in formulazioni individuali.

La tiamina ha una serie di effetti importanti sul corpo, come delineato nella sezione degli usi di seguito.

Usi e benefici della vitamina B1

La vitamina B1 è stata ampiamente studiata negli studi clinici. Alcuni dei più importanti benefici e usi della vitamina B1 che sono stati identificati includono:

  • Carenza di tiamina - L'assunzione di supplementi di tiamina per via orale può aiutare a combattere le carenze di tiamina. Carenza di tiamina non è comune in Occidente, ma è un problema in molte aree del mondo.
  • Disordini metabolici - alcuni disturbi metabolici ereditari, tra cui la malattia di Leigh e la chetoaciduria a catena ramificata può essere corretto con l'uso di supplementi di tiamina orale.
  • Cataratta - un studio australiano con 2,900 i partecipanti hanno esaminato la relazione tra cataratta e diete e hanno scoperto che le diete più elevate in alcune sostanze nutritive - tra cui tiamina e proteine ​​- portano ad un ridotto rischio di cataratta. Tuttavia, questo studio non ha isolato la tiamina come unico contributore a questo risultato.
  • Malattie renali - Un studio universitario trovato che la supplementazione di vitamina B1 potrebbe potenzialmente invertire la fase iniziale dell'insorgenza della malattia renale nei pazienti diabetici. Tuttavia, questo studio ha riguardato esclusivamente pazienti diabetici e i suoi risultati non sono stati duplicati in altri studi stimabili.
  • Mestruazioni dolorose - Un Studio indiano 1996 esaminato su donne giovani 500 con dismenorrea primaria (spasmodica) o mestruazioni dolorose. Quando ai partecipanti sono stati somministrati supplementi di vitamina B1 per via orale, la percentuale di 87 ha riportato miglioramenti significativi nei loro sintomi. Questi risultati devono ancora essere verificati da ulteriori studi.
  • Alcolismo - le persone con alto consumo di alcol tendono ad esserlo più a rischio per carenze di vitamina B e carenze di tiamina. Pertanto, i supplementi di tiamina sono spesso raccomandati ai pazienti alcolizzati.
  • Energia - Molti produttori e distributori di integratori di tiamina sostengono che la vitamina ha un effetto positivo sulla produzione di energia, sebbene questa richiesta non sia stata verificata in modo definitivo. Le vitamine del gruppo B, incluso B1, sono essenziali per la produzione di ATP, che il corpo utilizza per l'energia, ma non è chiaro se i supplementi di tiamina orale aumentino questo effetto o meno.
  • Altri usi - la vitamina b1 ha molti altri presunti benefici che non sono stati definitivamente verificati negli studi clinici. Alcuni di questi usi includono affrontare i sintomi legati all'invecchiamento, alle condizioni del cervello, alle malattie cardiache, e ancora più.

Come prendere la vitamina B1

La vitamina B1 è disponibile in forma di supplemento, in genere confezionato in capsule. Può essere assunto con o senza cibo, una volta al giorno. La maggior parte dei produttori raccomandano una dose di 100mg al giorno, anche se le RDA ufficiali del governo sono molto più basse di così. L'ufficiale indennità giornaliera raccomandata per la tiamina è solo circa 1mg al giorno.

Elenchi di MedlinePlus quantità di dosaggio di vitamina B1 raccomandate per applicazioni specifiche che vanno da un minimo di 5mg al giorno a 4,000mg, mentre Consiglia Examine.com una gamma di 100mg a 300mg al giorno. Quindi, c'è una certa gamma di dosaggi raccomandati - ma ecco la buona notizia: la vitamina B1 è solubile in acqua, quindi è quasi impossibile prenderne troppo. Se ingerisci più del necessario per il tuo corpo, espellerai semplicemente l'eccesso nelle tue urine.

Vitamina B1 Effetti collaterali e precauzioni

Effetti collaterali della tiamina sono in genere miti e possono includere nausea, sudorazione, sensazione di tensione in gola, lieve eruzione cutanea, irrequietezza o prurito. In rari casi, sono possibili reazioni allergiche.

Se sei incinta o stai allattando al seno, dovresti parlare con il medico prima di prendere la tiamina. Mentre il supplemento è stato trovato probabilmente sicuro per le donne in gravidanza quando assunto a basse dosi fino a 1.4mg al giorno, non ci sono prove sufficienti per determinare la sicurezza di assumere dosi più elevate.

Cosa cercare in un buon supplemento di vitamina B1

Quando si sceglie un integratore vitaminico B1, è necessario concentrarsi su una serie di fattori. Prima di tutto, dovresti scegliere un prodotto da un'azienda stimabile che ha una reputazione di coerenza e qualità. Si dovrebbe anche cercare un'opzione con riempitivi minimi e ingredienti non necessari. Infine, dovresti scegliere un prodotto che viene offerto ad un prezzo equo e offre un buon valore per le tue esigenze e il tuo budget.

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Austin Meadows

Scritto da Austin Meadows

Austin Meadows è uno scrittore e consulente indipendente specializzato in argomenti di salute e benessere. Con oltre 7 anni di esperienza nella scrittura nel settore della salute naturale, Austin si sforza di fornire informazioni accurate, concise e basate sulla ricerca ai suoi lettori. Puoi connetterti con lui LinkedIn.